Ben de merak ettim vallaAyy bu hiç iyi değilmiş sorumluluklar daha da artıyor inşallah nota almayız
Canım merak ettim de doğum haritasına mı bakıyorsun. Sanırım bişey kaçırdım
Alt listeden üste terfi etmişim***5.Takım 708. Etap ***
thequeensgambit(66,3/66,8/+0,5/ %0,754) izne ayrılmak istiyor
Namaria (87,2/85,8/1,4/%1,606)
Belmayne (69,5/69,4/0,1/%0,144)
Gamzem23 (58/58,1/+0,1/-0,172)
ummhnisa(79,7/79,3/0,4/%0,502)
hawar (69,5/69,3/0,2/%0,288)
nikinik (84,3/82,8/1,6/%1,895)
nnurc (66,50/65,55/0,9/%1,429)
Yarimuhendis (55,9/ sabit )
Naz03 (79,35/79,6/+0,25/%-0,315)
Suskunhanim(54,6/+58,5/%-0,357)688.etapta izne ayrılan üye geri döndü ekstrem kural 2b yüzdesi 20 ye bölündü
Asilr (64.4/ 64,2/0,2/%0,311) yeni üye başlangıç tarihi 23.12.20 başlangıç kg 66 hedef kg 59,4
5.takim ortalaması: %0,381
Alt liste:
Amor-a (53,8/ mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
Smr3535 ( 65,3/ yeni üye başlangıç tarihi 05.12.20 , başlangıç kg 68 ,hedef kg 61,2**
Zeze34 ( 77,95/ yeni üye başlangıç tarihi 22.12.20 başlangıç kg 78.5 hedef kg 70 eski üye adı asrın23
Elbetolacak ( 83,6/) 450.etapta 72.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü eski nick kkkmevsim5
balpamuk( 70/ )686.etapta 64.4 kg ile izne ayrılan üye
DeryaOnDiet ( 78/ ) 668.etapta 68.9 kg ile izne ayrılan üye
Zafer64 ( 81/ ) yeni üye başlangıç tarihi 03.01.20 başlangıç kg 81 hedef kg 64
azaydidem (78,9//%) 601.etapta 65.4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Tebrikler canımAlt listeden üste terfi etmişim
Yine de çok sağlıklı değil bence ya. Emzirirken zaten çok hızlı verilmemesi gerekiyor. Sağlıkla korusun diyelimSoyle bi goz gezdirdim meraktanemziriyormus arkadas guzel dikkat edip spor yaptiysa gitmistir tecrubeyle sabit
Tamam hemen uygulamaya geçelim birlikteDaha niyet asamasindayim
Ortim sana nazar mi degdi ben bi gruba okuyumBugün spor yapamadım ödevlerimle cebelleştim. Şimdi de hiç yapasım gelmiyor bugün üzerimde bi yorgunluk miskinlik var
Bilmiyorum ki ortimOrtim sana nazar mi degdi ben bi gruba okuyumvakti gelmis
Halin yoksa off day olsun canim ya zorlamaBilmiyorum ki ortimoku valla oku ama bugünlük böyle oldu spor yaparım diye de hala menümü paylaşmadım
Evet çünkü cumadan beri aralıksız her gün spor yapmışım hiç dinlenme vermemişimHalin yoksa off day olsun canim ya zorlama
Ben sana Perşembe yapma dinlen dedimEvet çünkü cumadan beri aralıksız her gün spor yapmışım hiç dinlenme vermemişim
Haftaya perşembe yapmam kaptanım tamamBen sana Perşembe yapma dinlen dedimah ufaklık ah neyse dert değil bence sen vermişsindir çok spor yaptın bu hafta kasları şişirdinn mübarek
Haklisin kaptanim ne desenBiz hâlâ yoldayız arkadaşlar ama elbet sopamıda alıp geleceğim
Sonuncu olduk üzgünüm valla onca emek onca listeler misteler madem öyle hiç birşey yapmayalım
Ama üzgünüm bende artık liste kaygılı bir kaptan olacağım çünkü takım başarısız olunca üzülüyorum buraya belli bir vakit harcıyoruz ziyan oluyor gibi geliyor
O yüzden menülerinde ısrarla tatlı hamur o bu şu olanlar sizleri asıl listeye almayacağım üzgünüm ... Bu konu nettir haftada bir ödüller hariç tabi ısrarla hergün yiyenlerdsn bahsediyorum burası diyet grubu farkına varalım.
Az çok kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim haftaya gayret edelim sağlam bir ortalama bizim olsun kızlar
Devamı eve gidince bireysel yorumlarım olacakbireysel zopa
Gayet guzel mecu canim kacamak yok saglikli tebrik ediyorum seni
Ya evet ama beslenme şeklimi birkaç gün değiştirip vücudumu şaşırtmak istiyorum da ne yapabilirim acabaGayet guzel mecu canim kacamak yok saglikli tebrik ediyorum seni
Saglikli gibi canim ama istersen biseyleri degistir detoks suyu ekleyebilirsin yesilcay falan olabilirYa evet ama beslenme şeklimi birkaç gün değiştirip vücudumu şaşırtmak istiyorum da ne yapabilirim acaba
Yok aslında menü dışına çıkmadım bu hafta rahatsız olunca spor yapamadım birde üstüne regl oldum +yıona bağlıyorum inşaallah önümüzdeki hafta güzel Bi eksi yle kapatırım haftayı güzel motive de olmuştum halbuki regl beni mahvetti80ler geride kalmis ne guzel. Arti kotu olmus tabiki ama cok hatirlamiyorum menulerini. Cok mu yedin canim bu hafta? Yoksa direnc kiloba filan mi geldin?