Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys · 23 Ağustos 2021

_Vera_ .!.:
Ağırlık çalışmak hiççç kolay değil kıskandım şimdi yarın bende çalışam azıcık
Ama sana çok faydası olur sıkılaşma açısından diye düşünüyorum

Neredeyse 2 aydir ara vermistim. Ara vermeden once baya iyi gidiyordu. Ama hamlamisim hemen, feci carpti ilk seferinde, oturup kalkarken zorlanıyorum bu hafta. Yaptikca normale donucem ins.
Kesinlikle spora biraz alistiktan sonra agirlik eklemeni öneririm, ya da direnç bantlarindan falan. Kisa sürede daha etkili oluyor.

LADY VEGA · 23 Ağustos 2021

BLU3 .!.:
Hala 30 bin bekliyorum senden

Uykum geliyor valla yatcam

BLU3 · 23 Ağustos 2021

_Vera_ .!.:
Uykum geliyor valla yatcam

Iyi istirahatler

tavsannesi · 23 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Aslinda 2 saat bile olmamisti. Kolum beton altinda kalmis gibi agirlik vardi..
Simdi daha beter

Soylemislerdir mutlaka gerci meslektende bilirsinde kaptanim bana buranin agri kesicisini onermisti hemsire 24saat boyunca 6saate al diye ,daha once covid gecirenlerde daha cabuk etki ettiginide duydum umarim cabuk atlatirsin agriyi

Dahlia_ · 23 Ağustos 2021

_Vera_ .!.:
Mahallenin delisi olarak ben uyuyorum kızlar. Bugünkü aşkitoperipellam Dahlia_ herkesi öptüm ama seni ekstra öptüm kızzz

Ben de öptüm, iyi geceler mahalle delisi

tomrs · 23 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Spordan bahsediyorum canim

Tamamdır ben yanlış anlamışım. Teşekkür ederim

Dahlia_ · 23 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Bana musade. Yarin yorum yapacagim tarti bildiri ve menulere

İyi istirahatler canım..

Tavsannesi .!.:
Selam ,
Sabah
1krep ,1caykasigimkadar bal ,1kk peynir

Ara turk kahvesi

Aksam
1patlican dolma , 4 yk yesilmercimek slatasi (yesillik ,slatalik,limon sosuyla)

3.5ltsu+(uyuyana kadar icerim)

30dk chloe 300puan
40dk tmp 100puan
25dk kosu 150puan
12000 adim 360puan
TOPLAM 910PUAN

Arrietty_ @H3RA_

Selamm..
Afiyet olsun..
Sporların da harika

LadyMiami · 23 Ağustos 2021

tomrs .!.:
Kaptan ben dünku menüyü paylaşmıştım sizi mi etiketlemedim acaba

Haydaa ben de etiketledim mi etiketlemedim mi hatırlamıyorum alışamadım bir türlü

Dahlia_ · 23 Ağustos 2021

cokofesttt .!.:
Kahvaltı öncesi maydonoz limon kürü

Kahvaltı
İki wasa iki yumurta bi tatlı kaşığı krem peynir bi dilim salam

Öğlen 3 hurma bi tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam
Bi kase mercimek çorbası 4 kaşık makarna

3 litre su

Arrietty_

Makarna olmasaydı da olurdu, ama yine de iyi.. Afiyet olsun..

Dahlia_ · 23 Ağustos 2021

İyi geceler kızlar

LadyMiami · 24 Ağustos 2021

Sporumu bitirdim ama adımlarımı yatmadan önce koycam

Dün eşime, hatunlar 24.000 - 25.000 adım yürüyorlar dedim, o zaman sen çok az yürüyosun biraz daha yürü dedi

LadyMiami · 24 Ağustos 2021

LadyMiami .!.:
Sporumu bitirdim ama adımlarımı yatmadan önce koycam
Dün eşime, hatunlar 24.000 - 25.000 adım yürüyorlar dedim, o zaman sen çok az yürüyosun biraz daha yürü dedi

Arrietty_
Etiketlemeyi yine unuttum

LadyMiami · 24 Ağustos 2021

Yanlış yere koymuşum

LADY VEGA · 24 Ağustos 2021

Günaydın ballı çöreklerim. Ama glutensiz ve rafine şekersiz çörekler.

aysunayy · 24 Ağustos 2021

Merhaba kizlarrrr nasilsiniz bakim :KK68:

Ben gunler nasil gecti yaz nasil bitti anlamadim...Bu yaz beni mahvetti

Simdi de hastane islerim gene başladı nasil desem oyle bir haldeyim iste :KK53:

Siz naptiniz incecik oldunuz tabi ben yokken.. gene isim değiştirmiş birisileri :KK70:

tavsannesi · 24 Ağustos 2021

Dahlia_ .!.:
İyi istirahatler canım..

Selamm..
Afiyet olsun..
Sporların da harika

spor guzel ama beni cok aciktiriyor

tavsannesi · 24 Ağustos 2021

_Vera_ .!.:
Günaydın ballı çöreklerim. Ama glutensiz ve rafine şekersiz çörekler.

Tahinli corege bayilirim

neyseki burda yok

Gunaydin

CanTorun · 24 Ağustos 2021

Günaydın herkese, sağlıklı, mutlu ve bol hareketli günümüz olsun.

Bu sabahın yürüyüşü de çok şükür tamamlandı.

Screenshot_2021-08-24-08-49-22-52_48a79a484ebccb6adbf965128a3fe16b.webp

BLU3 · 24 Ağustos 2021

Gunaydin

LADY VEGA · 24 Ağustos 2021

BLU3 .!.:
Gunaydin

Günaydın aşkitom ben bu günü rest Day yaptım ayaklarım çok ağrıyordu. İşe otobüsle gittim yürümedim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Can kızım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular