- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Detoks suyunu akşamdan yapıp yarın içicem portakal limon tarçınla beraber 1lt bi su hazırlayacam
hafta içi de hurma yoğurt detoksu yapma planım da var genelde eksi getirir bana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
hafta içi de hurma yoğurt detoksu yapma planım da var genelde eksi getirir bana
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Canim eksi getirir ama sonrasina artida getirir cok uzun gunler degilde carsamba persembe yaparsan daha iyi olur senin icinDetoks suyunu akşamdan yapıp yarın içicem portakal limon tarçınla beraber 1lt bi su hazırlayacam
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Yok zaten ben yapınca bir gün yapıyorum fazla yapamıyorum çünkü meyvesiz yemeksiz olmuyor
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Kaptanim ne desen haklisin valla soyle bi toparla bizi bu hafta eli sopali kaptanimiz olBiz hâlâ yoldayız arkadaşlar ama elbet sopamıda alıp geleceğim
Sonuncu olduk üzgünüm valla onca emek onca listeler misteler madem öyle hiç birşey yapmayalım
Ama üzgünüm bende artık liste kaygılı bir kaptan olacağım çünkü takım başarısız olunca üzülüyorum buraya belli bir vakit harcıyoruz ziyan oluyor gibi geliyor
O yüzden menülerinde ısrarla tatlı hamur o bu şu olanlar sizleri asıl listeye almayacağım üzgünüm ... Bu konu nettir haftada bir ödüller hariç tabi ısrarla hergün yiyenlerdsn bahsediyorum burası diyet grubu farkına varalım.
Az çok kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim haftaya gayret edelim sağlam bir ortalama bizim olsun kızlar
Devamı eve gidince bireysel yorumlarım olacakbireysel zopa
Ben bugun biraz yedim senin bu yazdiklarini okuyunca da pişmanlık hissettim inan bu ilk ve son olsun
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Aynen canim detoks harici gene bol su ic bobreklerini yorma canim hurma yoğurt da 1-2 gun yaparsin canim uzun suresi zararliDetoks suyunu akşamdan yapıp yarın içicem portakal limon tarçınla beraber 1lt bi su hazırlayacam
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Ve çarşamba yapma planımda vardı ben kahvaltı detoksu diye de bir şey duymuştum onu 2 gün yaptım 2 günde 1kg eksi getirtti bana ama bir iki hafta sonra yapınca alışık olduğu için sabit getirdi
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Ben 6 gun yaptim onu eziyet gibiydi ama cok guzel kilo vermistim sonrasını hic konusmayalimYok zaten ben yapınca bir gün yapıyorum fazla yapamıyorum çünkü meyvesiz yemeksiz olmuyor
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Ay ben seviyorum hurma yoğurt drtoksunu ama spor hocası kuzenim var onu yapma hiç dedi günde 15 20 tane hurma yiyorsun ondan aldığın şeker doğal bile olsa fazlası zararlı demişti ondan beridir hiç yapmamıştım ama bi şaşırtmak istiyorum bünyeyi
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Yok yok asla dayanamam 1 gün olsun canımı yesin günde 800 gr eksi görmüşlüğüm var ama bünye alıştıkça bu sayı azaldı tabiBen 6 gun yaptim onu eziyet gibiydi ama cok guzel kilo vermistim sonrasını hic konusmayalim
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Ben en uzun 1 hafta yaptim canim sonrasi zaten bobregi yoruyor gunde 1.5 lt yapiyodum ekstra ama normal suyumu icmeye devam ediyorum
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Arada takıldığım şeyler olursa sorarım
Amor-a cım. Ben de şu an eğitim alıyorum ama daha yolun başı tabii...
Anlamlandıramadığım çok şey var. - 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Hahahaha S Suskunhanim tebrikler ortim. Biz eski yeniler gelir gelmez hızlı giriş yaparak salladık ve doping oldu bence! Bu hafta daha da sıkı tutatıl hafi! İyi motivasyon!
ORTAKLAR
(01-08 Ocak)
(08-15 Ocak )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesindeki eşler 2 hafta boyunca geçerlidir.
@thequeensgambit Nikinik
@belmayne @ummhnisa @nnurc @gamzem23 @hawar Namaria
yarimuhendis
@Smr3535 @asilr @ElbetOlacak @Zeze34 balpamuk
S Suskunhanim DeryaOnDiet
zafer64
@azaydidem
Eki Görüntüle 2756940
veeee +250 şer spor puanını kazanan haftanın ortileri 2.040 ortalamayla takımın eski yenilerinden
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Yaa çok teşekkür ederim
Hemen tartilma bu haftaEvet eksiyim ancak +200 gelmiş o eksiye
ben de uyandığımda 58.7 idim, dolandım biraz evin içinde 58.5 oldu
Vuhuuuuu işte bu çok iyi oldu
(01-08 Ocak)
(08-15 Ocak )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesindeki eşler 2 hafta boyunca geçerlidir.
@thequeensgambit @belmayne @ummhnisa @nnurc @gamzem23 @hawar @Smr3535 @asilr @ElbetOlacak @Zeze34 S Suskunhanim @azaydidem
Eki Görüntüle 2756940
veeee +250 şer spor puanını kazanan haftanın ortileri 2.040 ortalamayla takımın eski yenilerinden
Hadi bakalım yarın da walk walk walk- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Ohh misssSabah:
-Hindistan Cevizi Yağlı Filtre kahve
Öğle:
-2 yumurtalı tereyağlı omlet
-3 tam ceviz
-6 yk lor peyniri
Ara:
-4 tam ceviz
-Filtre kahve
Akşam:
-Tavuk (fırında)
-Yeşil salata
Bugün hiç sporum yok bütün gün arkadaşımla zoom üzerinden astroloji çalıştık. Akşam da dersim vardı spora hiç vakit ayıramadım. Artık yarın yapacağım ve yeniden düzene sokacağım.
El_Em @_Reyyan S Suskunhanim
Afiyet olsun Cevizi bu kadar tercih etmenin sebebi ne canım,ben de ekliyeyim kahvaltima - 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Aslında bademim bittiği için ara öğünde de ceviz yedim. Ama zaten çok faydalı hem kabızlığı da önlüyor sanırım.Ohh misss
Diyetisyenim sadece sabah verdi aslında cevizi. Ara öğünde badem yazmıştı.
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Tamam canım,ben de ekliyeyim kalori artar hem
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Yok canım 1.5 kg vermiişsin elbet kendini ödüllendireceksin hakkındırKaptanim ne desen haklisin valla soyle bi toparla bizi bu hafta eli sopali kaptanimiz ol
Ben bugun biraz yedim senin bu yazdiklarini okuyunca da pişmanlık hissettim inan bu ilk ve son olsun
Ammmaaaaa kızlar bugün + gelenlerde bu hafta kaçamak görmeyelim cidden bozuşuruz hatta listeden çıkarmak durumunda kalırım şimdiden yazayım sonra alınmaca olmasın
Sabit 100 200 gram verenlerde bence çok çok temkinli yesinler lütfen ve hatta onlarda kaçamak yapmasınlar
Önümüzdeki cuma en az verenimiz -500 olacak var mısınız
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
orticigim DeryaOnDiet canm hafta sonunu ski tutalım da pzt ye daha güzel baslayalim .leslie ya da zumba yapmayı planliyorum sen napcaksin
DeryaOnDiet canm hafta sonunu ski tutalım da pzt ye daha güzel baslayalim .leslie ya da zumba yapmayı planliyorum sen napcaksin
ben hiç hatırlamıyorum 5.takımın sonuncu olduğunu oturdu içime 
