- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
hayatım senın menun ne kadar cesıtlı oyle super valla ınsallah dıledıgın kıloya kavusursun.opuyorumnanaktan
evet bugünkü menümü yaziyprum
sabah
haslanmis patates
ara
haslanmis patataes
ögle
haslanmis patates
ara
haslanmis patates
aksam
haslanmis patates:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:
az önce spormu yaptim ( nivea body )
2 litre suyumu iciyorum
Dünkü listemi de yazıyım
Sabah
1 dl tam buğday ekmeği,kk peynir,domates,salatalık
Öğle
Salata,tavuk ızgara
Akşam
Peynirli omlet,domates,zeytin
2lt su ve yeşil çay
tesekkur ederım hayatım az once yazdıklarınızı okudumda su 2 gunluk dıyet hakkında ne dusunuyorsunuz.yapılmasında bı sakınca olurmu sence.guclubacismile
canım guzel menun ama gercekten azaltmıssın yıyeceklerı mesela aralarda kayısı ve leblebi yerdın ne oldun kı sımdı.neyse senın bı bıldıgın vardır ben buna emınımkaydirigubbakcemile5
canım ben montideki arkadaşlarıma sordum,şu anda kilo vermen durdamadıysa yapmana gerek yok dediler.bende yapmıycam şu anda bir problemim yok zaten,merak ettiğim için sormuştum ama gerek yokmuş,belki bir gun durursa kilo vermem yardımcı olması için yapabilirim canım.
kısmadım canım ama pazar ve pazartesi günlerim biraz durgun geçti anlamadım bende işlerden oldu belkide ama bugün ara olarak salatalık yedim 1 tane guclubacismile
bugun yemegını salatalıkla desteklemen ıyı olmus tatlım.boyle devam benceopuyorumnanaktan
ara öğünlerimi salatalıkla destekliyim diyorum,canım tatlı istersede kayısılara dadanırım.artık
senin şu çim yiğen arkadaşın nasıl oldu,değişiklik varmı ?:kedi:
ara öğünlerimi salatalıkla destekliyim diyorum,canım tatlı istersede kayısılara dadanırım.artık
senin şu çim yiğen arkadaşın nasıl oldu,değişiklik varmı ?:kedi:
canım günde maksimum kaç kuru kayısı tüketiyorsun
ilk aşamada kuru fasulye mercimek yasakmış doğrumu
bir de ekmekle hayvansal ürünler tüketilmeyecekmiş
yani kahvaltıda ekmekle peynir yumurta yenmeyecek diyor ilk sayfalarda
sen nasıl yapıyorsun
çok mu sordum nebilmiyorumkismile
canım günde maksimum kaç kuru kayısı tüketiyorsun
ilk aşamada kuru fasulye mercimek yasakmış doğrumu
bir de ekmekle hayvansal ürünler tüketilmeyecekmiş
yani kahvaltıda ekmekle peynir yumurta yenmeyecek diyor ilk sayfalarda
sen nasıl yapıyorsun
çok mu sordum nebilmiyorumkismile
saol canım
2.günden sonra bayıyo derken bu zaten 2.günlük bir detoks değilmi cnım ya ben mi yalnış okudum bunu
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
alıntıdır.
İşim vardı yoktum ne çok yazmışsını< şekerler.
Banu bozmadıysan hiç korkma, sen şimdi günde 1 kez y.çay, 1 kez form çay ,1 kez de zahter(kekik) çayı iç. Sana yazarkende düşündüm ben niye içmiyorum diyo acayip su attırıyor. Reglinde fazla oluyormuş zaten 1,5 -2 kg normalden fazla çıkablirsin.. Sakın moralini bozma Cuma Cumartesi eksiye bile geçersin. Bir tavsiyede akşam yürüyüş yap birkaç gün.
Bne o 2 günlük detoksu yaptım. Hiç zorlanmadım. Hazır ayrandan yaptığım için çok tuzzssuz da değil, fakat sadece 700 gr verdim ve hemen geri aldım. Ama başarılı sonuç alanlar vardı. Vucudu çok yoran bir diyet olmadığı için denenebilir bence.
gunaydın kızlar hasta oldugum ıcın bugun bıraz gec gırdım topıge kusura bakmayın.işe dahi gidemedim.bugun menumu yazayım hemen.
sandoloz+sirkeli su
sabah:-1 dılım ekmek
-maydonoz,tere
-peynır
-salatalık
domates
ara :adaçayı,su
öğle :-tavuk çorbası
-bamya yemeği
-salata
ara :yeşilçay,kuru kayısı
akşam:-tavuklu salata
-haşlanmış patates
-yoğurt
yatmadan önce 1 adet elma
gunde 2,5 litre suopuyorumnanaktan
cnm ewt 2 gün yapılıyo...yanlış söyledm 2.gün bayıyo demek istedm
benim kilo vermem durduğu için tekrar bunu yapmak istedim...1 ay önce de yapmıştm ama geri almadım
örnek bi menü :lepi:
havayı güzel buldunuzda mı girmiyorsunuz foruma kızlar,bizim burda hava süper ötesi ve canım acayip biçimde tatlı istiyor,bugün birşey oluyor bana eyvahedigeldismile
ben burdayım canım hava gercekten guzel işte yok evde takılıyorum.kayısın yokmu yanında hayatım bır kac tane ye ondan belkı kesmez tatlı ıhtıyacını ama az da olsa gıderır tatlım.guclubacismile
ben seni burda yoksun diye bakıyordum canım,nasıl oldun,kayım varda yanımda yemek yedim ya saat 13:00 gibi hemen yemek istemiyorum biraz geçsin istiyorum açta kaldım zaten bu öğlen yemekler azıcıktı :kedi:
iyiyim saol canım.zaten az yemıssın tatlım ve uzerınden bırbucuk saat gecmıs kendını bu kadar zorlama bence hayatım atıştır bıraz.bende bıraz once elma sırkesını hıc suyla karıstırmadan bır kasık kadar ıctım o da bogazımı yaktı ayrıca cok mıdemı bulandırdı.ben bole bı hataya nasıl dustum anlamıyorum:kedi:
o tadı anımsamak bile istemiyorum ben,suyla karıştırıldığını bilmeden hep öyle içerdim,kaşık kaşık sonra bir öğrendim ki suyun içine atılarak içiliyormuş,çok iyi anlıyorum seni canım,
biraz daha sanırım idareyi zorlarsam montide kalmıycak galiba kaydirigubbakcemile3 en iyisi söz dinlemek galiba
yeşil çay alıyımda onunla yiyim madem 2 kayısı :içelim:
bencede hayatım al yesılcayını ıkıtanede kayısı ohhhhhh bende alayım yeşilçayımı ıkı tanede kayısı yıyıp sana ayak uydurayım yalnız kalmaopuyorumnanaktan:içelim:
arkadaşın böylesine can kurban desteğe bak biz böyle süper kilo veririz canım ya afiyet olsun :içelim::dance: