sorma çok fena yavaş yavaş 1-2 aım atıyo daha yürüyemiyo pat pat düşüyoooo
benimki de pek alıngan ve duygusal ggibi
amin canım amin
sorma çok fena yavaş yavaş 1-2 aım atıyo daha yürüyemiyo pat pat düşüyoooovalla kadiscim ben burclardan hec anlamam ama benim bu iki nuamara cok alingan vede cok duygusal burcunu bilmiyom ama bir huyu daha varki cok merhametli iste boyle allah acilarini gostermesin
hafta sonu guzel olmus afacana bak kaymayi cok sevdi demek ne guzel ya kadisim cok cabuk buyuyolar hem emiyo hem kayiyo kerataya bak
reyhan abla gecmise okuyo sanirim
yani günde ortalama 6 bardak çay içiyorum 2 kesme şeker atıyodum epeydir 1e indirdim
tatlandırıcı henüz denemedim ama ondan da bir tane atarım galiba
eder 6 tane
arada ki kalori farkı ne olur onu bilmek lazım de mi
ya birde çogu tatlanıdrıcıyı önermiyolar emzirenlere de o bakımdan şey ettimdiii abalcımm
ay tüh gidiyosnu yine işebiz iyiyiz mehalim sagol canim. sende iyi görünüyorsun buradan masallahlaelaelaelaelae
ben bugünde evdeyim.yarin ise basliyorum
arada karşılaşıyoduk ya
özlicem abla seniii-tatlicadiarzu-
günaydın arkadaşlar kahvaltımı yaptım şöyle bir göz atayım dedim.kallisim değindiğin noktalarda seni çok haklı buluyorum sadece adı geçen arkadaşların değil hiç birimizin gevşeme lüksü yok zaten yıllarca gevşek davrandığımızdan insanlık dışı görüntülere bürünmedikmi.artık gerçekten silkinme doğrulma zamanı helede çevremizde bizi anlayan elimizden tutan her anlamda destek çıkan arkadaşlar varken.Kim se bunalaımdayım demesin demesin ya gereçekten duymak istemiyorum okuduğum zaman kendimi çok kötü hissediyorum kendimden bişiler anlatmak istiyorum benim ciddi psikolojik rahatsızlıklarım var sonu acilde biten gece rahatsızlıkları ve bazen okuduğum tek cümle beni bu duruma sokabiliyor.ben bu hale düşeceğimi hissettiğim an kendimi tedavi etmeye çalışıyuorum hayır iyim çok iyim diyorum. lütfen sizlerde bunalımdayım sıkıntıdayım yerine kendinize iyi hemde çok iyi olduğunuzu telkin edin artık anlayın sizin sizden başka dostu ve doktoruu yokkkk.Buse sana iki çift lafım var lütfen yeter artık lütfen topla kendini 1 yıldır istediğin her şeyi yaptım halada yapmaya hazırım ama artık sende kendin için bişiler yap.
ben yine alamadım mehalim lafımı burdan atıyom aha atıyom ne beeeeeeeee.ne istiyon daha benden özümü ömrümü tükettin.bi şi yiyiemiyom korkudan.çifter çifter lafları sok sen daha.acaba laflar da insana kalori olarak döner mi ki.dönüyo bence.bi laf duyuyom anında doyuyom.ama ibrede tavana vuruyo.bundan sonra her laf duyduğumda tartıya çıkacam.bakalım kaç kalorilik lafmış.bende böyle bir link açarak hayırlar aleminde yer edinebilirim ellam.kaydirigubbakcemile2Bennu canım şimdiden hoşgeldin diyorum sana sana kurallarla ilgili kallisiminde bahsettiği bir kaç link vermek istiyorum lütfen buraları dikkatle incele
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
zaman zamanda cuma yarışmacıları paylaşım alanını takip edersen bazı gelişmelerdende haberin olur bunu ihmal etme.Ayrıca 13. takım kardeş takımımız ve bizler sadece kendi takımımız içinde değil kardeş takımada destek ve paylaşımlarda bulunuyoruz .
ayrıca sana sormak istediğim bir konu daha var. yazında demişsinki içimden bu takıma girmek geldi.NEDEN 5. TAKIM?
