memnunsun yani,peki nasıl kullanıyorsun canım,mide yanmasına iyi geldiğini bilmiyordum mesela,eşiminde bazen mide şikayetleri oluyo bugün alıyım madem oda bende başlıyım ,sen güzelce tarifini ver bakıyım bana olumunekankayizsmile
hayatım ben gunde 2 defa kullanıyorum.sabah kalktıgımda kahvaltıdan yarım saat once 1 adet sandolozu çiğneyerek yiyorum hemen arkasından 1 bardak elma sırkelı ılık su içiyorum.aksamda aynı olayı aksam yemegınden yarım saat once uyguluyorum hayatım.eşimede aksam yemegınden yarım saat once bol su ıle ıcırıyorum.eğer elma sırken yoksa ılık limonlu su ılede ıcebılırsın.sirke ve limon sandoloza yardımcı oluyor sadece tatlımkaydirigubbakcemile5
ee güzelmiş kullanımıda pratikmiş bende bugün dışarı çıkınca alıyım o zaman,sirkeli suyu içiyorum zaten canım sabahları,saol hayatım verdiğin bilgiler için bu akşam başlıyım bende o zamankaydirigubbakcemile5
mukemmel olur hayatım.yanımda calısan arkadasımda detoks dıyetı yapıyor.evınde cım yetıstırıyor hemen hemen her ogun onu yıyıyor.su an karsımda hala yıyıyor.nasıl bır dıyettır anlamadımyasakkelime
çim mi nasıl yani bildiğimiz ot mu yiyor yani bilmiyorumkismile
evet hayatım 1 hafta boyunca cımle beslenecekmıs ondan sonra 1 hafta ara verecekmıs.ıyı kılo verdırıyormus ama ben yapamam 1 hafta ot yemem.dur bakalım 1 hafta gecsın ne kadar kılo verecek gorecegız ama bana saglıksız geldı hayatımda ılk defa bole bır dıyet gordum.olumunekankayizsmile
bir insan 1 hafta boyunca nasıl çim yer ki,alla alla,geçen sene sanatçılardan biri sürekli çim suyu içip kilo vermişti kim di o hatırlayamadım hani yaprak dökümündeki baba olan varya :kedi: işte çıkaramadım ya adını bir türlü.
o çim suyu içip vermişti ama bunu nasıl yiyor,başka birşey yok mu sadece çim mi :kedi:
halil ergün sanırım hayatım.çimin yanında su yeşilçay ve elma yeniyormus bu kadar yanı masasının ustunde 1 tabak cım duruyor sureklı.arada otlayıp duruyorsırnaşık şey
dusuncelerımle kendımı motıve ettım dıyor canım hıcbırsey ıstemıyor sadece cıme odaklandım dıyor.çimin cok faydası varmış.hucrelerı yenılıyormus,yag yakıyuormus,sütü arttırıyormuş falan işte ama yınede bence yapmak zor.ben yapamam sahsenkaydirigubbakcemile5
evet evet işte oydu canım...kaydirigubbakcemile3
hiç anlamadım bu 5 günde 5kilo diyeti gibi ya,hiçbirşey yemiyor nerdeyse bütün hafta çim ye ye nereye kadar yenir.
Ben bu montiye bile eşimi zor ikna ettim.hasta olucam diye aklı gidiyor adamın,bu arkadaş nasıl o bünyeyi ayakta tutuyor hiç anlamadım.sağlığından olmasında.
