Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 9 Ocak 2021

Tempus .!.:
Kaptanım beni gördüğüne sevindiğin yüzünden okunuyor

Tempus +kaçla döndün onu söyle!???

Ayy ben tarihi rekor kırdım resmen

El_Em · 9 Ocak 2021

balpamuk .!.:
Ay inanmıyorum yaa eakilerin dönüş ayı mı Ocak! Hepimiz sapır sapır döküldük geldik!
Tempus hoşgeldin

Kesin astrolojide bir anlamı olmalı bunun acayip tesadüf oldu ya
Yada biz eskileri andık andık

geçen toplight kaptan bile geldi baksana

balpamuk · 9 Ocak 2021

Namaria .!.:
aynen canım yeterince dinlendim 2 gündür 0 spor şimdi başlıyorum iki günün acısını çıkarayım
sanmasınlar öldü kral geri döndü

Eki Görüntüle 2757397

Hahahah Almiloş bombasın!

El_Em · 9 Ocak 2021

ummhnisa .!.:
Bu hafta amacım Pazartesiye eksiyle başlamak çok Motive edici oluyor. İnşallah cumaya takım gümbür gümbür gelicek

Aynen amacımız bu olursa kurtarırız zaten pazartesi kimse + olmamalı en fazla sabit kalalım
Geçtiğimiz pazartesi 5 artımız vardı cuma kötü oldu haliyle

Zeze34 · 9 Ocak 2021

asilr .!.:
Ben de o belgeselin çok methini duyup geçen yıl izlemiştim ama etkilememişti beni malesef. Çünkü orda daha çok paketli gıdalar ya da şekersiz sandığımız şeylerin içindeki şekeri vs gösteriyordu. Benim sorunum o tarz paketli gıdalardan ziyade porsiyon çokluğu çünkü. Ceviz incir vs.sağlıklı ama az yemeyle yetinmemek benim sorunum. Beni de etkileyecek bi şeye ihtiyacım var. Ağır yaşamlar mı izlesem:)

Ben ne zaman agır yaşamlar izlesem canım hamburger pizza istiyor kac kez siparis verdim bu programdan sonra

o kadar guzel yiyorlar ki koca gobekleriyle yatakta. Resmen canı çekiyor insanın. Bide kocaman pizzalar bak gene aklıma geldi.

neyse evrene olumlama gonderip zihnimi pazı yemeye kilitleyeyim

balpamuk · 9 Ocak 2021

Tempus .!.:
Aynen ya bu nedir ki benim için hiçççç ayrıca 3 5 de değil 3 tane 3 diyebiliriz

Boşver Tempus hızlı gelen hızlı gider yine göndereceğiz inşallah. Hadi her şeye sıfırdan başlıyoruz, hazııırrrr! Show must go on!

El_Em · 9 Ocak 2021

Zeze34 .!.:
Ben ne zaman agır yaşamlar izlesem canım hamburger pizza istiyor kac kez siparis verdim bu programdan sonrao kadar guzel yiyorlar ki koca gobekleriyle yatakta. Resmen canı çekiyor insanın. Bide kocaman pizzalar bak gene aklıma geldi. neyse evrene olumlama gonderip zihnimi pazı yemeye kilitleyeyim

Yaaa öyle mi

Bende onu izleyince elimi eteğimi her şeyden çekiyorum su içsem onlar giib oldum sanıyorum tam tersi etki yani afedersiniz ama o kadar çok yediklerini görünce midem bulanıyor

balpamuk · 9 Ocak 2021

gamzem23 .!.:
Tünaydın kizlar dünkü kilonun doğru olmadığı bugün ispatlanmış oldu bakın bugün uyandıktan 1 saat sonra tartılınca kilom kaç geldi

Ne kadar fark var Gamze?

ummhnisa · 9 Ocak 2021

asilr .!.:
Benim dee.geçen pzt baya artıdaydım. Bu hafta öyle olmayacak inş

İnşallah canım haftasonu biraz da spor yaparsak geri dönüşü güzel olur bize

asilr .!.:
Ben de o belgeselin çok methini duyup geçen yıl izlemiştim ama etkilememişti beni malesef. Çünkü orda daha çok paketli gıdalar ya da şekersiz sandığımız şeylerin içindeki şekeri vs gösteriyordu. Benim sorunum o tarz paketli gıdalardan ziyade porsiyon çokluğu çünkü. Ceviz incir vs.sağlıklı ama az yemeyle yetinmemek benim sorunum. Beni de etkileyecek bi şeye ihtiyacım var. Ağır yaşamlar mı izlesem:)

Bende acaba ders alırmıyım diye oturup arada izliyorum programı. İzlerken kararlar alıp bitince unutuyordum

balpamuk .!.:
Al benden de o kadar. Ben de izledim belki abur cubur aşkımı baltalar dedim ama yok ya hiç etkilenmedim. Abur cubur aşkımı hiçbir şey engelleyemiyor. Beni bırak bütün gün yemek yemeyeyim, akşam önüme eti cin, rulokat, çikolatalı gofret, kremalı bisküviyi koy oturup öğün niyetine onları yerim asla da yemek aramam.

