Canım zayıflamak istiyorsan işte bu diyetleri yapmaman lazım. Zayıflayıp geri almak istiyorsan devam et derim.
Daha önce hiç bilgim yok yazılandan çizilenden benim canım.
Mesela ben pembepanter le hiç karşılatığımı hatırlamıyorum.
Lütfen katılım olmayacaksa takımda olunmasın Şebnem.
Takım adı üstünde takım gibi olmalı.
Bu diyetle önce bikaç kilo alacaksın. Çünkü sen kalorisi düşük rejim yaptın ve bünyen yorgun. Metabolizman yemek yediğini görünce önde depolayacak biraz. Çünkü kendini savunmak zorunda. Sonra eğer gerçekten kaçamaksız yaparsan haftada 1.5-2 kilo garanti.Ama bir süre alacaksın. Almayabilirsin de. Direk vermeye de başlayabilirsin. Deneyip görmen de fayda var.
Bu diyette sınır yok en güzeli o aç kalmak yok.
Takımın durumu uzun süredir vahim zaten özgecim sen geldinde azıcık kan geldi şimdide meyvenulll bize eşlik ederse tam olur..
Benim cerenim nerde bu sabah ya özledim valla kızçemi dünden beri :))
ben buralardayım kızlar işim gücüm yok aksama kadar nerdeyse oturarak geçio günüm bol bol yazarım sizlere opuyorumnanaktan
Sen nerede çalışıyorsun canım.Bizim bir takımımız muhasebeci,asistan,müdür yardımcısı,çok farklı iş yerlerde çalışıyoruz.Ama muhasebeciler daha çok oturuyor canım.Basenlerden belli çünkü otura otura artık şişmanlıyoruzkaydirigubbakcemile3
canım ben laboratuvar teknikeriyım aslında oturmamam gerekio ama işte atamam bi sağlık ocağına cıktı ve hiç hasta gelmio kaydirigubbakcemile3
cok canım sıkılıo sıkıntıdan aldım bende kilolarımı aslında buraya geldiğimde sadece 3 kilo fazlam vardı ama bi anda bi kilo almaya basadım 5 ayda 10 kilo gibi bii rakam işte sonuc ortada kaydirigubbakcemile2
Bizim burdaki sağlık ocağındada var öyle bir abla sürekli oturuyorum diyor :))
Böyle boş boş oturup işini yapamamakta en kötüsü sanırım bilmiyorumkismile
İnş.burda hep beraber kilolarımızı veririz canım kaydirigubbakcemile2
meyvenull hoşgeldin canım.
Fazlada kilon yokmuş, yaşın ve boyun kaç?
Şekerler aslında eleştirmekte haklısınız elbette, sonuçta motive olmak için birbirimize destek olmak için takımlardayız. Benim de terfi işim bu döneme denk geldi ama daha fazla zaman ayırıcam takıma.
Yaz başlıyor, ozaman radikal kurallarda başlıyor.
1- Günlük menü yazmak 1. kural.Ve mümkün olduğunca herkesin menüsüne yorum yapmak.( Hafta sonu hariç haftada 2 gününe tolerans tanınabilir)
(bunu takip etmek için gönülü birini arıyorum)
2- Spora başlanılacak azda olsa paylaşılacak burada.
3- Aylık %1,5 kg. verme kuralımız geçerli.
Takıma yazmayan ve bildirim gününü aksatan diskalifiye olunacak.
Cuma günü kurallarımız yürürlüğe giriyor.
Farklı fikri olanda yazsın.
Şekerler aslında eleştirmekte haklısınız elbette, sonuçta motive olmak için birbirimize destek olmak için takımlardayız. Benim de terfi işim bu döneme denk geldi ama daha fazla zaman ayırıcam takıma.
Yaz başlıyor, ozaman radikal kurallarda başlıyor.
1- Günlük menü yazmak 1. kural.Ve mümkün olduğunca herkesin menüsüne yorum yapmak.( Hafta sonu hariç haftada 2 gününe tolerans tanınabilir)
(bunu takip etmek için gönülü birini arıyorum)
2- Spora başlanılacak azda olsa paylaşılacak burada.
3- Aylık %1,5 kg. verme kuralımız geçerli.
Takıma yazmayan ve bildirim gününü aksatan diskalifiye olunacak.
Cuma günü kurallarımız yürürlüğe giriyor.
Farklı fikri olanda yazsın.
evet tatlım en kötüsü cok uğrastım beni hastaneye alısınlar die ama yok almıyorlar sana orda ihtiyaç var diolar kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
nys umarım kilolarımızı veririz :1hug:
Kaptana yada üyelerden birine özel msj atıp bildirsin işim var gelemeyeceğim diye çok zor birşey değil ki bu...geleniyor çünkü buraya öyle yada böyle ....
Meyvenull idael kilon kaç canım senin normalde olman gereken
Kaptana yada üyelerden birine özel msj atıp bildirsin işim var gelemeyeceğim diye çok zor birşey değil ki bu...geleniyor çünkü buraya öyle yada böyle ....
Meyvenull idael kilon kaç canım senin normalde olman gereken
İşte böyle herkes fikrini yazınca bende dahil hem kural koymak ,hem uygulamak en önemlii motive olmak da kolay oluyor.
Tamam yazmaya devam en geç yarın şekillenmiş olur kurallarımız. Şimdi bu hafta herkes gelip okuyacak en geç Cuma günü, kurallara varım diyen zaten uyar uymayan gitmek zorunda kalır. Bomba gibi 12 kişiyle yola devam.
canim cuma günü icinmi azdin bunu yada benim yazdigimami ben bir süre paylasim yapamayacak olanlar icin yazmisitm
boyuma göre olmam gereken 53 ama ben 55 e razıyım o yüzden hedefimi 55 olarak belirledim :icecream:
İşte böyle herkes fikrini yazınca bende dahil hem kural koymak ,hem uygulamak en önemlii motive olmak da kolay oluyor.
Tamam yazmaya devam en geç yarın şekillenmiş olur kurallarımız. Şimdi bu hafta herkes gelip okuyacak en geç Cuma günü, kurallara varım diyen zaten uyar uymayan gitmek zorunda kalır. Bomba gibi 12 kişiyle yola devam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?