- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
lülülülülülü hadi bakalım sendende derece bekliyorum bu hafta tatlım Şeniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
lülülülülülü hadi bakalım sendende derece bekliyorum bu hafta tatlım Şeniz
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
bu tas banaydi galiba,canim biliyosun ben bu hafta cok yogunum sabahtan beri disardayim bi ara actim pcyi baktim yarisci link birrakmis bakayim dedim ne var sonra bende gördügümü yazdim ama öyle oturupda siz disinda kimseyle sohbet ettigim yok yani..
sebnemcim sen yalnis okudun galiba kilo alan icin kural aynen uygulanacak o bölme isi sadece kilo veren icin gecerli olacakki ben evet diyorum
ayrica cuma günü tartida ne rakam varsa onun yazilmasinada evet diyorum öteki türlü bence yalnis
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
insallah tatlım
dogru soyluyosun tatlım.canım arkadasım tatlı rakıbım benım benım cıkmam lazım senı cok cok opuyorum kendıne ıyı bak yarın gorusuruz byyyopuyorumnanaktan
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
taş falan atmadım canım öyle birşey yapmak istesem açıkça söylerim zaten bunu ben takımda yeniyken bile sıkıntılarımı hep söyledim genel anlamda herkesi kattım grubun içine
iiyi akşamlar tatlım yarın görüşürüz...bu akşam boll booll tatlı ye tamam mı lülülülülülüŞeniz
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
sorun degil canim,ben aciklamamai yaptim zaten
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
yasocum bu konuyla ilgili bir derdin varsa açıklama yazarsın ama ben genel anlamda herkesi kattım herkeste burdan kendine bir pay çıkarır çıkarmaz bilemiyorum ama takım olarak birbirimizden çok kopukuz ve ayrı ayrı yaşayıp motive olmaya çalışıyoruz bu bir gerçek tatlım.neyse şeboda okur zaten bunu ben onada detaylı anlatırım sıkıntımı..oda kaptan olarak gerekli şeyleri yapar heralde...
İyi akşamlar canım..opuyorumnanaktan
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim öyle büyük bir derdim yok ama yarasi olan gocunur misali :) bugün paylasim alanina yazdim ama buraya yazamadim sende öyle yapinca acikladim yani bi sorun güzelim yalnis anlamma sakin
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın kızlar..
Dünkü menümü veriyorum hemen
Kahvaltı Öncesi
1 greyfurt suyu,1 kase çilek
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,4zeytin,kk peynir
Öğle
ton balıklı salata,ayran
Akşam
taze fasulye,salata
(misafirlikte idim süt ürünü yiyemedim onun için )
Ara
yarım ceviz
Su:3-3.5lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 15 dk egzersiz hareketleri
Dünkü menümü veriyorum hemen
Kahvaltı Öncesi
1 greyfurt suyu,1 kase çilek
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,4zeytin,kk peynir
Öğle
ton balıklı salata,ayran
Akşam
taze fasulye,salata
(misafirlikte idim süt ürünü yiyemedim onun için )
Ara
yarım ceviz
Su:3-3.5lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 15 dk egzersiz hareketleri
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Günaydın kızlar.
Dün yediklerimi ekliyorum.
Sabah
Menemen ve peynir
Öğlen
2 ızgara kanat, 2 büyük tabak ton balıklı salata, yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
Tavuk ciğer sote, salata, yoğurt
Şebnemcim bahsedilen bu değil sanırım. Kilo alan aynı geçilecek. Ama hangi sebeple aldığı önemli. Sağlık hamişlik falansa yeni üye gibi girecek. Diğer bir sebepse ayrışıl kilosu yazılcak ilk. Veren olursa bölünecek. Bence ok dir bu kural.
Yalnız asla regl şişkinliği vs atlanmasın. Cuma neyse o yazılsın. Bunu vurgularsan sevinirim.
Deneme süresi varsa bir takım da gireceği haftadan önceki hafta kilosu neyse o baz alınsın. ılk takıma geldiğinde ki kilosu değil.
Paylaşım konusunda da takımca çok eksiğiz. Kimse girmiyor takıma. Menülere yorum yapan yazan bile nadir.
Sadece Cuma sabahları girip kilo bildirmekle takım olunmuyor maalesef.
Güzel menü canım afiyet olsun.
Dün yediklerimi ekliyorum.
Sabah
Menemen ve peynir
Öğlen
2 ızgara kanat, 2 büyük tabak ton balıklı salata, yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
Tavuk ciğer sote, salata, yoğurt
Şebnemcim bahsedilen bu değil sanırım. Kilo alan aynı geçilecek. Ama hangi sebeple aldığı önemli. Sağlık hamişlik falansa yeni üye gibi girecek. Diğer bir sebepse ayrışıl kilosu yazılcak ilk. Veren olursa bölünecek. Bence ok dir bu kural.
Yalnız asla regl şişkinliği vs atlanmasın. Cuma neyse o yazılsın. Bunu vurgularsan sevinirim.
Deneme süresi varsa bir takım da gireceği haftadan önceki hafta kilosu neyse o baz alınsın. ılk takıma geldiğinde ki kilosu değil.
Paylaşım konusunda da takımca çok eksiğiz. Kimse girmiyor takıma. Menülere yorum yapan yazan bile nadir.
Sadece Cuma sabahları girip kilo bildirmekle takım olunmuyor maalesef.
Güzel menü canım afiyet olsun.
Son düzenleme:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın kızçem nasılsın bugün...Menün güzel tatlım ama,ben şu kanat konusunda kararsızım.Çünkü küçücük şeyler ne kadarda ayırsan yağlarını ne kadar et kalıyor zaten :umursamaz: ama yemişsin sen zaten afiyet olsun tatlım.
Takımın paylaşım konusunda eksik olduğunu bir ben görmüyormuşum demekki buna sevindim.Yalnız takım kaptanı olarak bir anönce takıma el atıp ne var ne yok kontrol etmen gerekiyor ki artık herkes bir silkelenip kendine gelsin.Yaza şurda ne kaldı.Düzenli katılım olmayacaksa madem takımdan çıksınlar bizde yeni takım arkadaşları alalım motivasyon artsın.Ama bu söylediklerim mazareti olupta gelmeyenler için değil.Yalnış anlaşılmasın genel olarak söylüyorum kimsenin kalbini kırmak falan değil amacım.olumunekankayizsmile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Mrb arkadaşım.burası cuma yarışması zayıflama grubu 4.takım canım.Diğer takımlarda olduğu gibi bizdede bazı şartlar var ,devamlı takımda olunacak,menüler yazılıp onlara yorumlar yapılacak ve diğer takım arkadaşları içinde motivasyon kaynağı olacak.şu anda takımda yer varmı bilmiyorum canım.Sürekli katılım ve paylaşım şart grupta :lepi:
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Çiçek dediğin gibi az et kalıyor ama olsun.
Katılım konusunda haklısın. Şebnemin de biraz asılması lazım takıma.
O da yoğun pek ilgilenemiyor sanırım.
Bence takımlarda birde kaptan yardımcısı olmalı.
Katılım için üyeleri takip için vs.
meyvenull Kaptanımız Şebnem gelsin o karar verir canım. Şu an yer var mı bilmiyorum ama girebilmene sevinirim ben şahsen.
Katılım konusunda haklısın. Şebnemin de biraz asılması lazım takıma.
O da yoğun pek ilgilenemiyor sanırım.
Bence takımlarda birde kaptan yardımcısı olmalı.
Katılım için üyeleri takip için vs.
meyvenull Kaptanımız Şebnem gelsin o karar verir canım. Şu an yer var mı bilmiyorum ama girebilmene sevinirim ben şahsen.
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
hafta içi sadece nete girme sansım var benm evimde internetim yok hafta içi zaten zayıflayana kadar hep buralardayım sabah 8 aksam 5 kaydirigubbakcemile3
umarım vardır banada yer ..
herkes aynı listeyimi uyguluyo yoksa kendimize göre listelerimizmi var :uhm:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
çoğumuz zaten hafta içi burdayız canım çalışanlarız hepimiz.şebo gelsin tatlım varsa takıma girebilirsin zaten.
Hepimiz farklı listelerdeyiz canım.ben ve özge monti yapıyor diğer kızlar daha farklı kendilerine ait listelerde yapıyorlar.
Sen bildiğim kadarıyla 5günde5kilo diyeti yapıyorsun diymi..
Özgecim yardımcı varmış zaten yasemin ama oda ortada yok ki.Bilmiyorum nasıl olacak ama ben takımın bu halinden şikayetçiyim.Bir kere daha isyanda bulundum az toparlanma oldu ama gene takım kendini saldı maalesef...
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Yine 4-4- lük çağlayancım, eve gidince 1 brd. süt içebilirdin aslında.
Koşu bandın hayırlı olsun, getirdin mi eve, iyi ter atmalar sana..
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
günaydin kizlar,ben kenid adima döndükten sonra paylasimim articak ins.
ayrica kaptany ardimcisida benim ama iste bu siralar biliyosunuz
bu arada nisanin dedesi vefat etmis o yüzden yok cuma bulusacaktik kaldi ama isimi erken bitirebilirsem aksamdan ugriycam ben ona
meyvenull hosgeldin cnaim seni 5 günde 5 kilo topiginden tnaiyorum paylaismi güzel bir arkadasimizsin ama malesef suan takimda yer yok yinede bizimle yazisabilirsin takimda yer bosalinca aliriz seni tabi kaptaninda okeyiyle
ayrica kaptany ardimcisida benim ama iste bu siralar biliyosunuz
bu arada nisanin dedesi vefat etmis o yüzden yok cuma bulusacaktik kaldi ama isimi erken bitirebilirsem aksamdan ugriycam ben ona
meyvenull hosgeldin cnaim seni 5 günde 5 kilo topiginden tnaiyorum paylaismi güzel bir arkadasimizsin ama malesef suan takimda yer yok yinede bizimle yazisabilirsin takimda yer bosalinca aliriz seni tabi kaptaninda okeyiyle
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Bizlerde haftasonu yokuz ztn canım.
Süper olur gelmen paylaşımda bulunacak kişiler lazım takıımımıza.
Canım yaso nun mazereti var. Olacak o kadar.