ben o kadar aç kalamam
sen onu takip et bakalım ne gibi değişiklikler olucak çok merak ettim şimdi şakkıdı
takıbımde zaten hayatım hep gozumun onunde sırnaşık şey hayatım benım bı gorusmem var oraya gıtmem lazım canımopuyorumnanaktan işim bitince gırmeye calısırım ama o zamana kadar hayatım sen gıdersen kendıne ıyı bak tatlım sımdıden ıyı pazarlar canım
cok guzelmiş bu tablo eline sağlık hasretim
ben de en ust sıralarda olmak istiyorum:)
gunaydın arkadaslar gunah cıkarmaya geldim
zaten planlı birseydi diyete baslamadan once planlamıstık yiyecektim
dun esimin doğumgunuydu kayınvalidemde yemekte idik ustune de pasta vardı
yediklerimi sayayım size
sabah :
-2 dılım ekmek
-4 zeytın
- 2 kk beyaz peynir
-domates
-salatalık
ara : 2 dilim ananas(ananas yagları yakıyormus diyetisyenim onerdi)
öğle :
-ızgara pirzola
-kıvırcık salata(1 tatlı kasığı yag)
-1/2 kase yoğurt (1 dilim ekmeğim vardı yemedim aksam kaçacak diye)
ara :1 elma
akşam :
-1 kase sehriye corbası
- 2 dilim ekmek
- patlıcan kızarma
- sarımsaklı yoğurt
- etli yaprak sarma
1 dilim pasta yalnız biraz irice bir dilimdi cilekli ve muzlu
gece sutumu ve meyvemi de yemedim öğlen 1 dilim ekmek, ikindi deki 2 dilim ekmek ve peynirimi de yemedim ama pasta ve kızarmanın yerini tutmaz tabii bunlar.
bu arada ekmeği devamlı aynı ekmekten yeme dedi doktorum değiştire değitire ye dedi
ben de tam tahıllı tam bugday cavdar sırasıyla paket bitene kadar değiştire değiştire yiyorum
kızlar bu kaçamakları yaptım ama hedefimden kaçmıyorum hedefim 2 kılo yinede cumaya daha cok gun var hergun spor yaparsam veririm bu 2 kıloyu:))
dun spor yoktu 3,5 lt su içtim
gunaydın arkadaslar gunah cıkarmaya geldim
zaten planlı birseydi diyete baslamadan once planlamıstık yiyecektim
dun esimin doğumgunuydu kayınvalidemde yemekte idik ustune de pasta vardı
yediklerimi sayayım size
sabah :
-2 dılım ekmek
-4 zeytın
- 2 kk beyaz peynir
-domates
-salatalık
ara : 2 dilim ananas(ananas yagları yakıyormus diyetisyenim onerdi)
öğle :
-ızgara pirzola
-kıvırcık salata(1 tatlı kasığı yag)
-1/2 kase yoğurt (1 dilim ekmeğim vardı yemedim aksam kaçacak diye)
ara :1 elma
akşam :
-1 kase sehriye corbası
- 2 dilim ekmek
- patlıcan kızarma
- sarımsaklı yoğurt
- etli yaprak sarma
1 dilim pasta yalnız biraz irice bir dilimdi cilekli ve muzlu
gece sutumu ve meyvemi de yemedim öğlen 1 dilim ekmek, ikindi deki 2 dilim ekmek ve peynirimi de yemedim ama pasta ve kızarmanın yerini tutmaz tabii bunlar.
bu arada ekmeği devamlı aynı ekmekten yeme dedi doktorum değiştire değitire ye dedi
