- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
+200 Dü ama bekliyorum daha paylaşmadım gitsin diye bekliyorum
+200 Dü ama bekliyorum daha paylaşmadım gitsin diye bekliyorumEvet sadece yemekle ilgili de değilmiş ben de bu grupta öğrendim. Susuzluk ve uykusuzluk da inanılmaz etkiliyor.
Gider inşallah. Tartını göremedim canım, fark ne kadar?
Sporun cok iyi ortim. Kk ne küçük kare börek mi1 temmuz
Saat 13.00
Madensuyu
Saat 16.00
3 kk kadar börek
2 bardak ayran
Saat 20.00
1dlm ekmek
4yk saç kavurma
Su: 1lt kesin oldu tam ölçemedim dışarda olunca
Spor:2mil Leslie bosted
12.100 adım
E Emnis G gibivegibi
Ay cok tesekkur ederim. Klima carpti elim ayağım buz gibi.Geçmiş olsun önemli bişey in yok demi
Menün yine çok iyi su ve sporun da yeterli bence
Bugün senden güzel Bi eksi gelecek gibi
Günaydıııın tatlım sabah şekerimisin sen yaaa o kadar tatillere git gel ve bu kadar kilo ver süpersin.
Canım mezun olup alt listeden koruma için devam edebilirsin bizimle
Pazartesj regl olacagim bu hafta da odemlerle bogusmakla gececekBoşa gitti diye düşünme canım ödemin çokmuş demekki inşallah haftaya hiç artı görmeden direk eksiyle başlayacaksın bunlar senin son kiloların o yüzden bu kadar zorluyor seni sakın moral bozma ortim
Bu menuyle tabi ki guzel eksi gelirKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, kayısı çayı, 1 hindi füme, 15 leblebi
Ara
1 LT dukan birası
Akşam
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 10 kiraz, 1 mor erik
Ara
Kiraz saplı çay
2 LT su, 10bin adım
E Emnisummhnisa C Cagrihilal1
Tebrik ederimLeydizzzz and centılmının;
Erken kalkan yol alır demişler. Haftanın son iş gününden herkese günaydınnnnnnnHayırlı Cumalarımız olsun.
Biliyorum çok erken ancak hazır aç karnınayken ve gün içerisinde midemin hiç bu kadar boş olamayacağını bilerekten, sabahın bu saatinde bildirim yapayım dedim. Evet
Karşınızda haftasonu zıvanadan çıkmış(toksam bile denizden çıktıktan sonra yemek yiyen biriyim) ancak hafta içi sadece sıvı detoks programı ile almam gereken vitamin ve kalori hesaplanarak yaptığım(diyetisyen kontrolü ile) diyetimin sonucu;
Geçen hafta kilom 53.6
Bu hafta kilom 52.8
Fark -800 gram
Yüzde 1,492
Diyete başlarken hedef kilom 52’ydi. Sanırım bu kilo ile mezun olabiliyorum ancak ne yapsam bilemedim. Kararsızım. Tamam mı devam mı?
E Emnishzlsel ummhnisa yarimuhendis
Kaptankuşum ve kaptanyardımcılarım…
Sonucum ektedir, takdirlerinize sunulur
MasallahGünaydın kızlar,
Kendi rekorumu kırdım :)
Başlangıç:76 kg
Geçen hafta:73,65
Güncel:71,55
Fark: -2100 gr
Yüzde: 2,85
Hedef: 71 kg.
Tebrik ederim
Tebrik ederimGünaydın kızlar
Geçen cuma 81.6
Bugün 79.9
Fark 1.7
Yüzde 2.08
Hedef 79
Tebrik ederim gayet iyi degdi acliga
Tebrik ederim
Masallah sana cok iyisin
Of beeee ne yaptın sen
Kk kibrit kutusuSporun cok iyi ortim. Kk ne küçük kare börek mi
Ay cok tesekkur ederim. Klima carpti elim ayağım buz gibi.
