Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

grisinimi ve peynirimi yiyiorum kızceler

afiyet olsun cokacimcoook
bende aksam olsada meyvelerimi yesem gecede tarcınlı sütümü içsem die bekliom bu gün cok canım sıkıldı iş yerinde havada kapandı yağmur yağıyo ist tarafındaki kötü hava buralara geldi :1no2:
 
Kaçamak yaparsan istemezsin tabi alsanaalsanasmile

Bu arada geçen kan verdiğim iş arkadaşımın akrabası bayan vefat etmiş az önce. Rabbim ailesine sabır versin :Saruboceq:
 
Kaçamak yaparsan istemezsin tabi alsanaalsanasmile

Bu arada geçen kan verdiğim iş arkadaşımın akrabası bayan vefat etmiş az önce. Rabbim ailesine sabır versin :Saruboceq:

allah rahmet eylesin canım ..
kaçamaktan da değilde yemediğim halde tartıda fazla cıkmam benm moralimi bozuyo :1closedeyes:
 
allah rahmet eylesin canım ..
kaçamaktan da değilde yemediğim halde tartıda fazla cıkmam benm moralimi bozuyo :1closedeyes:

ya evett 1 hafta diyetimi bozmadan gidince tartıda ne kadar mutlu oluyorum hiç inesim gelmiyor ne güzel bi duygu kilo verdiğini görmek ama ilerleyememek kötü

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olur inşallah geride kalanlara sabır diliyorum canım
 
allah rahmet eylesin canım ..
kaçamaktan da değilde yemediğim halde tartıda fazla cıkmam benm moralimi bozuyo :1closedeyes:

Saol canım amin.
Zevcan kaçamak yapıyorsun şeker ve o yüzden fazla çıkıyorsun. Mesela bugün üçü bir arada kaydirigubbakcemile

akşama marul salatası yiyeceğim birazda meyva yerim

Saol banucum amin.
 
tamam sebnem nisadan haber gelince yazarim sana

özgecim basi saolsun arkadasinin,Allah rahmet eylesin

bende bu hafta hic cuma gelsin istemiyom insan gibi yeseydim böyle olmazdi
 
önce kendime sonra ben gibilere kaçamaksız bi aksam diliyorumm yarın sabah görüşünceye dek hoşçakalın opuyorumnanaktan
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
 
Kızlar ha-mi-le-yim
alkisalkisalkisalkisalkisalkis:ecrin_bebek:alkisalkisalkis
tebrik ederimmmmmm

bizimde bebişimiz oluyo yuppiiiiiiiiiiii

delikafadulden delikafadulden delikafadulden
belki de BEBİŞŞŞLEERRRRRR geliyordur,:ecrin_bebek::ecrin_bebek:

süper menüüü bayıldımmm

yaptım yaptım kaçamak yaptım canım kahve istedi yarım paket 3 ü biarada içtim
bence o kadarcık kaçamktan bişey olmaz dondurma yememişsin yaaa
ayrıca kaptanım tebrikler vallaa bakalva geri zor çevrilir

Cuma gelse de tartılsak kızlar ya. Cumaları merakla bekler oldum.

bu cumayı ben de merakla bekliyorum :)
 
bugünki menüm
sabah 1 dilim tam buğday ekemği, 1 kk peynir
ara yeşil çay
öğle 200 ml yoğurt 2 dilim kepek kemeği, orta şekerli kahve
ara: kavun
akşam 1 kase ezogelin çorbası , salaat(yağsız) 2 kaşık yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
ara karpuzz
 
Günaydın herkese.
Yediklerimi eklemek zevk oldu buraya.
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, yarım domates

Öğlen
1 piliç beykoz sarma, yoğurtlu ıspanak kavurma, 1 kase domates çorba

Ara
50 adet kiraz

Akşam
35 adet kiraz, yarım elma, 1 kase yoğurt

2.5 lt su
1 yeşil çay
2 bardak çay


yaaaa o kadarcıktamı olmıcak eyvahedigeldismile

Ol ma ya cak kötükedihüso


Çok düzensiz bir mönü bu cnm. Öğlen kahve var şekerli lmaz:
Sonra kavun ve karpuzun şeker oranı fazla diyetlerde pek olmasa iyi olur lmaz:
Ve akşam ki salata mutlaka yağlı olmalı. Sebzelerdeki enzimler yağda çözünür. Yağzı yersen hazmetmen zor olur bu da kilo vermeni etkiler. Az z.yağı ekleyebilirsin.
Evet az yemeye az yemişsin ama kilo vermek az yemek değil biliyorsun.
 

günaydın kaydirigubbakcemile2

her zamanki gibi süpersin canım :lepi:

tamam tamam yok yemiyorum.
 
ben günlük liste yapıyorum tatlım
sabah 2 dilim kepek ekmeğinden domatesli beynirli tost yanında yeşillik 5 zeytin

öğlen kepekli makarna peynir ve domates sos ilaveli maden suyu salata

aksam tavuk sote salata ayran
aralarda yeşil çay cay ve su bolca ayrıca kiraz 1-2 tane

bu gün belki spor yapamam kendimi cok halsiz hissediyorum bilmiyorum aksma doğru olan durumuma bağlı kaydirigubbakcemile2
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…