Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

offf ben geldim.herkes gitti.
gidin bakalım klava:

şaka birt yana cerenin eğitimi var galiba.başarılar canım.
diğer arkadaşlarımda öğle yemeğindeler sanırım.
afiyet olsun kızlar
 
DÜNKÜ MENÜM

sabah yine sirkeli sandolozlu su
kahvaltı ekmek peynir marmelat

öğle taze fasulye ayran
ara kuru kayısı kuru incir birer tane

akşam kabak patlıcan biber fırında kızartma yoğurtla
çok az ekmek

gece tarçınlı süt yine
 
Bende üçünüzü birden yakaladım sizin yapıyosunuz bakalım

banucum bir bitki çayı içsene sinirlerin yatışsın
Semihacım bugün menün dünden daha güzel hiç olmazsa kaçamak yok :))
 
hoşbulduk canlarım
ancak fırsat bulabildim
bir ara da monti topiğine gidip geldim
ben bu haftasonu yaptığım kaçamakların artılarını ancak veriyorum yarına sanırım geçen haftaya göre vermiş olmayacağım mafoldumben
 
çağlayan nasılsın güzelim ya görüşemiyoruz yoğunum bu ara yazamıyorum
geçende destinamla kulağını çınlattık maşallah ne güzel kilo veriyor diye
tabi çocuk yapmamış olmak genç olmak metabolizma hızını çok etkiliyor
darısı başımıza ne diyelim
 

iyiyim hayatım sen nasılsın,destinada yok ne zamandır montide o ne yapıyor yapabiliyormu ,keşke gelse takıma motive olur ne güzel..
saol canım inş.bu monti kaçamağı kesinlikle affetmiyor ben geçen haftaki yedim börek ve 3 sarmadan sonra bu hafta 1 kilo versem dua edicem,bu hafta pek ümitli değilim ama hevesimide kırmak istemiyorum haftaya iyi başladım ama inş.iyi biter
 
selam kızçeler:) çağlayandan alıntıdır:)))))

çok yoğun bir haftamdı yorum yapamadım ama arada girip okuyup okuyup kaçtım

menümle başliyim

sabah: 1dilim ekmek
1kk beyaz peynir

ara: şekersiz bir bardak çay

öğlen: 1tabak barbunya 1 dilim ekmek

ara: beyaz leblebi*badem (2avuç)

akşam:3 kaşık sebze yemeği
1bardak yoğurt
 
fguler .!.:
öp berrayı benim için semihacım
görüşürüz
Genişletmek için tıkla...

yazını şimdi görüyorum fundacım.öpmem mi seve seve öperim canım:):):):1hug:

CaglayanCicek .!.:
ye zaman sohbet etsek bu berra hanım uyanıyor canım bir konuşamadık gitti küçük hanım'ın annesiyle opuyorumnanaktan
dikkat et canım kendine sakın kaçamak yapma yarın yarışvar ona göre
Genişletmek için tıkla...

berra hanım zaten böyle gizli yaptığım kaçamaklardan her zaman haberdar oluyor nasıl oluyorsa 6.hissi çok kuvvetli olacak bu çocuğun...
kaçamağa gelince o ne demek canım ben bilmiyorum öyle şeyleropuyorumnanaktan


selam canım.menün çok hafif.hele ki sabah kahvaltını biraz çeşitlendirseydin keşke...
 
kilo cetveli konmadığı için hesaplamayı yapamadım kızlar
nerden alıntı yapacağımıda bilemedim.
KıLOM 60,8
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1519 1520 1521
Yorumlar
30K
Görüntüleme
563K
Ruhumunfreski
R
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…