5.Takım Menü ve Spor Listeleri

nrmyn .!.:

Merhaba kizlarr

Sahur
2 kasik koyun yogurdu ustune 1 corba kasigi keten tohumu tozu ve 1 cay kasigi corek otu tozu
5 -6 badem
2 adet wasa
1 salatalik
1 fincan duble kafeinsiz kahve

Iftar
6 yemek kasigi kiymali patates
2 kiymali biber dolma
Salata
1 dilim pide

Not: pattesi pirinc ve pide ile taclandirdigim.kan sekerim acayiplesti iftar sonrasi..uzun zamandir hic bu kadar yememistim..iftar oncesi cok üşürken iftardan sonra ayaklarimin tabani yanmaya başladi..sanirim hipoglisemi nuksetti..bir dahaki sefere daha dikkatli olmaya kararliyim

Spor yok @emnis

Genişletmek için tıkla...