ben de tam tahıllı tam bugday cavdar sırasıyla paket bitene kadar değiştire değiştire yiyorum
kızlar bu kaçamakları yaptım ama hedefimden kaçmıyorum hedefim 2 kılo yinede cumaya daha cok gun var hergun spor yaparsam veririm bu 2 kıloyu:))
dun spor yoktu 3,5 lt su içtim
1 . macigdarkwish ( 17,0 / 24,50% ) ~ 22.01.2010 69,4 52,4
2 . simerenya ( 27,8 / 23,36% ) ~ 02.10.2009 119,0 91,2
3 . mersa ( 20,4 / 21,47% ) ~ 24.04.2009 95,0 74,6
4 . dilekruzgar ( 16,0 / 20,65% ) ~ 04.09.2009 77,5 61,5
5 . hasretim34 ( 15,7 / 19,75% ) ~ 01.05.2009 79,5 63,8
6 . grübchen ( 11,3 / 16,59% ) ~ 29.01.2010 68,1 56,8
7 . zalimi ( 15,0 / 16,30% ) ~ 08.01.2010 92,0 77,0
8 . tombili ( 14,8 / 15,90% ) ~ 25.12.2009 93,1 78,3
9 . aeben ( 10,9 / 14,93% ) ~ 23.05.2008 73,0 62,1
10 . pregant ( 13,0 / 14,29% ) ~ 08.01.2010 91,0 78,0
11 . sebnemselayfurkan ( 11,4 / 14,25% ) ~ 17.10.2008 80,0 68,6
12 . dora ( 11,0 / 13,58% ) ~ 05.10.2007 81,0 70,0
13 . taylor ( 9,4 / 12,63% ) ~ 29.01.2010 74,4 65,0
14 . yarisci ( 10,0 / 12,50% ) ~ 27.02.2009 80,0 70,0
15 . tazefasulye ( 7,9 / 11,19% ) ~ 29.01.2010 70,6 62,7
16 . Mev*Can ( 7,4 / 11,04% ) ~ 29.01.2010 67,0 59,6
17 . lightlife ( 9,0 / 10,71% ) ~ 15.05.2009 84,0 75,0
18 . nur_84 ( 8,0 / 10,26% ) ~ 29.01.2010 78,0 70,0
19 . CaglayanCicek ( 9,0 / 10,11% ) ~ 26.03.2010 89,0 80,0
20 . cigdem83 ( 6,4 / 9,85% ) ~ 25.09.2009 65,0 58,6
21 . chocolategirl ( 8,2 / 9,65% ) ~ 27.03.2009 85,0 76,8
22 . LİLLYUM ( 7,5 / 9,15% ) ~ 08.02.2008 82,0 74,5
23 . sultan_gibi ( 6,0 / 9,09% ) ~ 22.01.2010 66,0 60,0
24 . ethos ( 7,3 / 8,92% ) ~ 05.03.2010 81,8 74,5
25 . pirlanta_a ( 5,5 / 8,59% ) ~ 20.11.2009 64,0 58,5
26 . NİLBERA ( 5,8 / 8,41% ) ~ 08.01.2010 69,0 63,2
27 . ad1 ( 5,0 / 8,10% ) ~ 28.11.2008 61,7 56,7
28 . kipra ( 5,2 / 8,00% ) ~ 12.02.2010 65,0 59,8
29 . derya_lim ( 6,5 / 7,93% ) ~ 19.02.2010 82,0 75,5
30 . genciza ( 5,0 / 7,74% ) ~ 10.10.2009 64,6 59,6
31 . LeyL35 ( 6,0 / 7,64% ) ~ 15.02.2008 78,5 72,5
32 . chatlax ( 5,9 / 7,61% ) ~ 23.04.2010 77,5 71,6
33 . lolo ( 6,4 / 7,27% ) ~ 10.10.2009 88,0 81,6
34 . suura ( 6,7 / 7,04% ) ~ 19.03.2010 95,2 88,5
35 . AySeCeYlİn ( 4,5 / 6,92% ) ~ 06.11.2009 65,0 60,5
36 . sebay ( 4,5 / 6,67% ) ~ 15.01.2010 67,5 63,0
37 . rukiye_38 ( 6,5 / 6,25% ) ~ 13.11.2009 104,0 97,5
38 . ikraaa ( 5,0 / 5,68% ) ~ 26.02.2010 88,0 83,0
39 . BsRNzM ( 4,3 / 5,46% ) ~ 29.01.2010 78,8 74,5
40 . ipo ( 4,7 / 5,45% ) ~ 29.01.2010 86,3 81,6
41 . Ela ( 3,5 / 5,34% ) ~ 05.03.2010 65,5 62,0
42 . dosba ( 3,8 / 5,26% ) ~ 13.02.2009 72,3 68,5
43 . melzeyit ( 4,2 / 5,10% ) ~ 20.02.2009 82,4 78,2
44 . asi_bulut ( 3,2 / 5,04% ) ~ 18.01.2008 63,5 60,3
45 . S2000 ( 3,5 / 4,90% ) ~ 24.10.2008 71,5 68,0
46 . perperi ( 5,1 / 4,86% ) ~ 09.04.2010 105,0 99,9
47 . pembepanter1 ( 3,1 / 4,81% ) ~ 09.04.2010 64,4 61,3
48 . *JUJU* ( 3,5 / 4,52% ) ~ 05.10.2007 77,4 73,9
49 . tgull ( 3,1 / 4,52% ) ~ 19.03.2010 68,6 65,5
50 . lazgulu83 ( 3,9 / 4,43% ) ~ 16.04.2010 88,0 84,1
51 . aysbar ( 3,0 / 4,20% ) ~ 12.03.2010 71,5 68,5
52 . Naz ( 2,7 / 4,09% ) ~ 16.01.2009 66,0 63,3
53 . saliormoon ( 3,1 / 4,03% ) ~ 16.04.2010 77,0 73,9
54 . CGDM85 ( 3,0 / 4,00% ) ~ 16.04.2010 75,0 72,0
55 . ozgey ( 2,5 / 3,68% ) ~ 09.04.2010 68,0 65,5
56 . prensesss016 ( 1,8 / 3,09% ) ~ 05.02.2010 58,3 56,5
57 . semo ( 2,0 / 3,08% ) ~ 21.08.2009 65,0 63,0
58 . deva89 ( 2,0 / 3,08% ) ~ 16.04.2010 65,0 63,0
59 . meral ( 1,9 / 2,99% ) ~ 08.01.2010 63,5 61,6
60 . uaydın ( 2,3 / 2,99% ) ~ 08.05.2009 77,0 74,7
61 . SEHER YILDIZI ( 2,4 / 2,93% ) ~ 25.07.2008 81,9 79,5
62 . EBRULUM ( 2,2 / 2,68% ) ~ 23.11.2007 82,0 79,8
63 . zümrütüanka ( 2,0 / 2,56% ) ~ 17.08.2007 78,0 76,0
64 . moda makyaj ( 1,6 / 2,34% ) ~ 08.01.2010 68,5 66,9
65 . elimphia ( 2,0 / 2,29% ) ~ 10.07.2009 87,4 85,4
66 . zeynep_05 ( 1,6 / 2,25% ) ~ 23.04.2010 71,0 69,4
67 . eddoras ( 1,5 / 2,04% ) ~ 26.03.2010 73,5 72,0
68 . Celudar ( 1,8 / 2,02% ) ~ 16.04.2010 89,0 87,2
69 . herbal ( 1,9 / 1,98% ) ~ 06.02.2009 95,9 94,0
70 . Berry31 ( 0,9 / 1,44% ) ~ 29.01.2010 62,4 61,5
71 . ceren06_35 ( 1,0 / 1,33% ) ~ 23.04.2010 75,0 74,0
72 . eylulekim ( 1,0 / 1,32% ) ~ 26.03.2010 76,0 75,0
73 . candy_candy ( 1,1 / 1,04% ) ~ 12.03.2010 105,5 104,4
74 . hiray ( 0,5 / 0,72% ) ~ 28.08.2009 69,0 68,5
75 . samanyolu ( 0,4 / 0,62% ) ~ 04.07.2008 65,0 64,6
76 . sevdikcebitmeyenim ( 0,1 / 0,13% ) ~ 26.03.2010 76,1 76,0
77 . semiha ( -0,2 / -0,33% ) ~ 29.05.2009 60,0 60,2
78 . nrymn ( -0,3 / -0,50% ) ~ 14.12.2007 59,7 60,0
79 . Nachtigall ( -0,5 / -0,81% ) ~ 10.10.2009 61,5 62,0
80 . askito ( -0,7 / -0,99% ) ~ 10.10.2009 70,7 71,4
81 . ebtuna ( -0,7 / -1,01% ) ~ 08.01.2010 69,0 69,7
82 . fguler ( -3,8 / -4,27% ) ~ 09.01.2009 89,0 92,8
83 . silagul ( -3,5 / -5,20% ) ~ 17.08.2007 67,3 70,8
84 . KHENA ( -3,9 / -5,76% ) ~ 23.01.2009 67,7 71,6
85 . aynalar ( -9,6 / -9,90% ) ~ 08.05.2009 97,0 106,6
günaydınlar hanımlar
kilo almadan bu hafta sonunu kapattım
diyetime uydum sadece cumartesi bisküvi kaçamağım var
sporumu da yaptım
hepinize iyi haftalar