Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
ırem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7
4.TAKIM TOPLAMI


Dilekcim sende iyi oturttun son ay , tebrikler canım.

merhaba ben 3. gruptan littlefairy bu hafta kilo aldım, ben pis boğaz şişkonun tekiymm offf

Şebnem saol canım. Bende çok mutluyum. 65 olduğum günleri görebilecekmiyim bilmiyorum ama işallah olur. 65 olursam 2 ay sonra, bu sefer 60 olmak için çabalayacağım.

Zevcan canım moralini bozma. Ama lütfen döndükten sonra asıl diyetine cnm. Tut kendini.

Zeycan hafta sonu yaptığın kaçamağı 5 gün eritemedin, inşallah ders olur sana canım bu. Ama hafta sonu bozmazsan haftaya telafi etmiş olursun. Orda elinden geldiğince dikkat etmeye çalış, iyi yolculuklar.


Benim menüm:

akşam: 1 k. biber dolma, caık

dün 2 lt su, 1 form çay

bu sabah: 1 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, az kaşar, 3 zeytin

pazartesiye kadaer hiç bozmucam bakalım dr. ne dicek acaba bu kadar yemek benim metom için fazla mı, zaten oda durumunu anlamamız lazım hepsini ye dedi.

İrem&Özge .!.:

Zevcan canım moralini bozma. Ama lütfen döndükten sonra asıl diyetine cnm. Tut kendini.

Genişletmek için tıkla...

canım düzensiz diyet yaptığım için WBC lerim hızlı bi düşüse gecti cok moralim bozuk benm yaa keske kilolu kalsaydımda böyle bişi basıma gelmeseydi izmite gidince kardesimin sünnet ameliyatını yaptırır yaptırmaz kendimde fakültede hematolojiye muayene olucam cok moralim bozuk yaa önce sağlık kızlar dikkat edin kendinize :sinifsinif:

Zevcan yapma böyle canım. Rabbim dermansız dert vermesin elden ayaktan düşürmesin.

meyvenull .!.:

canım düzensiz diyet yaptığım için WBC lerim hızlı bi düşüse gecti cok moralim bozuk benm yaa keske kilolu kalsaydımda böyle bişi basıma gelmeseydi izmite gidince kardesimin sünnet ameliyatını yaptırır yaptırmaz kendimde fakültede hematolojiye muayene olucam cok moralim bozuk yaa önce sağlık kızlar dikkat edin kendinize :sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

Zevcan peki kendini nasıl hissediyorsun, yorgunluk halsizlik devam ediyor mu?
En azından bundan sonra ne yapmayacağını biliyorsun canım, sağlıklı beslenerek yavaş yavaş veririsin, herşeyden önemlisi can sağlığı tabi ki.

.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70/73,5/3,5/
pembepanter1 ( 60.5
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
ırem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7



hesaplamada yardım ederseniz sevinirim bu kilo alış benim beklediğim bişeydi tatil sonrası durum ama vericem tabiki
4.TAKIM TOPLAMI

grupta da en kilolu ben kaldım

günaydin kizlar vede degilim bildirim yapip cikicam kilom ayni ama ben cok mutluyum sali günü 65.5 du bu sefer olacak bu is galiba :)

.TAKIM CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
sebnemselayfurkan ( 68 / 68 / 0 / % 0)
hasretim34 ( 63.4 / 63,4 / 0 / %0 )
dilekruzgar ( 61.5 /60.8 /0.7 /%1,13)
semiha( 58.7 (Mezun olmak istiyor)
CaglayanCicek( 72.3
uaydın(70/73,5/-3,5/-% 5 )
pembepanter1 ( 60.5 / 60,5 / 0/ % 0) (Geri dönmek üzere ayrıldı)
ceren06_35 (63 (Mezun olmak istiyor)
Applearzu ( 101,5 (Kendi isteği ile ayrıldı)
İrem&Özge ( 72.0 / 71.4 / 0.6 / %0.83 )
meyvenull (61,7 / 62 / -0,3 / - % 0,49 )

Banucum sen 2 kg. almamış mıydın, yaseminle mi karıştırıyorum, birde merak ediyorum 1 haftada nasıl alıyorsun 3,5 kg yu:) Geldiğinde de mi böyleydin yoksa inmiş halin mi?

Bence sen yine arkadaşının ilk hafta diyetine dön , o sana iyi gelmişti.

sebnemselayfurkan .!.:

Banucum sen 2 kg. almamış mıydın, yaseminle mi karıştırıyorum, birde merak ediyorum 1 haftada nasıl alıyorsun 3,5 kg yu:) Geldiğinde de mi böyleydin yoksa inmiş halin mi?

Bence sen yine arkadaşının ilk hafta diyetine dön , o sana iyi gelmişti.

Genişletmek için tıkla...

canım benim regl dönemimde yaklaştı bi şişkinlik zaten var üstümde sanırım ondan sabah tartıya çıktığımda çıkan kg görünce moralim çok bozuldu zaten zor veriyorum
evet o diyete başlayacağım yine

Banucum bir haftada çok almışsın cnm ya. Bence arkadaşının diyetini mutlaka yapmalısın sen. Ne güzel vermiştin o hafta düzenli bi şekilde.
Bu hafta sirkelen şekerim hadi bakalım.

İrem&Özge .!.:

Banucum bir haftada çok almışsın cnm ya. Bence arkadaşının diyetini mutlaka yapmalısın sen. Ne güzel vermiştin o hafta düzenli bi şekilde.
Bu hafta sirkelen şekerim hadi bakalım.

Genişletmek için tıkla...

kendimi o kadar şişman hissediyorumki anlatamam hep sınırda kalıyorum bozmama konusunda akşamları diyorum 2 dk yemek senin daha çok canını sıkacak sonra vazgeçiyorum belkide sabah artık tyost yememem lazım

Her sabah tost yiyorsan olmaz canımcım.
Ben haftada bir gün yiyorum sadece tost.
Onun dışında normal kahvaltı.
Umarım haftaya daha iyi sonuç alırsın.

Banuş birde grisini falan yiyorsun ya canım. Bence o da hata. Masum gibi görünen ama masum olmayanlardan biridir grisini.

Bu arada semiha 56.9 yazmıştı dün kilosunu sanırım bugün girmeyecek.

İrem&Özge .!.:

Her sabah tost yiyorsan olmaz canımcım.
Ben haftada bir gün yiyorum sadece tost.
Onun dışında normal kahvaltı.
Umarım haftaya daha iyi sonuç alırsın.

Genişletmek için tıkla...

nerdeyse hergün kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tos yiyiorum