- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
canım yaa bunlarla doydunmu sanki bunları yedikten 1 saat gecince acıkım gibi geldi :1rolleyes:
bugünki menüm
sabah 1 dilim tam buğday ekemği, 1 kk peynir
ara yeşil çay
öğle 200 ml yoğurt 2 dilim kepek kemeği, orta şekerli kahve
ara: kavun
akşam 1 kase ezogelin çorbası , salaat(yağsız) 2 kaşık yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
ara karpuzz
ben günlük liste yapıyorum tatlım
sabah 2 dilim kepek ekmeğinden domatesli beynirli tost yanında yeşillik 5 zeytin
öğlen kepekli makarna peynir ve domates sos ilaveli maden suyu salata
aksam tavuk sote salata ayran
aralarda yeşil çay cay ve su bolca ayrıca kiraz 1-2 tane
bu gün belki spor yapamam kendimi cok halsiz hissediyorum bilmiyorum aksma doğru olan durumuma bağlı kaydirigubbakcemile2
bugünki menüm
sabah 1 dilim tam buğday ekemği, 1 kk peynir
ara yeşil çay
öğle 200 ml yoğurt 2 dilim kepek kemeği, orta şekerli kahve
ara: kavun
akşam 1 kase ezogelin çorbası , salaat(yağsız) 2 kaşık yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
ara karpuzz
Günaydın şekerler
dünkü menüm
sabah:1 dlim kepk ekmek, domate, yeşillik, peynir, 4 zeytin
ara:yeşil çay
öğlen domatesli balık, 2 dilim kepek ekmek salatalık domates
ara.15 kiraz 2 erik
ara:1 avuç leblebi
akşam 1 kase çorba, 2 kşk barbunya, 4 kşk semizotu, yoğurt, 2 dilim kepek ekmek
ara 3 çilek
Günaydın herkese.
Yediklerimi eklemek zevk oldu buraya.
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, yarım domates
Öğlen
1 piliç beykoz sarma, yoğurtlu ıspanak kavurma, 1 kase domates çorba
Ara
50 adet kiraz
Akşam
35 adet kiraz, yarım elma, 1 kase yoğurt
2.5 lt su
1 yeşil çay
2 bardak çay
Canımcım akşam keşke hafif bişeyler olsaymış. Birde çok fazla kiraz yemişsin bağırsakların faaliyete geçmedi mi? Çünkü 15 kiraz 1 pors .dur. Sen 5-6 porsiyon yemişsin:)
Demek Cumayı iple çekiyorsun.
Ben bugün yine umutsuzluğa düştüm, 5-6 gündür hiç bozmadım, ama 5-6 gündürde aynı kg. dayım. regliydim o bitti gr. farketmedi, ordan 1 kg. gider diyordum. Valla acayip canım sıkıldı bu duruma. Offf yaniii. :bbo:
kaptancıma kocaman tebrikk alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
baklava direnişinden dolayı bidaha alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
ama sporsuz kalmıssınn hani spor hani kaydirigubbakcemile2
Ben bugün yine umutsuzluğa düştüm, 5-6 gündür hiç bozmadım, ama 5-6 gündürde aynı kg. dayım. regliydim o bitti gr. farketmedi, ordan 1 kg. gider diyordum. Valla acayip canım sıkıldı bu duruma. Offf yaniii. :bbo:
ben günlük liste yapıyorum tatlım
sabah 2 dilim kepek ekmeğinden domatesli beynirli tost yanında yeşillik 5 zeytin
öğlen kepekli makarna peynir ve domates sos ilaveli maden suyu salata
aksam tavuk sote salata ayran
aralarda yeşil çay cay ve su bolca ayrıca kiraz 1-2 tane
bu gün belki spor yapamam kendimi cok halsiz hissediyorum bilmiyorum aksma doğru olan durumuma bağlı kaydirigubbakcemile2
Canım bu senin dün yediğin mi , bugün kü planın mı onu anlayamadım. meyvenin azlığı dışında süper bir menü şekercim.
ben de aynı durumdayım hala regl olmadım malesefki vücudumda incelme hissediyorum ama gel görki o baskül 62.500 gösterio gecen haftayı ne güzel 61.700 le kapatmıstım cok moralim bozuluyo cok :sinifsinif: :sinifsinif:
Günaydın şekerler
dünkü menüm
sabah:1 dlim kepk ekmek, domate, yeşillik, peynir, 4 zeytin
ara:yeşil çay
öğlen domatesli balık, 2 dilim kepek ekmek salatalık domates
ara.15 kiraz 2 erik
ara:1 avuç leblebi
akşam 1 kase çorba, 2 kşk barbunya, 4 kşk semizotu, yoğurt, 2 dilim kepek ekmek
ara 3 çilek
Günaydın herkese.
Yediklerimi eklemek zevk oldu buraya.
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, yarım domates
Öğlen
1 piliç beykoz sarma, yoğurtlu ıspanak kavurma, 1 kase domates çorba
Ara
50 adet kiraz
Akşam
35 adet kiraz, yarım elma, 1 kase yoğurt
2.5 lt su
1 yeşil çay
2 bardak çay
Canımcım akşam keşke hafif bişeyler olsaymış. Birde çok fazla kiraz yemişsin bağırsakların faaliyete geçmedi mi? Çünkü 15 kiraz 1 pors .dur. Sen 5-6 porsiyon yemişsin:)
Demek Cumayı iple çekiyorsun.
Ben bugün yine umutsuzluğa düştüm, 5-6 gündür hiç bozmadım, ama 5-6 gündürde aynı kg. dayım. regliydim o bitti gr. farketmedi, ordan 1 kg. gider diyordum. Valla acayip canım sıkıldı bu duruma. Offf yaniii. :bbo:
Akşam sadece meyve yediğim için fazla yedim kirazı. Başka meyvem kalmamış evde. Çok da severim zaten.
Canım üzme kendini cumaya daha 2 gün var eminim vereceğine.
ben de aynı durumdayım hala regl olmadım malesefki vücudumda incelme hissediyorum ama gel görki o baskül 62.500 gösterio gecen haftayı ne güzel 61.700 le kapatmıstım cok moralim bozuluyo cok :sinifsinif: :sinifsinif:
Sende bozma moralini canım. Sende ki sebebi dün de söyledim. Dikkat etmiyorsun detaylara.
bugünki menüm
sabah 1 dilim tam buğday ekemği, 1 kk peynir
ara yeşil çay
öğle 200 ml yoğurt 2 dilim kepek kemeği, orta şekerli kahve
ara: kavun
akşam 1 kase ezogelin çorbası , salaat(yağsız) 2 kaşık yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
ara karpuzz
Günaydın şekerler
dünkü menüm
sabah:1 dlim kepk ekmek, domate, yeşillik, peynir, 4 zeytin
ara:yeşil çay
öğlen domatesli balık, 2 dilim kepek ekmek salatalık domates
ara.15 kiraz 2 erik
ara:1 avuç leblebi
akşam 1 kase çorba, 2 kşk barbunya, 4 kşk semizotu, yoğurt, 2 dilim kepek ekmek
ara 3 çilek
Canımcım sen en azından sebebini biliyorsun, olup bitince inersin bence,
peki neden bu kadar gecikti, hormonların da sorun mu var? bu sefermi gecikme oldu sadece?
evet canım pcos hastasıyım birazda onun için zor veriyorum ayrıca düzene girmesi için zayıflamamda sart kilonunda cok etkisi oluyor dedi doktor bakalım 2 aydır normaldi bu ay yine sorun cıkarttı bana benneyaptımki