Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canım benim böyle iki litrelik bir sürahim var gece yatmadan önce hazırlıyorum ertesi günü bunu akşama kadar bitiriyorum sonra yenisini hazırlıyorum yani her gün 2 litre su içiyorum bunun üzerine bazen yeşil çay içiyorum süt içiyorum yani yine sıvı gıda olarak 2,5 litrenin altında içmiyorumdur. 😉 A Arrietty_
 

Eklentiler

  • EDA65157-1F1A-40BD-BFBC-8062F174CAFD.jpeg
    EDA65157-1F1A-40BD-BFBC-8062F174CAFD.jpeg
    102,2 KB · Görüntüleme: 34
Baslangic icin olur aslinda olmuşken cuma olsun mu?

Lori Lori Yaris olmasada paylasimlar devam etmiycek mi kafamiyice karıştı 😪
Tartı öncesi perşembe günü de iyi aslında. Her ay iki Cuma/Cumartesi okulum var aslında ama farketmez yapabilirim yani sorun değil benim için. Şimdi diyeceksiniz bu kadın bu yaşta ne okuluna gidiyor Business School yani iş yönetimi okulu Türkçesi zannedersem😉
Ne demişler Beşikten mezara kadar ilim🤣🤣
 
Bende kolay kolay korkmam ama yılandan korkarım🤪
Bir defasında bahçeden maydanoz almak için dışarı çıktım yılanı görünce bir kaçtım ayaklarımı popoma vura vura nasıl kaçtığımı hatırlamıyorum yani o derece🤣🤣🤣 Gölde timsah falan da var şimdi sadece eşim varken bahçeye çıkıyorum.🙄
 
Cok guzel bir plan bence.
Menulerin zaten hep guzeldi. Hazir bisey yememende buyuk arti.
Bence sorf/ daha fazla spor :)) bu hafta 200grdan daha cok vermene sebep oldu.
Suya dikkat etmedim bu hafta 2l iciyorum demistin daha once degil mi ?
Zaten diyet dedigimiz icin surekli yari yolda kaliyoruz. Saglikli yasam ve beslenme tarzini degistiriyoruz olayina odaklansak daha kolay olur.

Ip atlayalim mi haftasonu 😁
Ben yine gezmede yim kayinvalideye geldik, spor yapamicam😔
 
Yes baby ☺️
Haftaici baska birseyler daha deneye biliriz
Mesela 2gun 20bin adim hedefi ,😎
Hafta içi çalışıyorum ve sonra da çocukları okuldan almam falan eve gelmem beşi buluyor beşten sonra yemek falan da yapmam lazım malum, 20.000 adım atmam mümkün değil☹️😢 10-12000’i zor tamamlıyorum hafta içi bence başka bir şey yapalım ya da daha kısa süreli daha yoğun bir şey yapalım😉
 
Hafta içi çalışıyorum ve sonra da çocukları okuldan almam falan eve gelmem beşi buluyor beşten sonra yemek falan da yapmam lazım malum, 20.000 adım atmam mümkün değil☹️😢 10-12000’i zor tamamlıyorum hafta içi bence başka bir şey yapalım ya da daha kısa süreli daha yoğun bir şey yapalım😉

Tamam dusunelim baska birsey
Ben ayakda calistigim icin kendimi dusunur gibi oldu 😂😂
 
Tamam dusunelim baska birsey
Ben ayakda calistigim icin kendimi dusunur gibi oldu 😂😂
Evet maalesef benim ofiste yürümem mümkün değil. O kadar küçük bir alanda çalışıyorum ki popomu çeviremiyorum neredeyse, o yüzden orada olduğum sürece oturuyorum, sonra çocukları okuldan alırken de arabanın içinde oturuyorum, yani adım atmam mümkün değil🙄🙄
Ağırlık mı kaldırsak hem sıkılaşmak için gerekli zaten. Ayrıca ağırlık kaldırılan sporlardan sonra vücut yağ yakmaya devam edermiş yani spor bittikten sonra da saatlerce vücut yağ yakarmış böyle bir şey de deneyebiliriz. YouTube dan bişey bulalım ikimiz de aynısını yapalım mesela. 🤓🤨
 
X