çıktık gı.dün 22,35 sıralarında bunalımdan çıkıp etrafında dolandım,bugün 10 03 sırasında ÇIKTIM.çıkarken önümüzdeki ayın 5 nde randevu aldım.önceden haber vereyim.sornra mazerette bulunmadın demeyin havayyy tebriklerrrrrrr canım yaaaa
cabuk anlat cabukkk duyum biiiiiiii
canım çık bunalımdan çabukkkk
:1hug:
ah kuzum,bi dizide şunu okudum ACILARIMIIZIN SEBEBİ BİZİZ. NE KADAR DOĞRU .BU NEDENLE KİMSEYE SÖYLEYECEK Bİ LAFIMIZ YOK.AMA ÖKÜZ DE OLMALARI GEREKMEZ DİMİ AMAsenağlamabuseyram canım senı cok ıyı anlıyorum.cunku aynı seylerı cok yasadım.bol seylerın ardına sakladım bedenımı.dıkkat cekmemek ıcın konusmaya bıle utandıgım anlar oldu.lutfen bırakma kendını.yas olarakda bırbırımıze cok yakınız.ıstersen ınebılırsın kolayca.kımsenın alaylarına esprılerıne aldırma.ıcınden son gulen ben olacagım de.nasıl ogretmen ınsanlar onlar anlıyamadım.gercı tanımadıgım kısıler hakkında yorum yapmam.ama cocuklar acımasız derız hep amabuyukler dahada acımasız.ve empatı yapmakdan acızler.gucsuz dusdugun konularda en buyuk destegın yanıbasında mehalım ama yınede yuksek kıloları gormus bırı olarak destege ıhtıyac duyarsan her zaman hazırım canımyerimseniben
Busem bizim mesajlarımızı tekrardan oku canım yazıcıdan çıkart tekrar oku lütfen..Başlıyorsun, bir zaman sonra çabucak bıkıyorsun geri dönüşsüz gitmek istiyorsun aynı iğrenç yola ve çok zor çıkıyorsun bu yoldan, emele bir bak geçen yıl muhteşem kişilik aylardır mücadele ediyor ama sonuç yok başarı yok toparlanamıyor evet bu hafta aramıza katıldı doğru ama öyle çok bataklıkta çabaladı ki çıkması öyle zor oldu ki bu kaybettiği zamana yazık, en güzel yıllarımızı yağların içinde saklanarak kaybettik, senin önünde bizlerin örnekleri var işte evir çevir bak, söyleyeceğini söyle soracağını sor, yardım istiyorsan çağır hepimiz canla başla yardım isteğini kabul ederiz inan buna...
diyet filan yok bunu bir kere çıkart aklından diyet yok ölçülü ye canın her istediğinde ye.. ne yapıyorsan burada paylaş ne yiyorsan yaz hatalarını bulalım yeterki aramıza dön...
sen bu yola baş koy ben sana en güzel şaldan yapacağım söz ama bu kez vücudunu saklaman için olmayacak, güzelliğini ortaya çıkartması için takacaksın inan bun.. seni aramıza bekliyoruz en kısa sürede ve benim sürem dolmak üzere söylemedi deme...
duyguların için bizimle paylaştığın için ve açıksözlülüğün için binlerce teşekküra.s.a.s.a.s.
