- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.781
Şimdi düşünüyorum da ben de öyleyim, o yüzden çok fazla içemiyorum, akşam başım çatlıyor sonra.. Ben de açlıktan zannediyorum..
Su minerallerimimizi alıp götürüyormuş?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
Şimdi düşünüyorum da ben de öyleyim, o yüzden çok fazla içemiyorum, akşam başım çatlıyor sonra.. Ben de açlıktan zannediyorum..
Su minerallerimimizi alıp götürüyormuş?
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.782
Kızzzz ben anamdan şişko doğdum. Alındım gücendim ben çok yemem bana su içsem yarar lütfennnBoğazını tutsaydın hiç kilo derdin olmazdı bu koşturmacayla
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.783
Kızzzz ben anamdan şişko doğdum. Alındım gücendim ben çok yemem bana su içsem yarar lütfennn
He tabi tabii, kesin doğmamışsındır da o kadar kiloyla sezeryan olmuştur
- 4 Kasım 2018
- 26.159
- 108.613
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.784
Pizza bana degil evdekilere60 kilodan inince pizza yicem ben de
Şimdilik taze fasulyeye devam
Yumurta yicem ben
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.785
Eşim gelip onu yürüyüşe yollayinca da 20 dk'lik o muhteşem yoga pratiğini yapar rahatlarim. Böylece bugünkü Spor sayfası kapanır. 
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.786
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.787
Eşim gelip onu yürüyüşe yollayinca da 20 dk'lik o muhteşem yoga pratiğini yapar rahatlarim. Böylece bugünkü Spor sayfası kapanır.
Ablam hiç durup dinlenmiyorsun ya
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.788
He tabi tabii, kesin doğmamışsındır da o kadar kiloyla sezeryan olmuştur
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.789
Ölçü de hiç almıyorum ya. Oysa taaa ne zaman mezura aldırmıştım eşime. Öyle dolapta bekler durur
Maşaallah canım, daha günün ortasında çok güzel adımlar. Ne iş yapıyorsun canım böyle gezmeli?
Ben de artık sporu günlük rutinim haline getirmek istiyorum sizin gibi
Chloe nin sureli programiysa al bence canim dahada motive olursun
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.790
Yapman lazim bugun. Isin bitince vakit ayirip tamamlarsinÖyle mi deniyormuş?
Sporla aram barışamadı hala , kaptanım leslie yi yapmsmı tavsiye etmişti ama ben halı yıkıyorum.Evim halıflexbir de
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.791
İki ay yatan kimdi?Ablam hiç durup dinlenmiyorsun ya
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.792
Tavsiye etmedim ki.
Yapmani bekliyorum bugun icin.
tomrs de oyle
Aksam menu bildiriminde yok ise , sari kart ekleniyor isminizin onune
Söz akşama yapıcam inşaallah
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.793
Kızlar efsolar efsosu bir içecek buldum kalorisi 7.5 kalori felan verilen değerler 100 ml için ve vegan. Migroslarda var 3.5 TL felan tadı sprite gibi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.794
Şimdi düşünüyorum da ben de öyleyim, o yüzden çok fazla içemiyorum, akşam başım çatlıyor sonra.. Ben de açlıktan zannediyorum..
Su minerallerimimizi alıp götürüyormuş?
E o kadar cise mineral mi dayanir
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.795
Hadi bakalim insallah. Seviyosan yememek zor.60 kilodan inince pizza yicem ben de amin inşaAllah
Şimdilik taze fasulyeye devam
Bizim evde fast food hic yenmiyor. O acidan sansliyim ve rahatim. Kimse pizza ya da hamburger istemez mesela. Disaridan hic yemek soylenmez. Cok ozel gunlerde sushi yemeye gideriz nadiren. Esim doktor oldugu icin yeme icme konusunda asiri titiz. Sekerli icecek girmez eve ya da paket yiyecek. O saglikli degil bu saglikli degil diye almaz. Chips, kraker falan hic alinmaz. Gecenki kurabiyeleri ikram etmislerdi oyle yedim. Bilse benimle dalga gecer zaten Allahtan gormedi
Hazir yemek yasak olunca yemek yapmaya cok vakit ayiriyorum. Ekmegimi hatta peynirimi bile kendim yapiyorum. O kadar alistik ki seyahat ederken disarda yiyoruz hepimiz hasta oluyoruz. Midemiz bozuluyor.
