Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

Takımın durumu uzun süredir vahim zaten özgecim sen geldinde azıcık kan geldi şimdide meyvenulll bize eşlik ederse tam olur..

Benim cerenim nerde bu sabah ya özledim valla kızçemi dünden beri :))

meyvenull · 26 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Canım zayıflamak istiyorsan işte bu diyetleri yapmaman lazım. Zayıflayıp geri almak istiyorsan devam et derim.

Daha önce hiç bilgim yok yazılandan çizilenden benim canım.
Mesela ben pembepanter le hiç karşılatığımı hatırlamıyorum.
Lütfen katılım olmayacaksa takımda olunmasın Şebnem.
Takım adı üstünde takım gibi olmalı.

Bu diyetle önce bikaç kilo alacaksın. Çünkü sen kalorisi düşük rejim yaptın ve bünyen yorgun. Metabolizman yemek yediğini görünce önde depolayacak biraz. Çünkü kendini savunmak zorunda. Sonra eğer gerçekten kaçamaksız yaparsan haftada 1.5-2 kilo garanti.Ama bir süre alacaksın. Almayabilirsin de. Direk vermeye de başlayabilirsin. Deneyip görmen de fayda var.
Bu diyette sınır yok en güzeli o aç kalmak yok.

hayır hayır hiç geri almak gibi bi niyetim yok tek amacım ömrüm boyunca incecik olmak..
denicem bu diyeti hem benm yemek düzenimi değiştirme düşünceme en uygun beslenme sekli bu sanırım yerimseniben

meyvenull · 26 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Takımın durumu uzun süredir vahim zaten özgecim sen geldinde azıcık kan geldi şimdide meyvenulll bize eşlik ederse tam olur..

Benim cerenim nerde bu sabah ya özledim valla kızçemi dünden beri :))

ben buralardayım kızlar işim gücüm yok aksama kadar nerdeyse oturarak geçio günüm bol bol yazarım sizlere opuyorumnanaktan

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

meyvenull .!.:
ben buralardayım kızlar işim gücüm yok aksama kadar nerdeyse oturarak geçio günüm bol bol yazarım sizlere opuyorumnanaktan

Sen nerede çalışıyorsun canım.Bizim bir takımımız muhasebeci,asistan,müdür yardımcısı,çok farklı iş yerlerde çalışıyoruz.Ama muhasebeciler daha çok oturuyor canım.Basenlerden belli çünkü otura otura artık şişmanlıyoruzkaydirigubbakcemile3

meyvenull · 26 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Sen nerede çalışıyorsun canım.Bizim bir takımımız muhasebeci,asistan,müdür yardımcısı,çok farklı iş yerlerde çalışıyoruz.Ama muhasebeciler daha çok oturuyor canım.Basenlerden belli çünkü otura otura artık şişmanlıyoruzkaydirigubbakcemile3

canım ben laboratuvar teknikeriyım aslında oturmamam gerekio ama işte atamam bi sağlık ocağına cıktı ve hiç hasta gelmio kaydirigubbakcemile3
cok canım sıkılıo sıkıntıdan aldım bende kilolarımı aslında buraya geldiğimde sadece 3 kilo fazlam vardı ama bi anda bi kilo almaya basadım 5 ayda 10 kilo gibi bii rakam işte sonuc ortada kaydirigubbakcemile2

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

meyvenull .!.:
canım ben laboratuvar teknikeriyım aslında oturmamam gerekio ama işte atamam bi sağlık ocağına cıktı ve hiç hasta gelmio kaydirigubbakcemile3
cok canım sıkılıo sıkıntıdan aldım bende kilolarımı aslında buraya geldiğimde sadece 3 kilo fazlam vardı ama bi anda bi kilo almaya basadım 5 ayda 10 kilo gibi bii rakam işte sonuc ortada kaydirigubbakcemile2

Bizim burdaki sağlık ocağındada var öyle bir abla sürekli oturuyorum diyor :))
Böyle boş boş oturup işini yapamamakta en kötüsü sanırım bilmiyorumkismile
İnş.burda hep beraber kilolarımızı veririz canım kaydirigubbakcemile2

sebnemselayfurkan · 26 Mayıs 2010

Şekerler aslında eleştirmekte haklısınız elbette, sonuçta motive olmak için birbirimize destek olmak için takımlardayız. Benim de terfi işim bu döneme denk geldi ama daha fazla zaman ayırıcam takıma.

Yaz başlıyor, ozaman radikal kurallarda başlıyor.

1- Günlük menü yazmak 1. kural.Ve mümkün olduğunca herkesin menüsüne yorum yapmak.( Hafta sonu hariç haftada 2 gününe tolerans tanınabilir)
(bunu takip etmek için gönülü birini arıyorum)

2- Spora başlanılacak azda olsa paylaşılacak burada.

3- Aylık %1,5 kg. verme kuralımız geçerli.

Takıma yazmayan ve bildirim gününü aksatan diskalifiye olunacak.

Cuma günü kurallarımız yürürlüğe giriyor.

Farklı fikri olanda yazsın.

meyvenull · 26 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Bizim burdaki sağlık ocağındada var öyle bir abla sürekli oturuyorum diyor :))
Böyle boş boş oturup işini yapamamakta en kötüsü sanırım bilmiyorumkismile
İnş.burda hep beraber kilolarımızı veririz canım kaydirigubbakcemile2

evet tatlım en kötüsü cok uğrastım beni hastaneye alısınlar die ama yok almıyorlar sana orda ihtiyaç var diolar kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
nys umarım kilolarımızı veririz :1hug:

sebnemselayfurkan · 26 Mayıs 2010

meyvenull hoşgeldin canım.

Fazlada kilon yokmuş, yaşın ve boyun kaç?

meyvenull · 26 Mayıs 2010

sebnemselayfurkan .!.:
meyvenull hoşgeldin canım.

Fazlada kilon yokmuş, yaşın ve boyun kaç?

boyum 163 kilom 62 yasım 21
yasıma göre fazla canım hemde baya fazla diyete 15 kilo fazlayla baslamıstım aralık ayında bakalım nezman amacıma ulasıcam boshayallersmile

irem-ozge · 26 Mayıs 2010

Şebnem ben gönüllüyüm canım. Kontrol ederim.
Yalnız spor hariç diğerlerini kabul ediyorum. Vaktim yok benim spora maalesef.
Ve lütfen ilk kuralı 3 kez ihlal eden diskalifiye olsun.

hasretim34 · 26 Mayıs 2010

sebnemselayfurkan .!.:
Şekerler aslında eleştirmekte haklısınız elbette, sonuçta motive olmak için birbirimize destek olmak için takımlardayız. Benim de terfi işim bu döneme denk geldi ama daha fazla zaman ayırıcam takıma.

Yaz başlıyor, ozaman radikal kurallarda başlıyor.

1- Günlük menü yazmak 1. kural.Ve mümkün olduğunca herkesin menüsüne yorum yapmak.( Hafta sonu hariç haftada 2 gününe tolerans tanınabilir)
(bunu takip etmek için gönülü birini arıyorum)

2- Spora başlanılacak azda olsa paylaşılacak burada.

3- Aylık %1,5 kg. verme kuralımız geçerli.

Takıma yazmayan ve bildirim gününü aksatan diskalifiye olunacak.

Cuma günü kurallarımız yürürlüğe giriyor.

Farklı fikri olanda yazsın.

canim hatiurliysan yapmsitik yine böyle bisey 3 gün yazmayan diskalifiye olacakdi bende takip ediyordum ama uygluanamdi aslinda seni anliyorum kimseyi kirmak istemedigin icin diskalifiye etmedin bende biraktim sonra takip etmeyi ama nacizene fikrim bundan sonra biraz kati olmalisin kimsede kirilmasin gücenmesin sonucta eger buraya gelip yazamiyorsa demkki takimada ihtiyaci yoktur kenid basinada yapabilyiodur biseyler tamam cuma günü kil bilderecek olakda frenliyor ama takimdaki arkadasalrada hem yazik hem haksizhlik bu benim icnde gecerli

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

sebnemselayfurkan .!.:
Şekerler aslında eleştirmekte haklısınız elbette, sonuçta motive olmak için birbirimize destek olmak için takımlardayız. Benim de terfi işim bu döneme denk geldi ama daha fazla zaman ayırıcam takıma.

Yaz başlıyor, ozaman radikal kurallarda başlıyor.

1- Günlük menü yazmak 1. kural.Ve mümkün olduğunca herkesin menüsüne yorum yapmak.( Hafta sonu hariç haftada 2 gününe tolerans tanınabilir)
(bunu takip etmek için gönülü birini arıyorum)

2- Spora başlanılacak azda olsa paylaşılacak burada.

3- Aylık %1,5 kg. verme kuralımız geçerli.

Takıma yazmayan ve bildirim gününü aksatan diskalifiye olunacak.

Cuma günü kurallarımız yürürlüğe giriyor.

Farklı fikri olanda yazsın.

Ben şöyle birşeyler söylemek istiyorum canım.şimdi takıma ilk başlangıçta herkes çok güzel paylaşımım süper motivasyon katarım hırsım var diyor,kaç gündür gelen giden yok.Gelen ceee diyor gidiyor.Ben bunu istemiyorum bir günlük her üye için msj sınırı koyalım.Ben onun menüsüne yorum yapıcam o sonradan çekip gidecek öyle olmasın..
ikinciside Takımda 3 hafta zorunlu giriş kabulü olsun,o zaman anlarız bize katkısı varmı yokmu.
Ayrıca takımda olan üyeler bildirim günü bile gelip yazmadan sebep belirtmeden ortadan kayboluyor bune ki şimdi yoksa hırsın katkın o zaman bırak bizde yeni arkadaşlar arayalım.Spor konusunda doğru söylüyorsun herkes nasıl yapabileceğini yazsın ona göre liste yapalım tekrardan herkes o gün yazsın ve düzenli yapan arkadaşımızı cuma günü takımımızca ödüllendirelim.
Gönüllü olayına gelince hafta sonu fazla katılım olmayacağı için pazartesi günü gelen tüm arkadaşlar bunu yapabilir canım.bence sorumluluk herkesin üzerinde olsun ki kendilerini bize karşı sorumlu hissetsinler..

Ayy çokk konuştum affedin..kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

meyvenull .!.:
evet tatlım en kötüsü cok uğrastım beni hastaneye alısınlar die ama yok almıyorlar sana orda ihtiyaç var diolar kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
nys umarım kilolarımızı veririz :1hug:

Umarım canım,olsun bizde burdan devam ederiz hep beraber geldiği gibi gider kilolarda kaydirigubbakcemile5

hasretim34 · 26 Mayıs 2010

ayrica isleri yogun olan bi süre giremiyecek olan ve bunu bilen geri dönemk üzere ayrilsin derim ben diskalifiye olmaktansa islerini yoluna kouynca döner en azindan

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

Kaptana yada üyelerden birine özel msj atıp bildirsin işim var gelemeyeceğim diye çok zor birşey değil ki bu...geleniyor çünkü buraya öyle yada böyle ....

Meyvenull idael kilon kaç canım senin normalde olman gereken

hasretim34 · 26 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Kaptana yada üyelerden birine özel msj atıp bildirsin işim var gelemeyeceğim diye çok zor birşey değil ki bu...geleniyor çünkü buraya öyle yada böyle ....

Meyvenull idael kilon kaç canım senin normalde olman gereken

canim cuma günü icinmi azdin bunu yada benim yazdigimami ben bir süre paylasim yapamayacak olanlar icin yazmisitm

meyvenull · 26 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Kaptana yada üyelerden birine özel msj atıp bildirsin işim var gelemeyeceğim diye çok zor birşey değil ki bu...geleniyor çünkü buraya öyle yada böyle ....

Meyvenull idael kilon kaç canım senin normalde olman gereken

boyuma göre olmam gereken 53 ama ben 55 e razıyım o yüzden hedefimi 55 olarak belirledim :icecream:

sebnemselayfurkan · 26 Mayıs 2010

İşte böyle herkes fikrini yazınca bende dahil hem kural koymak ,hem uygulamak en önemlii motive olmak da kolay oluyor.

Tamam yazmaya devam en geç yarın şekillenmiş olur kurallarımız. Şimdi bu hafta herkes gelip okuyacak en geç Cuma günü, kurallara varım diyen zaten uyar uymayan gitmek zorunda kalır. Bomba gibi 12 kişiyle yola devam.

hasretim34 · 26 Mayıs 2010

sebnemselayfurkan .!.:
İşte böyle herkes fikrini yazınca bende dahil hem kural koymak ,hem uygulamak en önemlii motive olmak da kolay oluyor.

Tamam yazmaya devam en geç yarın şekillenmiş olur kurallarımız. Şimdi bu hafta herkes gelip okuyacak en geç Cuma günü, kurallara varım diyen zaten uyar uymayan gitmek zorunda kalır. Bomba gibi 12 kişiyle yola devam.

ins dedigin gibi herkes okur,ama nisanin gelcegini oek sanmiyorum ben onunla konusur ne yapmak istedingi ögrenir gelince size söylerim

CaglayanCicek · 26 Mayıs 2010

hasretim34 .!.:
canim cuma günü icinmi azdin bunu yada benim yazdigimami ben bir süre paylasim yapamayacak olanlar icin yazmisitm

genel olarak için yazdım tatlım ben senin zaten belli mazaretin ne zamandan biliyoruz. ama ben geçen hafta burda olupta bildirim yapmayanlarıda biliyorum ama konuşmak istemiyorum tatlım....ama seni buna dahil etmiyorum opuyorumnanaktan

meyvenull .!.:
boyuma göre olmam gereken 53 ama ben 55 e razıyım o yüzden hedefimi 55 olarak belirledim :icecream:

1.68 boyum benimde idealim 55 canım ama :)) bilmiyorumkismile

sebnemselayfurkan .!.:
İşte böyle herkes fikrini yazınca bende dahil hem kural koymak ,hem uygulamak en önemlii motive olmak da kolay oluyor.

Tamam yazmaya devam en geç yarın şekillenmiş olur kurallarımız. Şimdi bu hafta herkes gelip okuyacak en geç Cuma günü, kurallara varım diyen zaten uyar uymayan gitmek zorunda kalır. Bomba gibi 12 kişiyle yola devam.

O zaman sen oluşan kuralları yavaş yavaş not tut canım.cuma sabahı listeyle beraber yayınlarsın işine gelen devam eder etmeyen etmez,
bu arada bizimde yarış vardı ama kızlar yok ortada böylede olunca hiç bir anlamı olmuyor özellikle kural yazdım devamlı paylaşım yapılacak diye ama tık yok kimsede

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Benzer Konular