herkesin bir hikayesi var benim olmamı benimde varsüprizzzzz
çocukluğumda ve genç kızlığımda hep çok zayıf oldum hatta annem çok çekti benim iştahsızlığımdan herkesin kilo almışsın güzelleşmişsin dediği üniversite döneminde en fazla 50 kilo olmuşumdur sürekli spor yapan bir kızdım yürüyüş yapardım aerobik kurslarına giderdim kendi kendime müzik çalar dans ederdim ne zamanki nişanlandım düğün yaklaşmaya başladı spor yapmayı bıraktım strestten kendimi yemek yemeye verdim düğünde 55 kiloydum düğünden sonra bilmediğim tanımadığım bir şehirde yaşamaya başladım ve1 tane arkadaşım yada akrabam yoktu can sıkıntısından yemek tarifleri denemeye çeşit çeşit pasta yapmaya başladım dolayısıyla kiloda almaya başladım ama komik olan kilo almakdan çok mutluydum kendimi hiç şişko görmemiştim sonra yedikçe yemeye başladım eşimle ve ailesiyle sıkıntılar arttıkça kilomda doğru orantılı arttı sonunda kıyafetlerim olmamaya başladı çevremdeki herkes çok aldın yeter dur falan diyordu ben hala farkında değildim hiç kısmadan yiyerek mutlu oluyordum birgün annemlere gittim annem dediki sen hiç tartılmıyormusun yooo dedim kızım benden fazlasın güldüm anneme ne diyorsun yaa ben senin kadar şişkomuyum annem elimden tuttu beni tartıya çıkarttı aman allahım 69 kiloyum annem çıktı tartıya 70 o anda beynimde şimşekler çaktı annemle benim boyumuz hemen hemen aynı annem kadardım sonra spor yapmaya karar verim biraz gittim ve geri bıraktım diyet yapacam dedim ertesi güne kadar bile yapamadım forumda genellikle bebekle ilgili paylaşımda bulunuyordum sonra diyet listesi ararken cuma yaarışmasını gördüm hoşuma gitti ne olur benide alın diye yalvardım canım kallistem beni kabul etti eğer sizler olmasaydınız tek başıma asla başaramazdım 8 kilo verdim buraya başladıktan sonra daha da vereceğim inşallah desteklerinizle hepinizi çok seviyorum canım takımım
canım umarım dönmezssin davandan......süperrrrrr...okudum şimdiiii....benimde uzun bir hikayem olacak kilo vermem bittiğinde çünkü bir zamanlar bende 103 kiloydum diyetisyen yardımıyla 83 kiloya düşmüştüm okadar sağlıklı kilo verdimki bir daha 83 üstüne hiç çıkamadım...çok kilo verdim aldım,sürekli ömrüm diyet yapmakla geçti 15-16 yaşından beri diyet yapıyorm..bu kez çok kararlıyım...
:mymeka: ekil şuradan o dua için ben sırada bekliyorum :mymeka: yeniden kocama aşık olayım diye geçen yıl rezarvasyon yaptırmıştım araya kaynama :mymeka: sıranı bekle :roflol: hem ben senden daha şişkoyum:roflol:
bencede bunları öğrenmenin tek yolu bizden ayrılmamak.şimcik mehalimin raporunu verem size,tarih 21,02,2009 yer benim ev.saat bilmiyom.yine bana saldırdı .arkadaş vardı bide .sanırsam mehalim benden hoşlanıyo.ama evlisin diyom,olsun diyo.itinayla mıncıkladıktan sonra pis pis gülüyo.moraran yerlerimi yan yana koysanız. yok yok üst üste koyun.yada bi yere koymayın yerlerinde dursunlar,yeterki sayıları artmasın.o değil çıkardığım sesler yanlış anlaşacak.ayin felan yapıp kedi kestiğimi zannedecekler sonra imzaylan atacaklar diye korkuyom:1no2:Canım aslında çevremdeki herkes beni çok güçlü bilir. Bu yazdıklarım yaşadıklarımın çok kısa bi özeti... Dedim ya ben bu hayat 1-0 yenik başladım.Sonra dedim Emel ne olacak, Reyhan abla yeni örgüler yapacak, Umut ve oğlunun sağlığı ne durumda, Matem nöbetlerden şikayet edecek, ameliyatı nasıl gececek, Kalis sporu nasıl sürdürecek bize ne gibi ödevler verecek, Buse ne muzurluklar yapacak , Gül yeni işine alışacak mı? Cedric ev işini ne yapcak? Honeyim derslerini aksatmadan çalışacak mı? Bennu takıma adapte olabilecek mi? Kendine belirlemiş olduğu 45 günlük süreçte 10 kilo verebilecek mi? Benim bunlardan haberim olması gerekiyor!! Zenan acaba bugün yine ne sakarlıklar yaptı? Önüne şortla koşu yapan başka bi adam çıktı mı? Mehalim Busemi kıyıda köşede kıstırdı mı benim bunları içinizde kalarak öğrenmem gerekiyor, kenarda kalarak değil...
mehalim iiyice manyadı .ha bu arada dün nolmuş biliyonuz mu .söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyomben cikayim kizlar biraz cocuklarin yanina gidem film izliyolardi
anaaa buseeee nerdesin bacum gel gel nassin mehalim nasil
preh preh sen w c den çıkabilyon muki.her bi şiyi yukarda anlattım.bana kıymık batsa senden bilinecek ha onu diyimdeoyy güzellerim nasılsın dicem herkesinde iyi old görüyorum okuldayım çok yazamıcam öpüldünüz
canim kadisim ya gönüller bir olsun birtanem. gündüz yazdiklarinizi ben aksam okuyorum ve hic uzak hissetmiyorum kendimi size inan. yavrunun yeni yasi kutlu olsun canim öp bizimyerimize.
bir kesme sekerde 20 kalori var galiba yada 40 miydi? ikisinden biri. tatlandiricada hic kalori yok
6kere 40 kalori desek günde 240 kalori yapar.demek oluiyorkiiiii. himmmmmmmm.....
bir kilo yag eritmek icin 7000 kalori eksiltmemiz gerektigini gözönüne alirsak
ayda yaklasik birkilo vermen gerekiyor
bak buse canımı sıkma okadar diyom aklınca benimi gammazlıyon sen.sen beni bırakta ne zaman kendini toplıcan ne zaman benden saklı poaça yemeyi bırakacan ahanda daha bu sabah çoçukların beslenme saatinde sınıfta poaça ve meyve suyu hüpleten sen değilmiydin bak delleniyommm haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
çakallllllll.ne var ne var insan olan yer ki.seni anlatacam bir bir .sen görürsün çıkışta bekle bekle .du sen bi du:mymeka:
kahvaltıda kaçırdığım zaman ben hiç rahatsızlık duymuyorum sende rahat ol çünkü en azından günün geri kalan bölümünde telafi edebilecek zamanın var :))Herkese Günaydıııın a.s.
Bu sabah yürüyüşe gidemedim ama öğlen çıkıcam kısmetse...
Sabah 3 kayısı 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1/2 kk peynir, az sucuklu yumurta , 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, birazda canım çok çektiği için fıstıklı helva yedim...neyse sporla bunları telafi ederim hem sabah kahvaltısında yendi bunlar bişey olmaz dimi? :roflol:
zenan belki zor olacak ama yediklerini bu hafta herkes yazacak sende yaz lütfen.. istersen önce ufak bir deftere yaz bende öyle yapıyorum haftalık yazacağım... ama yazılacak yanlışları bulmamız açısından gerekiyor lütfen....selam takimcim nassiniz bakalim bugun hafta sonu kimseyle karsilasamadim ne zaman basina otursam biri cagirdi gece gec vakit gelebilidm anca
iki gundur yediklerimi yazmadim cunku hicbiri aklimda diil cok karisik oldu ama kacamak falan yapmadim az yiyorum herseyden rahatim
dun acayip yagmùur vardi yuruyusumu yapamadim az yagsa yagmurluk giyip yapabiliyorumda dun cok yagdi cikamadim cumartesi de cok guzel bahar gibiydi allahin isi iste
bildiğimiz sarı soğan ne hangisi onu söyle kadisim normal yemeklik soğan değilmi birde çok irileri oluyor açık beyaza yakın renkli onlarmı acaba..kallisim şu soğan kürü vardı myom vs için ii gelen sna tam tarifi vereyim canım 3 su bardağı suda 3 soğana ma bildiğimiz sarı soğanı 5-10 dk haşlayıp ögle yemeği sonrası içilmesi lazımmışşş
inşallah işe yarar canım kızındaaa
ben banyoyu doldurdum en az iki saat yokum. malum bakim günü yarin is var. cok kokosum ben ya mehalin dedigi gibi sengözlerimebaksanab görüsürüz byee
zenan belki zor olacak ama yediklerini bu hafta herkes yazacak sende yaz lütfen.. istersen önce ufak bir deftere yaz bende öyle yapıyorum haftalık yazacağım... ama yazılacak yanlışları bulmamız açısından gerekiyor lütfen....