Evet fazla su da zararli. Vucudumuzu taniyip ona gore davranmamiz lazim, herkes farkli. Sadece vucudumuz degil aktivite levelimiz da farkli. Aranizda cok aktif hatunlar var valla 24000 adim atan. Onlarin daha fazla su icmesi lazim zannedersem :))))Şimdi düşünüyorum da ben de öyleyim, o yüzden çok fazla içemiyorum, akşam başım çatlıyor sonra.. Ben de açlıktan zannediyorum..
Su minerallerimimizi alıp götürüyormuş?
Ben 10000 adimi zor tamamliyorum.:))
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.796
Hadi bakalim insallah. Seviyosan yememek zor.
Bizim evde fast food hic yenmiyor. O acidan sansliyim ve rahatim. Kimse pizza ya da hamburger istemez mesela. Disaridan hic yemek soylenmez. Cok ozel gunlerde sushi yemeye gideriz nadiren. Esim doktor oldugu icin yeme icme konusunda asiri titiz. Sekerli icecek girmez eve ya da paket yiyecek. O saglikli degil bu saglikli degil diye almaz. Chips, kraker falan hic alinmaz. Gecenki kurabiyeleri ikram etmislerdi oyle yedim. Bilse benimle dalga gecer zaten Allahtan gormedi
Hazir yemek yasak olunca yemek yapmaya cok vakit ayiriyorum. Ekmegimi hatta peynirimi bile kendim yapiyorum. O kadar alistik ki seyahat ederken disarda yiyoruz hepimiz hasta oluyoruz. Midemiz bozuluyor.
Evet fazla su da zararli. Vucudumuzu taniyip ona gore davranmamiz lazim, herkes farkli. Sadece vucudumuz degil aktivite levelimiz da farkli. Aranizda cok aktif hatunlar var valla 24000 adim atan. Onlarin daha fazla su icmesi lazim zannedersem :))))
Ben 10000 adimi zor tamamliyorum.:))
Valla çok şanslısın :)
Ki ben de istiyorum dediysem kendim yaparım pizzamı da, kekimi, pastamı da
Evde yapılanı da çok iyi sayılmaz ama dışardan alınana göre daha iyidir herhalde.. Bu konuda da ben hassasım, herşeyi yiyemem dışardan, eşimle başarmam zor oluyor ama yine de her seferinde söylerim yeme, içme diye.. O da ayda yılda bir olur gerçi ama yine olmamasından yanayım
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.797
E o kadar cise mineral mi dayanir
Canım minerallerimmm..
Ben mineralli suyumu da eksik etmeyeyim iyisi..
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.798
Kaptan ben dünku menüyü paylaşmıştım sizi mi etiketlemedim acabaTavsiye etmedim ki.
Yapmani bekliyorum bugun icin.
Aksam menu bildiriminde yok ise , sari kart ekleniyor isminizin onune
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.799
Sabah 1 şeftali 2 kapya biber
Öğle 2 biber 1 yk tulum peyniri 1 dilim ekmek 5 6 tane üzüm
Akşam 1 şeftali 5 yk patlıcan yemeği 1 dilim ekmek şekersiz diyet içecek 100mlsi 1.2 kalori (pınarın frii diye bişey demedim çok güzeldi tavsiye ederim.)
Su 3 lt
Kuchisabishii @H3RA_
Sabah şeftali ve biber ne alaka?
Menu
Sabah (8.00)
Smoothie (domates, salatalik, kapya, marul ve yogurt)
Ara
Sutlu nescafe
2 kuru kayisi
Aksam (17.30)
Et kofte, koz patlican salatasi ve ayran
Su: 3 litre
Spor puanini toplu yazacagim.
Afiyet olsun canım
Gözlerim şenleniyor senin menülerinle
Adımların da harika..
10.00
Maydanoz kürü
12.00
Yarim kase yoğurt mix, 1 avuc yaban mersini ve 1 yk kabak cekidegi ekledim.
2 haslama yumurta
2 ceri domates
Yarim paprika
16.00
1 mini kase kuruyemis
18.00
Tavuklu peynirli makarna
Spora simdi gidicem.
Eki Görüntüle 2905436
Biri pizza der, biri makarna resmi ekler, akşam akşam yapılmaz ki bu
Spor
30 dk Leslie boosted: 120 p
20 dk Leslie walk off fat fast: 60 p
15 dk Chloe leg: 150 p
80 jumping jack: 40 p
14000 adım: 420 p
Toplam: 790 p
Çok güzel sporların
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.800
Kız sen benden nefret mi ediyorsunSabah şeftali ve biber ne alaka?
ben sana naptım niye hedef gösteriyon beni hep Vera dünyanın en midesiz insanıdır haberin yok mu şekerim
