- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.530
Sabah:
-Dukan krep
-2 dilim hindi düme
-2 dilim kaşar peyniri
Öğle:
-1 küçük kare parça çikolata
-filtre kahve
Ara:
-1 adet lahana sarma
-2 adet süzme peynirli karabuğday patlağı
-2 hindi füme
Akşam:
-1 tabak zeytinyağlı kabak
-1 kase yoğurt
-2 dilim meyveli kek
-1 dilim pizza
yürüyüş yapıldı. Adımlarım birsevgi de.
-Dukan krep
-2 dilim hindi düme
-2 dilim kaşar peyniri
Öğle:
-1 küçük kare parça çikolata
-filtre kahve
Ara:
-1 adet lahana sarma
-2 adet süzme peynirli karabuğday patlağı
-2 hindi füme
Akşam:
-1 tabak zeytinyağlı kabak
-1 kase yoğurt
-2 dilim meyveli kek
-1 dilim pizza
yürüyüş yapıldı. Adımlarım birsevgi de.