Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
ırem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7
4.TAKIM TOPLAMI


Dilekcim sende iyi oturttun son ay , tebrikler canım.
 
Şebnem saol canım. Bende çok mutluyum. 65 olduğum günleri görebilecekmiyim bilmiyorum ama işallah olur. 65 olursam 2 ay sonra, bu sefer 60 olmak için çabalayacağım.
 
günaydın kızlar ben bu haftayı 300 gr alarak tamamladım zayıfladım gibi hissediyorum ama 300 gr fazla cıkıom gecen haftaya göre 62.000 kilom.
bu günki menüm
sabah peynirli kepek ekmeğinden tost
öğlen tavuk döner salata ayran
aksam yolda olucam elma
otobüs molasında ayran
2 fincan çay
2 litre su
spor yok malesef hazırlanma telasım olucak..


bu gün giremeye bilirim zaten kilo aldığım için cok morallimde bozuk şidilk hoşcakalın opuyorumnanaktan
 
Zeycan hafta sonu yaptığın kaçamağı 5 gün eritemedin, inşallah ders olur sana canım bu. Ama hafta sonu bozmazsan haftaya telafi etmiş olursun. Orda elinden geldiğince dikkat etmeye çalış, iyi yolculuklar.


Benim menüm:

akşam: 1 k. biber dolma, caık

dün 2 lt su, 1 form çay

bu sabah: 1 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, az kaşar, 3 zeytin

pazartesiye kadaer hiç bozmucam bakalım dr. ne dicek acaba bu kadar yemek benim metom için fazla mı, zaten oda durumunu anlamamız lazım hepsini ye dedi.
 
İrem&Özge .!.:
Zevcan canım moralini bozma. Ama lütfen döndükten sonra asıl diyetine cnm. Tut kendini.
Genişletmek için tıkla...

canım düzensiz diyet yaptığım için WBC lerim hızlı bi düşüse gecti cok moralim bozuk benm yaa keske kilolu kalsaydımda böyle bişi basıma gelmeseydi izmite gidince kardesimin sünnet ameliyatını yaptırır yaptırmaz kendimde fakültede hematolojiye muayene olucam cok moralim bozuk yaa önce sağlık kızlar dikkat edin kendinize :sinifsinif:
 

Zevcan peki kendini nasıl hissediyorsun, yorgunluk halsizlik devam ediyor mu?
En azından bundan sonra ne yapmayacağını biliyorsun canım, sağlıklı beslenerek yavaş yavaş veririsin, herşeyden önemlisi can sağlığı tabi ki.
 
.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70/73,5/3,5/
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
ırem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7



hesaplamada yardım ederseniz sevinirim bu kilo alış benim beklediğim bişeydi tatil sonrası durum ama vericem tabiki
4.TAKIM TOPLAMI
 
.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4 / 63,4 / 0 / %0 )
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70/73,5/-3,5/-% 5 )
pembepanter1 ( 60.5 / 60,5 / 0/ % 0) (Geri dönmek üzere ayrıldı)
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
İrem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7 / 62 / -0,3 / - % 0,49 )
 
Banucum sen 2 kg. almamış mıydın, yaseminle mi karıştırıyorum, birde merak ediyorum 1 haftada nasıl alıyorsun 3,5 kg yu:) Geldiğinde de mi böyleydin yoksa inmiş halin mi?

Bence sen yine arkadaşının ilk hafta diyetine dön , o sana iyi gelmişti.
 

canım benim regl dönemimde yaklaştı bi şişkinlik zaten var üstümde sanırım ondan sabah tartıya çıktığımda çıkan kg görünce moralim çok bozuldu zaten zor veriyorum
evet o diyete başlayacağım yine
 
Banucum bir haftada çok almışsın cnm ya. Bence arkadaşının diyetini mutlaka yapmalısın sen. Ne güzel vermiştin o hafta düzenli bi şekilde.
Bu hafta sirkelen şekerim hadi bakalım.
 
İrem&Özge .!.:
Banucum bir haftada çok almışsın cnm ya. Bence arkadaşının diyetini mutlaka yapmalısın sen. Ne güzel vermiştin o hafta düzenli bi şekilde.
Bu hafta sirkelen şekerim hadi bakalım.
Genişletmek için tıkla...

kendimi o kadar şişman hissediyorumki anlatamam hep sınırda kalıyorum bozmama konusunda akşamları diyorum 2 dk yemek senin daha çok canını sıkacak sonra vazgeçiyorum belkide sabah artık tyost yememem lazım
 
Her sabah tost yiyorsan olmaz canımcım.
Ben haftada bir gün yiyorum sadece tost.
Onun dışında normal kahvaltı.
Umarım haftaya daha iyi sonuç alırsın.
 
Banuş birde grisini falan yiyorsun ya canım. Bence o da hata. Masum gibi görünen ama masum olmayanlardan biridir grisini.

Bu arada semiha 56.9 yazmıştı dün kilosunu sanırım bugün girmeyecek.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1529 1530 1531
Yorumlar
31K
Görüntüleme
566K
gidelimkaptan
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…