Benim de en büyük sorunum o abur cuburlar canım. Takıma geldiğimden beri baya baya azalttım aslında ama tam olarak bırakamadım malesef

ummhnisa · 9 Ocak 2021

Emnis .!.:
Aynen amacımız bu olursa kurtarırız zaten pazartesi kimse + olmamalı en fazla sabit kalalım
Geçtiğimiz pazartesi 5 artımız vardı cuma kötü oldu haliyle

Kaptanım benim pazartesi + gelmemem lazım kesinlikle. Çünkü pazartesi kızımın doğum günü de ee birazcık yerim o gün

Zeze34 · 9 Ocak 2021

Emnis .!.:
Yaaa öyle mi
Bende onu izleyince elimi eteğimi her şeyden çekiyorum su içsem onlar giib oldum sanıyorum tam tersi etki yani afedersiniz ama o kadar çok yediklerini görünce midem bulanıyor

Ben beterin beteri var mantıgı guduyorum sanırım.kendime bakıp aslinda o kadarda kilolu degilim diyorum. Olaya degil yemege kitleniyorum kafamda surekli bizdeki porsiyonlar kücuk mu acaba bu yemek orada ne kadar. Bu adam bunu yiyecek parayi nerden buluyor gibi deli sorular dolanıyor.

sonra onun yiyemeyip agladıgı pizzayı ben yiyorum onun yerine

Zeze34 · 9 Ocak 2021

Süper size me izlemenizi tavsiye ediyorum beni bir tek o soguttu fast fooddan.

balpamuk A asilr

seyrekyagmur · 9 Ocak 2021

Emnis .!.:
Kızlar dün alt listeyi yapmamıştım şimdi ekledim
@Amor-a balpamuk DeryaOnDiet @zafer64 @azaydidem eksileriniz daim olsun tebriklerr kızlar cuma günü daha güzel eksiler bekliyoruz tüm takım unutmayın herkesten min -500gr veremeyen kalan gramı ortağına verdirtsin bişey yapsın

seyrekyagmur kaynadın izne de ayrıldın ha @amatordiyetci @Pain Killer ile birlikte alırız senide listeye geri kilo alanı vururummmmmmm almam

özel tebrikk kaptan yardımcılarımıza gelsin nasılsa güzel örnekler tebrikler @Namaria Nikinik Mehfam da artık haftaya bomba gibi eksisiyle size katılır kambersiz olmaz

ummhnisa
@hawar
@nnurc
A asilr
@belmayne
@Suskunhanim ( maalesef izin dönüşü + yansıdı ama snde verdin sonuçta )
Tebrikler kızlar bu hafta dahada asılıyoruz inşallah

@yarimuhendis @gamzem23 sizlerinde konuştuğumuz gibi kilo aldığınızı yada sabit olduğunuzu düşünmüyorum ama biraz daha dikkat

***5.Takım 708. Etap ***

thequeensgambit(66,3/66,8/+0,5/ %0,754) izne ayrılmak istiyor
Namaria (87,2/85,8/1,4/%1,606)
Belmayne (69,5/69,4/0,1/%0,144)
Gamzem23 (58/58,1/+0,1/-0,172)
ummhnisa(79,7/79,3/0,4/%0,502)
hawar (69,5/69,3/0,2/%0,288)
nikinik (84,3/82,8/1,5/%1,779)
nnurc (66,50/65,55/0,95/%1,429)
Yarimuhendis (55,9/ sabit )
Naz03 (79,35/79,6/+0,25/%-0,315)
Suskunhanim(54,6/58,5/+3,9/%-0,357)688.etapta izne ayrılan üye geri döndü ekstrem kural 2b yüzdesi 20 ye bölündü
Asilr (64.4/ 64,2/0,2/%0,311) yeni üye başlangıç tarihi 23.12.20 başlangıç kg 66 hedef kg 59,4