Nu arada sana da şimdiden iyi tatiller
Oyy oyyy oyyy harika sonuç canım tebrik ederim
Aynen canim, baslamam lazim. Yizdum surekli tatilde ama iki cicukla tabi istedigim kadar spor yapadim. Simdi evimde daha rahat ederimİnersin canım merak etme. Senin sporlar da şahaneydi. Tabatalara başlarsın çok inceledim demiştin onunla
Selam kaptancim. Gec olsun guc olmasin (benim takimimi bulusum misali).Selam kızlarrrrrr gecikmeli geldimmmm kusura bakmayın cocuk sabaha karşı 6 gibi uyandı bir daha uyumadı bende perişan oldum sonra uyumuşum baktımm şarj flaann bitmiş pazara gittik geldik ancak girebildim
66 lara geldin canım daha ne olsun, eksi beğendiremiyoruz sanaBenim detoks resmen bosa gitti.
Gecen hafta 67.05
bugun 66.80
yuzde 0.372
haftaya hedef 66.4
E Emnishzlsel
Eki Görüntüle 2881066
Sabit sayılır haftaya daha iyisi olur dert etmeGeçen hafta 73.700
Bu hafta 73.750
Fark +50
Yüzdelik -0,067
Hedef 72
Üzgünüm bu hafta pek diyet yapamadım
Oooo harika harikaGünaydın kızlar
Geçen cuma 81.6
Bugün 79.9
Fark 1.7
Yüzde 2.08
Hedef 79
oh iki hafta üst üste çılgın eksiler, tebrikler canım
regldendir kesin, birkaç gün iner kilon geriSelam ben yine artılarla geldim umarım regldendir öyleyse eğer 2/3 güne gitmesi lazım
Son tartı 55.2
Güncel 56.3
Fark +1.1
spor yaptın mı, inşallah gider o 200 gram daEn son kaçta tartılıyorduk ben o son saniyeye kadar beklemeyi düşünüyorum da.
Sinir oldum dün cumaya göre - 500 görmüştüm ama bugün +200 üm
Dünden bugüne 700 gr nasıl olur yaa
tebrik ederimGecen cuma: 64.45
Şimdi: 64.05
Fark: -400
%0.620
Hedef: 63.70
haftaya etkisini görürüz hiç merak etme, gayet iyi bu daDün çok çok daha güzel bir sayı görmüştüm tartıda. Hedefime ulaşacağmdan da emindim. Öyle kötüyüm ki reglim gecikti. Fena halde şiştim off
yine süper bir eksi , tebrik ederim
Aaa neden uyandı canım rahatsız değil demi.Selam kızlarrrrrr gecikmeli geldimmmm kusura bakmayın cocuk sabaha karşı 6 gibi uyandı bir daha uyumadı bende perişan oldum sonra uyumuşum baktımm şarj flaann bitmiş pazara gittik geldik ancak girebildim
Herkes kendi evinde daha rahat canım.Aynen canim, baslamam lazim. Yizdum surekli tatilde ama iki cicukla tabi istedigim kadar spor yapadim. Simdi evimde daha rahat ederim
Aynen canim. Gerci bu ayin irtasinda bir, bir de agustos basinda 1er haftalik tatilimiz var burda ama. Bozmayacagim diyetimi kesinlikle. Sonra ugrasip duruyorum vermeye.Aaa neden uyandı canım rahatsız değil demi.
Uyuyup dinlenmişsin ne güzel
Herkes kendi evinde daha rahat canım.
Düzenini kurar başlarsın
Yaptım yaptım daha çoktu bu kadar kalmıştı şimdi tartıldım sabit gördüm.66 lara geldin canım daha ne olsun, eksi beğendiremiyoruz sanaTebrik ederim
Sabit sayılır haftaya daha iyisi olur dert etme
Oooo harika harika
oh iki hafta üst üste çılgın eksiler, tebrikler canım
regldendir kesin, birkaç gün iner kilon geri
spor yaptın mı, inşallah gider o 200 gram da
tebrik ederim
haftaya etkisini görürüz hiç merak etme, gayet iyi bu da
yine süper bir eksi , tebrik ederim
Bende memlekete gitmeyecek olsam izne çıkmazdım buradaki gibi disiplinli olamıyoruz malesef. Ama tabi ki dikkat edicez emeklerimiz boşa gitmesin diyeAynen canim. Gerci bu ayin irtasinda bir, bir de agustos basinda 1er haftalik tatilimiz var burda ama. Bozmayacagim diyetimi kesinlikle. Sonra ugrasip duruyorum vermeye.
