- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Dukan birası bende işe yaramamıştı ya o yüzden hiç yeltenmedimBen de ara öğünde dukan birası içerim çok acıkırsam meyve yerim yanında diyorum bakalım bu bile beni zorluyor hurma detoksunu hiç düşünemedim
ama yatına bi sürahi tarçınlı limonlu du hazırlayıp gün içinde içeceğim bakalımacıkırsam ben de meyve yerim diyorum ama evden çıkma planım var bakalım ne yaparım çok sıcak bu sıcakta yürünmez de
hurma detoksu aslında çok iyi canım ya zorlanmazsın çünkü 2 saatte bir yiyorsun
ben de aç olacağımı düşündüğüm için yürüyüşü gözüm kesti akşam halim olursa bölgesel yaparım 
haftaya bir iki gün kaçamaklı beslen sonra beş gün böyle beslenirsen gider güzelce kilolar ama sen yine de plan yapma haftaya başka detoks bulursun belki
ben de bu hafta sadece yürüyüş ve ip düşünüyorum bakalım nasıl olacak vallahi havalar o kadar sıcak ki başka bi spor tarxı yapıp yapıl yapış olmak istemiyorum
