Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar.

Ya ben mide için günde 2500 mg antibiyotik kullnamaya başladım cuma günü. Fundanın dediği aklıma geldi antibit. ödem yapıyor mu?

Hafta sonu çok kaçırmamama rağmen dün akşam 65 dk yürümeme rağmen hergünü biraz daha alarak geçiriyorum.

Yorumlarını bekliyorum.
 
gunaydın canım.antıbıyotık odem yaptıgını duymadım ama iştah arttırdıgını duymustum.sadece kulaktan dolma tabı bu bılgıler emın degılım canım.bı uzmana sormanda fayda var tatlım.
 

menun guzel hayatım ama snkı ogle yemegınde bıraz hafıfe kacmıssın gıbı geldılmaz:
 
bugünkü menumu hemen yazayım arkadaşlar

sandoloz+sirkeli su

sabah :
-ada çayı (limonlu)
-peynir,zeytin,salatalık
-yarım simit

ara :yeşilçay,adaçayı

öğle :
-ızgara tavuk
-brokoli salatası
-maydonoz

ara:kuru kayısı,yeşilçay

akşam :
-1 dilim ekmek
-zeytinyağlı pırasa
-yoğurt

yatmadan önce:1 adet portakal
su:2,5 litre

cok hasta oldugum ıcın bugun adacayına agırlık verdım arkadaslar ınsallah bugun bunları yemeye calısıcam.bogazım cok agrıyor yemede gucluk cekıyorum.:çok üzgünüm:Çok üzgünüm çoook
 

hafta sonu olmasına rağmen hiç kaçamak yok süpersin valla ama öğlen yemeği göremedim çağlayancım lmaz:


cnm çok geçmiş olsun menün yine her zmanki gibi harika :lepi:
 

şEKER ÖĞLENİN ARA ÖĞÜN BİLE OLMADIĞININ FARKINDASINDIR :=) kaydirigubbakcemile


HAFTASONU UZUN YÜRÜYÜÜŞLERE BAŞLADIN MI BAKALIM?
 
bugünkü menüm
sabah
sandaloz+elma sirkeli su

1 kk peynir
5 çeri domates
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek
ayran

ara

elma

öğlen

z.yağlı barbunya pilaki
salata
ekmek yok

ara
elma

akşam

1 kase mercimek çorbası
patates salatası
ekmek yok

ara

mate çayı

spor
6 km hızlı tempo yürüyüş + koşu
50 mekik

su 2lt
 

menun guzel canım bu hafta ıyı kılo verecegını umuyorumopuyorumnanaktan
 
gunaydın herkese...

ben de kahvaltımı etim bebişime corba yaptım uyuttum geldim bugun cok utum var onları yapacağım kayınvalidem gelirse de bebeği bırakıp yuruyuse gideceğim insallah

neler yedim

2 dilim tam bugday ekmeği
2 domates
2 salatalık
2 kk beyaz peynir
4 zeytin

neler yiyeceğim?

arada meyvem var ananasım var ondan yiyeceğim 2 dilim

öğlen de tavuk yagsız tavada yoğur 1 dilim ekmek ve salatam var

arada 1 elma yerim
2dilim ekmekle peynirim de var

aksama pazı söğüs salata yoğurt ve 1 dilim ekmek

gece ananas ve 1 bardak light sutum var

simdiden 1,5 lt su içtim birde
 

guzel hayatım menun bole devam et amacına ulasırsın opuyorumnanaktan
 

menün 10 numara 5 yıldız alkisalkisalkis sende kısa sürede ii kilo verecek arkadaşlarımız arasındasın :lepi:
 

canım 2500 mg çok fazla değil mi? valla ben ne zaman antibiyotik kullansam kilomu etkiler ve çoğunun prospektüsünde yazıyor yan etkilerinde ödem yapar diye bi oku istersen


süper canım


arzu senin de menün güzel canım dediğin gibi hareketi artırırsan tıkır tıkır gidecek kilolar

benim dünkü menüm de şöyle (cumartesi biraz bozdum yazmıyorumeyvahedigeldismile)

sabah
kalkınca kuru kayısı ile elma sirkeli su
t.b. ekmeği aknaz peyniri söğüş domates biber salatalık
öğleye spagetti peynirli yine söğüş ve yoğurt
akşam taze fasulye yoğurt söğüş ve maydonoz
gece aklıma geldi aaa dedim ben bugün hiç tatlı yemedim canım da çekmedi eme iki incir yedim
yatmadan yine elma sirkeli su:içelim:
 
slm kızlar
size birşey danışmak istiyorum.
cuma günü çağlayanımla yemek düzeni hakkında konuşmuştuk.şimdi şöyle oluyor.
eşim vardiyalı çalışıyor ve benim yemek düzenimde mecburen ona uyuyor.
yani bugün olduğu gibi daha kahvaltı sofrasından yeni kalktık sayılır.hal böyle olunca bütün öğünlerim kayıyor.bir kaç kere erken kalkmayı denemiştim.önce kahvaltı edeyim diye ama onu başaramamıştım.nasıl beslenmeliyim.hanig öğünü atlayayım ben şimdi?bu haftadan çok umutluyum kendimce
 
bugünki menüm
kahvaltı 2 dilim kızarmış ekmek kk kadar beyaz peynir,2 zeytin,yarım domates bir bardak şekersiz çay

öğle domates çorbası biraz makarna

ara bir bardak meyve suyu

akşam mercimek çorbası,bir küçük zeytinyağlı enginar,pilav,salata

2 lt su,2 fincan yeşil çay

bu düzeni bugünden itibaren gerçekleştiriyorum...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1528 1529 1530
Yorumlar
31K
Görüntüleme
566K
TheDandelion
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…