- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
hayatım senın menun ne kadar cesıtlı oyle super valla ınsallah dıledıgın kıloya kavusursun.opuyorumnanaktan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hayatım senın menun ne kadar cesıtlı oyle super valla ınsallah dıledıgın kıloya kavusursun.opuyorumnanaktan
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
canım guzel menun ama gercekten azaltmıssın yıyeceklerı mesela aralarda kayısı ve leblebi yerdın ne oldun kı sımdı.neyse senın bı bıldıgın vardır ben buna emınımkaydirigubbakcemile5
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
canım ben montideki arkadaşlarıma sordum,şu anda kilo vermen durdamadıysa yapmana gerek yok dediler.bende yapmıycam şu anda bir problemim yok zaten,merak ettiğim için sormuştum ama gerek yokmuş,belki bir gun durursa kilo vermem yardımcı olması için yapabilirim canım.
kısmadım canım ama pazar ve pazartesi günlerim biraz durgun geçti anlamadım bende işlerden oldu belkide ama bugün ara olarak salatalık yedim 1 tane guclubacismile
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
bugun yemegını salatalıkla desteklemen ıyı olmus tatlım.boyle devam benceopuyorumnanaktan
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
ara öğünlerimi salatalıkla destekliyim diyorum,canım tatlı istersede kayısılara dadanırım.artık
senin şu çim yiğen arkadaşın nasıl oldu,değişiklik varmı ?:kedi:
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
aaaa onu solemeyı unuttum sana canım.dun konustuk onunla canım bır haftada 1,5 kılo vermıs sımdı 1 hafta normal yıyecekler yıyormus abartıya kacmadan 1 hafta sonra tekrar cım yemege badslayacakmıs tatlım.ama bende farkettım karın bolgesınde hafıf bı ıncelme vardı.gozle farkedılen bı ıncelık yanı.demekkı yararı varmış.guclubacismile
- 21 Mayıs 2008
- 1.558
- 1
- 46
canım günde maksimum kaç kuru kayısı tüketiyorsun
ilk aşamada kuru fasulye mercimek yasakmış doğrumu
bir de ekmekle hayvansal ürünler tüketilmeyecekmiş
yani kahvaltıda ekmekle peynir yumurta yenmeyecek diyor ilk sayfalarda
sen nasıl yapıyorsun
çok mu sordum nebilmiyorumkismile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
yok canım kur fasulye,mercimek yasak değil herkes yiyor,arkadaşların listesine baktıysan tek bir öğün onları tüketebiliyorlar.
Hayvansal ürünler doğru ekmek ve yumurta yok yanyana başta ben çok zorlandım hatta bir iki lokma yedim yalan yok ne yapıyım açmı kalsaydım yani :kedi:
Sonra kendiliğinden alıştım kendimi alıştırdım.
kuru kayısı 4 tane yiyorum canım günde bazen 5 te oluyor ama dengeliyorum zamanını bol bol beyaz leblebi ye,sonra 1-2 kuru incirde yiyebilirsin ama kayısıyla yeme
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim ekmekle yagsiz peynir yiyebilirsin ama peynir maksimimmyüzde 2 yagli olacak ekmegi yumurta et,mercimek,kuru fasülyeyle birlikte yiyemessin
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
saol canım
2.günden sonra bayıyo derken bu zaten 2.günlük bir detoks değilmi cnım ya ben mi yalnış okudum bunu
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
alıntıdır.
cnm ewt 2 gün yapılıyo...yanlış söyledm 2.gün bayıyo demek istedm
benim kilo vermem durduğu için tekrar bunu yapmak istedim...1 ay önce de yapmıştm ama geri almadım
örnek bi menü :lepi:
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
tesekkur ederım hayatımopuyorumnanaktan
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
ben burdayım canım hava gercekten guzel işte yok evde takılıyorum.kayısın yokmu yanında hayatım bır kac tane ye ondan belkı kesmez tatlı ıhtıyacını ama az da olsa gıderır tatlım.guclubacismile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
ben seni burda yoksun diye bakıyordum canım,nasıl oldun,kayım varda yanımda yemek yedim ya saat 13:00 gibi hemen yemek istemiyorum biraz geçsin istiyorum açta kaldım zaten bu öğlen yemekler azıcıktı :kedi:
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
iyiyim saol canım.zaten az yemıssın tatlım ve uzerınden bırbucuk saat gecmıs kendını bu kadar zorlama bence hayatım atıştır bıraz.bende bıraz once elma sırkesını hıc suyla karıstırmadan bır kasık kadar ıctım o da bogazımı yaktı ayrıca cok mıdemı bulandırdı.ben bole bı hataya nasıl dustum anlamıyorum:kedi:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
o tadı anımsamak bile istemiyorum ben,suyla karıştırıldığını bilmeden hep öyle içerdim,kaşık kaşık sonra bir öğrendim ki suyun içine atılarak içiliyormuş,çok iyi anlıyorum seni canım,
biraz daha sanırım idareyi zorlarsam montide kalmıycak galiba kaydirigubbakcemile3 en iyisi söz dinlemek galiba
yeşil çay alıyımda onunla yiyim madem 2 kayısı :içelim:
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
bencede hayatım al yesılcayını ıkıtanede kayısı ohhhhhh bende alayım yeşilçayımı ıkı tanede kayısı yıyıp sana ayak uydurayım yalnız kalmaopuyorumnanaktan:içelim:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
arkadaşın böylesine can kurban desteğe bak biz böyle süper kilo veririz canım ya afiyet olsun :içelim::dance:
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
canım arkadasım senı cok sewıyorum sende bana cok destek oluyosun sanada afıyet olsunkaydirigubbakcemile5