KATILIM FORMU ADINIZ: ( isteğe bağlı )Derya
YAŞINIZ:36
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:77,75
HEDEF KİLONUZ:63
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: teknoloji alanibda urun sorumlusu
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :2 kizim var. 7 aylik ve 5 yasinda (bu ay 5 yasina girecek).
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu? Yok. Nickim ayniydi.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelikten
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha guzel ve formda hissetmek ve saglik
Aman dikkat et canim. Bur kere yiyince burakma sakin. Bir kere cok yediysen ertesi gununtelafi et hemen.Bende memlekete gitmeyecek olsam izne çıkmazdım buradaki gibi disiplinli olamıyoruz malesef. Ama tabi ki dikkat edicez emeklerimiz boşa gitmesin diye
Resmen bu hafta bir zafere imza attınnn kuşum yaa teşekkür ederiz bırakmadın pes etmedinLeydizzzz and centılmının;
Erken kalkan yol alır demişler. Haftanın son iş gününden herkese günaydınnnnnnnHayırlı Cumalarımız olsun.
Biliyorum çok erken ancak hazır aç karnınayken ve gün içerisinde midemin hiç bu kadar boş olamayacağını bilerekten, sabahın bu saatinde bildirim yapayım dedim. Evet
Karşınızda haftasonu zıvanadan çıkmış(toksam bile denizden çıktıktan sonra yemek yiyen biriyim) ancak hafta içi sadece sıvı detoks programı ile almam gereken vitamin ve kalori hesaplanarak yaptığım(diyetisyen kontrolü ile) diyetimin sonucu;
Geçen hafta kilom 53.6
Bu hafta kilom 52.8
Fark -800 gram
Yüzde 1,492
Diyete başlarken hedef kilom 52’ydi. Sanırım bu kilo ile mezun olabiliyorum ancak ne yapsam bilemedim. Kararsızım. Tamam mı devam mı?
E Emnishzlsel ummhnisa yarimuhendis
Kaptankuşum ve kaptanyardımcılarım…
Sonucum ektedir, takdirlerinize sunulur
Harikaaaaa sonuç canım tebrik ederimGünaydın kızlar,
Kendi rekorumu kırdım :)
Başlangıç:76 kg
Geçen hafta:73,65
Güncel:71,55
Fark: -2100 gr
Yüzde: 2,85
Hedef: 71 kg.
Detoks boşa demiyelim en azından o büyük artıları götürdü canım ya tebrik ederiz eksiye ulaştığınn içinBenim detoks resmen bosa gitti.
Gecen hafta 67.05
bugun 66.80
yuzde 0.372
haftaya hedef 66.4
E Emnishzlsel
Eki Görüntüle 2881066
: Önümüzdeki haftayı çok verimli geçirelim o halde canım zaman su gibi akıp geçiyor sonra dönüp bakacaksın 1 2 aydır diyetteyim kilo veremedim diyeceksin ve bırakacaksın bunun olmaması için asılmak gerekGeçen hafta 73.700
Bu hafta 73.750
Fark +50
Yüzdelik -0,067
Hedef 72
Üzgünüm bu hafta pek diyet yapamadım
Harika canım tebriklerr sonunda 7 lerrr gelmişşllGünaydın kızlar
Geçen cuma 81.6
Bugün 79.9
Fark 1.7
Yüzde 2.08
Hedef 79
Oooo benim ortiii kuşuma bakınnnnnn artıları yemiş bitirmişşş güzelde bir eksi kapmışş
Selam canım ödem vardır muhakkak 2 3 güne iner bu artı benceSelam ben yine artılarla geldim umarım regldendir öyleyse eğer 2/3 güne gitmesi lazım
Son tartı 55.2
Güncel 56.3
Fark +1.1
Güzel eksi canım tebriklerrrGecen cuma: 64.45
Şimdi: 64.05
Fark: -400
%0.620
Hedef: 63.70
Tebrikler canım güzel
Ala alahhhhhh ne oldun senn yaaa