bildiğimiz sarı soğan ne hangisi onu söyle kadisim normal yemeklik soğan değilmi birde çok irileri oluyor açık beyaza yakın renkli onlarmı acaba..
mehalim seni anlayabiliyorum ben dükkan varken uyumaya zaman bulamıyordum kimi zaman sabah 5 te yatıp 6 da kalkıp çocukları hazırlayıp tekrar güne başlıyordum bu aylar sürdü ama bir uzman diyordu ki..yapabileceğiniz egzersize başlayın yani bir şeye başlayıp iki hafta sonra zor geldi diye bırakacağınıza haftada 2 gün yarımşar saat yürüyün.. istersen sen bu haftada ikiyi 4 e çıkartırsın içindeki tembel mehali at bak benim tembel kallis çıkmakta çok zorlandı direndi ama daha önce içimden egzersizi sevmeyen beni atamadığım için kendime çok kızıyorum...oyo oy masa tenisi oynadım buda benim sporum olsun bari kallisim ya spor yapmam lazım tembellikten sıyrılmam lazım ama bak anlatayım size oluyor 8 -9 o saatetn sonra zaten dar atıyorum kendimi evet diyorum kendime istersen zaman bulursun diye ama nasıl yapacam bilemiyorum birde üstüne tembellik eklenince tam oluyor off off
bak şimdi başlayayım...çıktık gı.dün 22,35 sıralarında bunalımdan çıkıp etrafında dolandım,bugün 10 03 sırasında ÇIKTIM.çıkarken önümüzdeki ayın 5 nde randevu aldım.
biliyomusun ben 25-30 gün su içmediğim zamanlar oldu.susadıkça kola içtim hep.ama benemle ilgilenen liderlerim olduğu için çok şanslıyım.teşekkürler
mehalim iiyice manyadı .ha bu arada dün nolmuş biliyonuz mu .söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom söylüyom
bir insanın yemesi mümkün olmayan sayıda çig köfte yedi.rengi tipi kaydı.zannımca insanlıktan çıktı.baa da pis bakıyo,parmaklarma sulanıyo .çig köfte sanıyo zaar .bi şi olursa bana mehalim yemiştir beni ona göre laelaelaelaelae
ay inanamıyorum halamı hala pasta börek sözü ediyor kaydirigubbakcemile ....henüz okumadı galiba :1ninca::1ninca: bende niye bu saate dek beni istemiyormusunuz diye bağırmadı kadisim diyordum hala pasta dediğine göre okumadı :1ninca:akşam aynen senin gibi 9 dan sonra oh be diyorum şöyle bir oturayım vs bu arada koca meyve çay faslı pasta börek yemek yapma telaşı ertesi güne vs vs
birde meyve suyu heee:1shok::1shok:buse sen bu hafta bir ekside çık :mymeka: atladığım gibi gelecem oraya...poaça ve meyve suyu hüpleten sen değilmiydin bak delleniyommm haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa