Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Emsa87 · 9 Haziran 2010

gunaydın kızlar bugun menumu yazıp gıdıcem cunku toplantım var ısler yogun

kahvaltı:maydonoz,tere,marul,dereotu,az peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:balık ızgara,maden suyu,salata

ara:yeşilçay,kiraz

akşam :semiz otu yemeği,yoğurt

200 adet mekık 1 saat yuruys 1 saat aerobık 3 lıtre su

meyvenull · 9 Haziran 2010

uaydın .!.:
sende de var demek pcos ne kadardır tedavi oluyorsun

canım ben den 1 bucuk sene öncesinde hipotriodi olustu onun 6 ay tedavisini gördüm yaklasık bir senedirde trroid sonrası gelisem bi pcos sum var doğustan gelir ama onunla büyümüştr dedi doktor bakalım aldığım kiloları verebilirsem baya rahatlıcam

KuzeyEge · 9 Haziran 2010

ceren06_35 .!.:
gunaydın kızlar bugun menumu yazıp gıdıcem cunku toplantım var ısler yogun

kahvaltı:maydonoz,tere,marul,dereotu,az peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:balık ızgara,maden suyu,salata

ara:yeşilçay,kiraz

akşam :semiz otu yemeği,yoğurt

200 adet mekık 1 saat yuruys 1 saat aerobık 3 lıtre su

cerenin mönüsü gereçkten süper tekrar tekrar söylüyorum ceren sen diyetisyene falanmı gidiyosunnnn çabuk söleeee

meyvenull · 9 Haziran 2010

:lepi:

ceren06_35 .!.:
gunaydın kızlar bugun menumu yazıp gıdıcem cunku toplantım var ısler yogun

kahvaltı:maydonoz,tere,marul,dereotu,az peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:balık ızgara,maden suyu,salata

ara:yeşilçay,kiraz

akşam :semiz otu yemeği,yoğurt

200 adet mekık 1 saat yuruys 1 saat aerobık 3 lıtre su

cerencim bu hafta kesin birincisin bunun kacarı yok :lepi:

KuzeyEge · 9 Haziran 2010

meyvenull .!.:
canım ben den 1 bucuk sene öncesinde hipotriodi olustu onun 6 ay tedavisini gördüm yaklasık bir senedirde trroid sonrası gelisem bi pcos sum var doğustan gelir ama onunla büyümüştr dedi doktor bakalım aldığım kiloları verebilirsem baya rahatlıcam

buna rağmen çok kilo almamışsın ama benim hipotroid olan bir arkadaşım var 100 kg geçik ve tedavi oluyor bide sende pcos ta var

meyvenull · 9 Haziran 2010

semiha .!.:
günaydın kızlar
bugün misafirlerim gelecek.telaşlı bir gün...

dünki menümü yazayım.bugün ya kısmet :):):)

sabah 2 dl tb ekmeği kk kadar peynir 4 y.zeytin şekersiz çay

ara elma

ara salatalık

öğle tarhana çorbası

ara karpuz

akşam tavuk çorbası,barbunya,çok az karnıyarık(fırında) 2 sarma

1 fincan yeşil çay
120 mekik 10 dk egzersiz

öğleni cok az geçirmişsin semihacım aksamda barbunya ve karnıyarık birikte bana fazla geldi kaydirigubbakcemile2

meyvenull · 9 Haziran 2010

uaydın .!.:
buna rağmen çok kilo almamışsın ama benim hipotroid olan bir arkadaşım var 100 kg geçik ve tedavi oluyor bide sende pcos ta var

evet nasıl direniyorum canım bi görsen halimi ama troidim artık normale döndü ondan yana bi sıkıntım kalmadı yani 5 ay öncesinde öyleydi tekrar baktırmadım doktor düzene girdi artık dedikten sonra pcos da bi düzene girseydi off off allahta ilaç kullanmayı bıraktık 1 bucuk ay önce oda cok kilo aldırıyo sanırım bu ay olmamamın sebebide ilacı bırakmıs olmam benneyaptımki

KuzeyEge · 9 Haziran 2010

meyvenull .!.:
evet nasıl direniyorum canım bi görsen halimi ama troidim artık normale döndü ondan yana bi sıkıntım kalmadı yani 5 ay öncesinde öyleydi tekrar baktırmadım doktor düzene girdi artık dedikten sonra pcos da bi düzene girseydi off off allahta ilaç kullanmayı bıraktık 1 bucuk ay önce oda cok kilo aldırıyo sanırım bu ay olmamamın sebebide ilacı bırakmıs olmam benneyaptımki

canım çok geçmiş olsun

meyvenull · 9 Haziran 2010

uaydın .!.:
canım çok geçmiş olsun

saol canımm opuyorumnanaktan

hasretim34 · 9 Haziran 2010

günaydin kizlar,uykusuzlukdan ölüyorum size yazip kestiricem biraz..

sabah 7.30 da kalktim oglumu kontrole götürdüm eve gelip yemek yiyenen kadar saat 11 oldu
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zaytin,salatalik,domates yedim

öglene mantarli tavuk sote, salata, yogurt

öglen gece kalacagi icin belki aksam yemem meyveyle gecistiririm,yersemde patlican oturtma ( firinda közleyerek yapicam) yaninada yogurt yerim aksama tam yazarim menümü

kizlar ayrica ben dün sabah 65.5 cikmistim ama bu sabah 63.7 ciktim valla ne oluyo bana bende anlamiyom,aldigim 2 kilo kesin kildur diyodum cünkü hafta sonu cok fazla yedim ama bu sabah böyle cikinca anlamadim bisey..

irem-ozge · 9 Haziran 2010

uaydın .!.:
İrem&Özge kullanıcısından alıntı
Günaydın herkese.
Yediklerimi eklemek zevk oldu buraya.
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, yarım domates

Öğlen
1 piliç beykoz sarma, yoğurtlu ıspanak kavurma, 1 kase domates çorba

Ara
50 adet kiraz

Akşam
35 adet kiraz, yarım elma, 1 kase yoğurt

2.5 lt su
1 yeşil çay
2 bardak çay

canım sanırım öğlenle akşamı dengelemeye çalışmışsın beykoz sarmayı bilmiyorum ama sanırım et yemeği

Patlıcanla yapılan bir yemek cnm beykoz sarma.

semiha .!.:
günaydın kızlar
bugün misafirlerim gelecek.telaşlı bir gün...

dünki menümü yazayım.bugün ya kısmet :):):)

sabah 2 dl tb ekmeği kk kadar peynir 4 y.zeytin şekersiz çay

ara elma

ara salatalık

öğle tarhana çorbası

ara karpuz

akşam tavuk çorbası,barbunya,çok az karnıyarık(fırında) 2 sarma

1 fincan yeşil çay
120 mekik 10 dk egzersiz

Akşam fazla olmuş canım.

ceren06_35 .!.:
gunaydın kızlar bugun menumu yazıp gıdıcem cunku toplantım var ısler yogun

kahvaltı:maydonoz,tere,marul,dereotu,az peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:balık ızgara,maden suyu,salata

ara:yeşilçay,kiraz

akşam :semiz otu yemeği,yoğurt

200 adet mekık 1 saat yuruys 1 saat aerobık 3 lıtre su

Süpersin Cerencim.

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,uykusuzlukdan ölüyorum size yazip kestiricem biraz..

sabah 7.30 da kalktim oglumu kontrole götürdüm eve gelip yemek yiyenen kadar saat 11 oldu
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zaytin,salatalik,domates yedim

öglene mantarli tavuk sote, salata, yogurt

öglen gece kalacagi icin belki aksam yemem meyveyle gecistiririm,yersemde patlican oturtma ( firinda közleyerek yapicam) yaninada yogurt yerim aksama tam yazarim menümü

kizlar ayrica ben dün sabah 65.5 cikmistim ama bu sabah 63.7 ciktim valla ne oluyo bana bende anlamiyom,aldigim 2 kilo kesin kildur diyodum cünkü hafta sonu cok fazla yedim ama bu sabah böyle cikinca anlamadim bisey..

Yasocum az uyumak bile etkiliyor kiloyu. Çok uyuduğumuz zaman şişkinlik sebebiyle fazla çıkıyor kilolar.

meyvenull · 9 Haziran 2010

nefret ediyorum buranın kimsesiz olmasından herkes nerde yaaa

Emsa87 · 9 Haziran 2010

uaydın .!.:
cerenin mönüsü gereçkten süper tekrar tekrar söylüyorum ceren sen diyetisyene falanmı gidiyosunnnn çabuk söleeee

Yok canım kesınlıkle dıyetısyene gıtmıyorum kendı kendımın dıyetısyenı oldum ben sadece ogunlerı dengelıyorum oglen et varsa aksam sebze yıyorrum oglen sebze varsa aksam et yıyorum boyle ıyı oluyor tatlım ayrıca sporda tuzu bıberı oluyor dıyetısyene pek gerek kalmıyo cunku ben bırseye baglı kalamam kendım o gun ne yemek ıstersem onu yerım yanı dıyetısyenın verdıgı lısteyı uygulayamam zaten bellı bı kalıba gıremem tatlım

meyvenull .!.:
:lepi:

cerencim bu hafta kesin birincisin bunun kacarı yok :lepi:

senden beklıyorum tatlım ben 1.lıgı

Emsa87 · 9 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Patlıcanla yapılan bir yemek cnm beykoz sarma.

Akşam fazla olmuş canım.

Süpersin Cerencim.

Yasocum az uyumak bile etkiliyor kiloyu. Çok uyuduğumuz zaman şişkinlik sebebiyle fazla çıkıyor kilolar.

tesekkurler tatlımm bugun nasılsınız canlarım

sebnemselayfurkan · 9 Haziran 2010

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,uykusuzlukdan ölüyorum size yazip kestiricem biraz..

sabah 7.30 da kalktim oglumu kontrole götürdüm eve gelip yemek yiyenen kadar saat 11 oldu
2 dilim ekmek,yagsiz krem peynir,acuka,zaytin,salatalik,domates yedim

öglene mantarli tavuk sote, salata, yogurt

öglen gece kalacagi icin belki aksam yemem meyveyle gecistiririm,yersemde patlican oturtma ( firinda közleyerek yapicam) yaninada yogurt yerim aksama tam yazarim menümü

kizlar ayrica ben dün sabah 65.5 cikmistim ama bu sabah 63.7 ciktim valla ne oluyo bana bende anlamiyom,aldigim 2 kilo kesin kildur diyodum cünkü hafta sonu cok fazla yedim ama bu sabah böyle cikinca anlamadim bisey..

Yasemin daha ne istiyorsun boşver irdeleme, diyetine devam et. :lepi:

Emsa87 · 9 Haziran 2010

sebnemcım nasılsın tatlımopuyorumnanaktan

hasretim34 · 9 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Patlıcanla yapılan bir yemek cnm beykoz sarma.

Akşam fazla olmuş canım.

Süpersin Cerencim.

Yasocum az uyumak bile etkiliyor kiloyu. Çok uyuduğumuz zaman şişkinlik sebebiyle fazla çıkıyor kilolar.

olabilir canim

sebnemselayfurkan .!.:
Yasemin daha ne istiyorsun boşver irdeleme, diyetine devam et. :lepi:

canim ne istiyim daha :) yarinda böyle olur ins

meyvenull · 9 Haziran 2010

ceren06_35 .!.:
senden beklıyorum tatlım ben 1.lıgı

ahh canımcımm ben listede yokum bu hafta belkim haftaya ümidim kırılmaya basladı iiden iiye bilmiyorumkismile
ben olamasım sen ol 1. sana bırakıyorum

hasretim34 · 9 Haziran 2010

meyvenull .!.:
ahh canımcımm ben listede yokum bu hafta belkim haftaya ümidim kırılmaya basladı iiden iiye bilmiyorumkismile
ben olamasım sen ol 1. sana bırakıyorum

canim hemen ümitsizlige kapilma buhaftaolmassa diger hafta olur,yok öyle hemen su koyvermek :)

Emsa87 · 9 Haziran 2010

meyvenull .!.:
ahh canımcımm ben listede yokum bu hafta belkim haftaya ümidim kırılmaya basladı iiden iiye bilmiyorumkismile
ben olamasım sen ol 1. sana bırakıyorum

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 eee hadı ben olayımopuyorumnanaktan çaglayanıda ozledım valla yenı annemız ne yapıyo acaba bebişiyle allah bır omur boyu saglık ve mutluluk verır ınsallah

caglayanın haberını duyduktan sonra bende cok heveslendım ınsallah benımde bebegım olur:ecrin_bebek:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular