- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
lülülülülülü hadi bakalım sendende derece bekliyorum bu hafta tatlım Şeniz
sırnaşık şeysırnaşık şey ben oyle sessız sessız yaparım ısımııı ona gore fıstıklarr dıkkatli olunnkötükedihüsonaniknanik:dance:
Birde benim bir sıkıntım var takımda olan bazı arkadaşlar gelipte yorum yapmıyorlar ama diğer takımlarda yada başka yerlere paylaşımda bulunanlar var,bence buda hiç adil değil buraya gelip takımda neden bulunmuyorsun sohbet etmiyorsunda görünüp gidiyorsun bence bizim takıma bir disiplin olayı şart konuşulması gerek herşeyin
insallah tatlımlülülülülülü hadi bakalım sendende derece bekliyorum bu hafta tatlım Şeniz
Birde benim bir sıkıntım var takımda olan bazı arkadaşlar gelipte yorum yapmıyorlar ama diğer takımlarda yada başka yerlere paylaşımda bulunanlar var,bence buda hiç adil değil buraya gelip takımda neden bulunmuyorsun sohbet etmiyorsunda görünüp gidiyorsun bence bizim takıma bir disiplin olayı şart konuşulması gerek herşeyin
bu tas banaydi galiba,canim biliyosun ben bu hafta cok yogunum sabahtan beri disardayim bi ara actim pcyi baktim yarisci link birrakmis bakayim dedim ne var sonra bende gördügümü yazdim ama öyle oturupda siz disinda kimseyle sohbet ettigim yok yani..
sebnemcim sen yalnis okudun galiba kilo alan icin kural aynen uygulanacak o bölme isi sadece kilo veren icin gecerli olacakki ben evet diyorum
ayrica cuma günü tartida ne rakam varsa onun yazilmasinada evet diyorum öteki türlü bence yalnis
insallah tatlım
dogru soyluyosun tatlım.canım arkadasım tatlı rakıbım benım benım cıkmam lazım senı cok cok opuyorum kendıne ıyı bak yarın gorusuruz byyyopuyorumnanaktan
taş falan atmadım canım öyle birşey yapmak istesem açıkça söylerim zaten bunu ben takımda yeniyken bile sıkıntılarımı hep söyledim genel anlamda herkesi kattım grubun içine
iiyi akşamlar tatlım yarın görüşürüz...bu akşam boll booll tatlı ye tamam mı lülülülülülüŞeniz
sorun degil canim,ben aciklamamai yaptim zaten
yasocum bu konuyla ilgili bir derdin varsa açıklama yazarsın ama ben genel anlamda herkesi kattım herkeste burdan kendine bir pay çıkarır çıkarmaz bilemiyorum ama takım olarak birbirimizden çok kopukuz ve ayrı ayrı yaşayıp motive olmaya çalışıyoruz bu bir gerçek tatlım.neyse şeboda okur zaten bunu ben onada detaylı anlatırım sıkıntımı..oda kaptan olarak gerekli şeyleri yapar heralde...
İyi akşamlar canım..opuyorumnanaktan
Evet kızlar fikirlerinizi yazın bencede buraya, oylama sadece geri dönen üye için açılmış, siz ne diyorsunuz 10 kg. alımş gelmiş 10 a böl, 1 kg. , Peki vererek dönen?
bence diğer konular daha önemli en önemliside deneme süresi
neyse zamanla hepsi çözülür , sizin fikrinizi almadan takım kararı belirtmedim.
Günaydın kızlar..
Dünkü menümü veriyorum hemen
Kahvaltı Öncesi
1 greyfurt suyu,1 kase çilek
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,4zeytin,kk peynir
Öğle
ton balıklı salata,ayran
Akşam
taze fasulye,salata
(misafirlikte idim süt ürünü yiyemedim onun için )
Ara
yarım ceviz
Su:3-3.5lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 15 dk egzersiz hareketleri
Günaydın kızlar.
Dün yediklerimi ekliyorum.
Sabah
Menemen ve peynir
Öğlen
2 ızgara kanat, 2 büyük tabak ton balıklı salata, yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
Tavuk ciğer sote, salata, yoğurt
Şebnemcim bahsedilen bu değil sanırım. Kilo alan aynı geçilecek. Ama hangi sebeple aldığı önemli. Sağlık hamişlik falansa yeni üye gibi girecek. Diğer bir sebepse ayrışıl kilosu yazılcak ilk. Veren olursa bölünecek. Bence ok dir bu kural.
Yalnız asla regl şişkinliği vs atlanmasın. Cuma neyse o yazılsın. Bunu vurgularsan sevinirim.
Deneme süresi varsa bir takım da gireceği haftadan önceki hafta kilosu neyse o baz alınsın. ılk takıma geldiğinde ki kilosu değil.
Paylaşım konusunda da takımca çok eksiğiz. Kimse girmiyor takıma. Menülere yorum yapan yazan bile nadir.
Sadece Cuma sabahları girip kilo bildirmekle takım olunmuyor maalesef.
Güzel menü canım afiyet olsun.
slm kızlar fazla inceleyemedim ama bende aranıza katılmak istiyorum burası hakkında birazcık bilgillendirirmisiniz bide katılmam içn bişi yapmam gerekiyormu ?:1rolleyes:
Mrb arkadaşım.burası cuma yarışması zayıflama grubu 4.takım canım.Diğer takımlarda olduğu gibi bizdede bazı şartlar var ,devamlı takımda olunacak,menüler yazılıp onlara yorumlar yapılacak ve diğer takım arkadaşları içinde motivasyon kaynağı olacak.şu anda takımda yer varmı bilmiyorum canım.Sürekli katılım ve paylaşım şart grupta :lepi:
hafta içi sadece nete girme sansım var benm evimde internetim yok hafta içi zaten zayıflayana kadar hep buralardayım sabah 8 aksam 5 kaydirigubbakcemile3
umarım vardır banada yer ..
herkes aynı listeyimi uyguluyo yoksa kendimize göre listelerimizmi var :uhm:
Günaydın kızlar..
Dünkü menümü veriyorum hemen
Kahvaltı Öncesi
1 greyfurt suyu,1 kase çilek
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,4zeytin,kk peynir
Öğle
ton balıklı salata,ayran
Akşam
taze fasulye,salata
(misafirlikte idim süt ürünü yiyemedim onun için )
Ara
yarım ceviz
Su:3-3.5lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 15 dk egzersiz hareketleri
hafta içi sadece nete girme sansım var benm evimde internetim yok hafta içi zaten zayıflayana kadar hep buralardayım sabah 8 aksam 5 kaydirigubbakcemile3
umarım vardır banada yer ..
herkes aynı listeyimi uyguluyo yoksa kendimize göre listelerimizmi var :uhm:
çoğumuz zaten hafta içi burdayız canım çalışanlarız hepimiz.şebo gelsin tatlım varsa takıma girebilirsin zaten.
Hepimiz farklı listelerdeyiz canım.ben ve özge monti yapıyor diğer kızlar daha farklı kendilerine ait listelerde yapıyorlar.
Sen bildiğim kadarıyla 5günde5kilo diyeti yapıyorsun diymi..
Özgecim yardımcı varmış zaten yasemin ama oda ortada yok ki.Bilmiyorum nasıl olacak ama ben takımın bu halinden şikayetçiyim.Bir kere daha isyanda bulundum az toparlanma oldu ama gene takım kendini saldı maalesef...