5.takim ortalaması: %0,372

Alt liste:
Amor-a (53,8/53,4/0,4/%0,743) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
Smr3535 ( 65,3/65,6/+0,3/%-0,459) yeni üye başlangıç tarihi 05.12.20 , başlangıç kg 68 ,hedef kg 61,2**
Zeze34 (77,95/78/-0,05/-%0,06) yeni üye başlangıç tarihi 22.12.20 başlangıç kg 78.5 hedef kg 70 eski üye adı asrın23
balpamuk(70/69,4/0,6/%0,857 )686.etapta 64.4 kg ile izne ayrılan üye
DeryaOnDiet (78/77,7/0,3/%0,385) 668.etapta 68.9 kg ile izne ayrılan üye
Zafer64 (81/80,7/0,3/%0,370) ) yeni üye başlangıç tarihi 03.01.20 başlangıç kg 81 hedef kg 64
azaydidem (79,4/78,7/0,7/%0,882) 601.etapta 65.4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye

Hemen kaçtım demi :KK55:

Dönmek var bir de bende kırmızı gibi yapayım en iyisi

DeryaOnDiet · 9 Ocak 2021

asilr .!.:
Kızlar şimdi koşu bandında yarım saat hızlı tempo yürüdüm. İnanabildiniz mi. ben, spor yaptım 220kcal diyor ama yine de adım yarışmasına katılmayım

Harikasin canim

Ben de az once 30 dk full body workout yaptim. Ve cok daha iyi hissediyirum kendimi.

El_Em · 9 Ocak 2021

ummhnisa .!.:
Kaptanım benim pazartesi + gelmemem lazım kesinlikle. Çünkü pazartesi kızımın doğum günü de ee birazcık yerim o gün

Şimdiden nice güzel yılları olsun inşallah

Temkinli olup dengeleyeceğin konusunda sana güveniyorum

El_Em · 9 Ocak 2021

DeryaOnDiet .!.:
Harikasin canim Ben de az once 30 dk full body workout yaptim. Ve cok daha iyi hissediyirum kendimi.

Bravo deryacım :KK73:

DeryaOnDiet · 9 Ocak 2021

asilr .!.:
Ayy şimdi iyice kendimi ele vermiş oldum. Koşu bandım var da 3 tane de çocuk var. Ne zaman çıksam anne bende kenarından yürüyüm, anne senden sonra da ben biniyim diye başlıyolardu.ben de daha çok yoruluyorum diye çıkmıyodum. Şimdi bebek uyuyunca büyüklerin ellerine tablet verdim de çıktım valla

Ben de bebis uyuyunca firsat bu firsat deyip 30 dakika da olsa yaptim spor

Bende 2 tane, senin bir tane daha fazla. Zor oluyordur tabii vakit bulmak. Ama cok iyi yapmissin canim

DeryaOnDiet · 9 Ocak 2021

Emnis .!.:
Bravo deryacım

Sagol kaptancim, bu son gunlerde hergun az da olsa spor yapiyorum

balpamuk · 9 Ocak 2021

Emnis .!.:
Hedefini yakalayan nadide insanlar
@Namaria Nikinik balpamuk @nnurc tebrikler kızlar

Bu cuma tüm liste dolsun dolacak dolmalıııııı

Dün önümüzdeki cuma günü için hedef vermeyen kızlar var ise beni etiket yapabilir

01 - 08 OCAK HEDEF SONUÇ TABLOSU

5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
seyrekyagmur
66,3
65,7

@Namaria
87,2
86,6

@belmayne
69.5
69,3

@gamzem23
58
57.6

@hawar
69,5
69.1

Nikinik
84,3
83.5

ummhnisa
79,7
79

@nnurc
66,5
66

@yarimuhendis
55,9
55,6

@Naz03
79,35
79,3

@Smr3535
65,3
65

Z Zeze34
77,95
?

@ElbetOlacak
83,6
82,6

A asilr
64,4
64,1

@Suskunhanim
59,2
58,2

balpamuk
70
69,5

DeryaOnDiet
78
77

Hedefim 68.5

El_Em

Mehfam

Nikinik

Tempus · 9 Ocak 2021

balpamuk .!.:
Ay inanmıyorum yaa eakilerin dönüş ayı mı Ocak! Hepimiz sapır sapır döküldük geldik!
Tempus hoşgeldin

Hoş buldum balkız

at gibi gittik yuvarlanarak geldik

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
seyrekyagmur	66,3	65,7
@Namaria	87,2	86,6
@belmayne	69.5	69,3
@gamzem23	58	57.6
@hawar	69,5	69.1
Nikinik	84,3	83.5
ummhnisa	79,7	79
@nnurc	66,5	66
@yarimuhendis	55,9	55,6
@Naz03	79,35	79,3
@Smr3535	65,3	65
Z Zeze34	77,95	?
@ElbetOlacak	83,6	82,6
A asilr	64,4	64,1
@Suskunhanim	59,2	58,2
balpamuk	70	69,5
DeryaOnDiet	78	77

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

💙💙💙

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Benzer Konular