Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


canımm benim ayrılıyosun demek ama ne güzel kilo vererek ayrılıyorsun bizai bırakma ama yinede sık sık gel yanımıza
 

Hakkında hayırlısı canım. İshal maalesef şu an salgın durumda. Bolca su iç cnm patates haşlaması da iyi gelir.
Umarım kısa zamanda iyileşirsin.
Bu arada bebeğine de fazla yaklaşmamaya çalış.
 
semiha gecmiş olsun canım ayrılma kararına üzüldüm hakkında hayırlısı tabi zayıflığın fazlasıda zarar cevren ve kendin artık yeter diyorsan bize bişi demek düşmez herzamn uğra bize opuyorumnanaktan
 
1 bucuk saattir havalanıyor içerisi koku gitmiş bende öğlen yemeğimi yedim geldim kızlar ben haftaya diyet yapamıcam izinli olmak istiyorum kardeşimin ameliyatı var izmite gidicem ne kadar olsa o telasede diyete uyamam o yüzden izinli olmak istiyorum girerim takıma sizide bilgilendiririm zaten inş zayıflayıp dönerim boshayallersmile
nys bakalım benm sonum nasıl ve nezmn olucak ..
gecensene atanmam oldu benm buraya cok sevdiğim bi teyze vardı bu gün o öldü cok üzgünüm sürekli yüzünde sevimli bi gülümsemesi vardı oda beni cok seviyordu nerde görse öpüyordu anneannem gibi cok üzüldüm cok her gecen gün biraz daha yanlızlasıyorumm benneyaptımki
uzunca bi msj oldu bu seferki :1closedeyes:
 
saol canım ıyı usutmusum ben sanada afıyet olsun tatlım
ayrılmana uzuldum ama ıdeal kılona ulasmana sevındım canım bundan sonra senın ıcın hayırlısı olsun

hayırdır zevcan kardesıne ne oldu
 
bugun sıze bır menu yazamadım cunku bır sey yememıstım su an tarhana corbası ıcmeye calısıyorum ama cok zor oluyoo anlatamam
 
semiha gecmis olsun canim,hedefine ulasmissin zaten canim hakkinda hayilrisi ins bidaha buraya kilo yüzünden dönmek zorunda kalmassin :) ama baska türlü her zaman bekleriz..

zevcan Allah rahmet eylesin canim,mekani cennet olsun ins..

bugünkü menüm

09:15
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zeytin,salatalik domates
13:00 cilek
13:30
firinda közlenmis patlicandan musakka,yogurt
aksam?
 
Hay allah ya herkes dökülüyor, semihacım çok geçmiş olsun, o zaman mezun edelim seni bu hafta, arkadaşların dediği gibi her zaman bekleriz.

Cerencim biraz ekmek içi falan yesen, muzda tutar seni, güçlenmen için birazda yemen lazım.

Zevcan başın sağolsun yaşlı biel olsa herkes hayatımızda bir renk, kardeşinede geçmiş olsun canım, ne ameliyatı olacak?

Ben öğleni iyi atlattımda az önce de konfrens vardı, orda 2-3 kuru pasta yedim ama bugün hiç ara öğün yapmamıştım onlara sayayım artık.
 
4.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
İrem&Özge ( 72.0
meyvenull (61,7
4.TAKIM TOPLAMI 760,5 / 752,6 / 7,9 / %1,04)
 
Eevet yasemincim cerende mezun oluyor ,Nisa izinli olacak, Çağlayan ne yapacak onu bilmiyorum. Takımın yarısı yok artık
Az önce bir arkadaş çağırdım gelir mi bilmem, bekleyen ama tailde olan lightlifh var.Takım yeniden değişmiş olacak.
 

canim nisa temmuzun ortasina gelebilirm diyo,sen karar ver artik nasil yapicagina,bide mezun olnlarin kilosu o hafta hesaplanmiyomuydu ben öyle hatirliyorum sanki
 
bugünkü menüm

09:15
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zeytin,salatalik domates
13:00 cilek
13:30
firinda közlenmis patlicandan musakka,yogurt
17:00 1 yesil elma
17:45 fasülye kavurma+yogurt
2 litre su
1 kupa yesil cay
 
tekrar teşekkür ederim kızlar sizlere.

inşallah bu sayfalara geri dönmem kilo yüüznden.arada sohbete katılırım.
 
Günaydın herkese. Bu sabah kendimi çok iyi hissediyorum çünkü uzunnn zamandır ilk kez 71 gördüm. Haftaya da 70 görsem başka ne isterim.
Bu hafta çok sıkı tutacağım işi. Allahım sen utandırma azmime azim kat.
Dün yediklerim.
Sabah
yarım domates, 1 kk peynir, 3 zeytin, maydanoz, 2 dilim salatalık, 1 buğday ekmek

Öğlen
Tavuklu kilis tava, yoğurt, salata

Ara
1 kase kiraz

Akşam
Mantarlı tavuk sote, iki parça tavuk ciğer sote, salata, yoğurt

4.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
İrem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7
4.TAKIM TOPLAMI


Canım Çiçek hamiş olduğu için takıma dahil olamayacak çünkü ne kdr dikkat ederse etsin kilo alacaktır. Ama her zmn aramızda yeri var. Bebişkosunu birlikte büyüteceğiz.

hasretim34 .!.:
bugünkü menüm

09:15
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zeytin,salatalik domates
13:00 cilek
13:30
firinda közlenmis patlicandan musakka,yogurt
17:00 1 yesil elma
17:45 fasülye kavurma+yogurt
2 litre su
1 kupa yesil cay
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel cnm.

semiha .!.:
tekrar teşekkür ederim kızlar sizlere.

inşallah bu sayfalara geri dönmem kilo yüüznden.arada sohbete katılırım.
Genişletmek için tıkla...

Aman cnm dikkat et alma sakın. O kdr uğraştın verdin.
 
4.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
İrem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7
4.TAKIM TOPLAMI


günaydııınnn dün giremedim akşam eşimin yakınının nikahı vardı
pastalar çikolatalar tatlılar havadauçtu amaaaaaaaaa hiçbirine dokunmadııımmmm
yaaa şebneemmm kızları mezun etmeeeeee :gitme:
 
Günaydın Dilek.
Takım yine düşüşe geçecek.
Doğru düzgün girem çiçek le ceren vardı onlarda mezun oluyor.
Zevcan da yok haftaya.
Umarım takıma yeni gelenler aktif olurlar.

Şebnem bu arada mezunlar için de hesaplama yapılması gerekmiyor mu.
 
Günaydın şekerler.

Evet mezun olanlar için hesaplama yapacağız tabi ki, kilolarını bildirsinler. Ben notları düştüm sadece.

Özgecim tebrikler şekerim valla, çok güzel gidiyor kiloların.

Ben akşam az yiyerek ancak aynı kg. düşebildim. Bozmadığım için haftaya umutluyum. Pazartesi kontrolüm var bakalım dr. ne diyecek.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1508 1509 1510
Yorumlar
30K
Görüntüleme
558K
Ebrulibayan
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…