Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan · 17 Şubat 2009

Kuzu nerde çalışıyordun sen?

iyi akşamlar canım.

nurcanogretmen · 17 Şubat 2009

işşallah pınarım fıstık gibi oldumuz zamanlarıda görücez

iyidir canım . kendimi oyalamaya çalışıyorum bende yemeyip içmemek için:) akşam ne yesem bilemiyorum

open_sea · 17 Şubat 2009

yok canım ciddi bir durum yok şuan ortada hee ona sorarsan biz seneye evlencez ama bakıyorum kendi kendine plan yapıyor bana da fikrimi sorsan diyorum ben cevabımı biliyorum diyo , hayır dicem ortada kalcak haberi yok :roflol::roflol: aslında bu işin şakası cnm 1,5 senedir beraberiz ama şuan öyle bişey yok ortada allah hayırlısı ne ise o olsun....

hayal gxoxzlxux · 17 Şubat 2009

*JUJU* .!.:
valla hayal beni oyacak ama ben bir piko daha yedim... 107 kal cikkkkkk acıktım napim yaaaaaaaaaa kuru kuruya domates çorbası dutmadı miğdemiiiiiiiiii

afiyet olsun :mymeka::mymeka::mymeka:...

sebnemselayfurkan .!.:
Pınarcım hoşgeldinnn...

Afiyet olsun şekerim.

Bu ay nikahın olacağını bilmiyordum. Tebrikler canımcım. Kıyafetin hazır mı?

Faceboook a kim üye diye soruyorsan ben üyeyim.

ben ekledim seni şebooo...

sebnemselayfurkan .!.:
Hayal nerde bugün.

Kuzucum rejim psikolojisine girme sakın. Yediklerin bayaa var. Aç kalınacak bir menü değil. Başka şeyler düşün biraz ...

hayal grev lokavt,sendikalar yasalar değişmiş kafası çorba oldu boğuşuyo şebo...

*JUJU* .!.:
Valla akşama ne yicem belli değil büyük bir kase yoğurt yiyebilirim sadeeee

ne bulursan ye sen ye:mymeka::mymeka::mymeka:...

yav kanunlarda falan değişiklik var grev,sendika,lokavt zaten gızık oluyom onlara ice karışmış,
ama ünite sonu deneme sınavında 20 sorudan 2 yanlış bi boşum var gerisi doğru fena değildim işte,
eksik yerlerimi not aldım yarın çalışmaya ordan başlayacağım...

hayal gxoxzlxux · 17 Şubat 2009

amin pınarım...

fguler · 17 Şubat 2009

Hayalcim göbek eritme topiğinin ilk 6 sayfasını yazdırdım ben akşam okucam

sebnemselayfurkan · 17 Şubat 2009

beni göremeyenler facebokkdan görsün:)
Şimdi Pınar tavan yaptırdı havalardayım:)
Yarına inerim :)

hayal gxoxzlxux · 17 Şubat 2009

tamam tatlım pcde bi excell sayfası aç funda hereketleri oraya kopyala benden bak,
her sabah yaptığın yapmadığın ekler yapıştırısın hergün tek tek yazmakla uğraşma,
ölçüleri yazdınmı sen...

hayal gxoxzlxux · 17 Şubat 2009

kabul etmişin geldi şimdi du bende bakayım sana:)...

open_sea · 17 Şubat 2009

ama gerçekten çok şirin çok güler yüzlü birisin hani nasıl derler etrafına pozitif elektirk saçıyorsun kesnilike ....

hayal gxoxzlxux · 17 Şubat 2009

evet öle bende gördüm bende pınar

kızlar öğlen yemeğim
3 kaşık ıspanak,

biraz sonra limonlu yeşil çay,

sonra 2 şişe limonlu soda,

sonra 5 tane fıstık,3 tane kuru üzüm,
demin gene yeşil çay

üstüne 1 ünite iş ve sosyal güvenlik hukuku :rolfol:,

şimdi de ben kaçar hepinizi öptüm yarın görüşürük,ben yürümeye didiyorumŞeniz...

sebnemselayfurkan · 17 Şubat 2009

facede koptım. yarın görüşürüz...

mucukks. Kaçamaksız birakşam olsun hepimize.

Esmeralda · 17 Şubat 2009

Kızlar yazamadım yoğundum..yarın görüşürüz

ahleyar_22 · 18 Şubat 2009

iyi geceler kizlar nasilsiniz nevarneyok ya kusura bakman giremiyom nezamandir ya bende regl oldum jujum gibi bekliyodum ama yok bidahikelere artikim kuskulanmistim bende ama neyse azetn olmadigi daha iyi hepinizii öpyüm

simiryna · 18 Şubat 2009

günaydın kızlaaaaar...

akşam: 1kase çorba,2kaşık pilav ve 4kaşık patates yemeği yedim...
yeee zorlada olsa 1kupada yeşil içtim:1closedeyes:

sabah: 1bardak süt içtim
1yımırta 1dilim ekmek 1dilim peynir yedim
şimdide yeşil çay içsemmi içmesemmi diye düşünüyorumfisfisfis

buarada dün akşam 45dk yürüdüm...

fguler · 18 Şubat 2009

günaydın nasılsınız??
bu sabah itibariyle regl oldum of çok sancım var
akşam küçük bi tabak erişte peynirli ve lahana çorbası yedim ekmek yemedim 9 gibi meyve yedim
gece sporumu yaptım
yürüyüş günde 30 dk
bacak esnetme 5 çift
yere yat bacak kaldır 20 çift
yerimde 100 çift adım
ters mekik 10
merdiven (evim 4. kat işim 3. kat)
yarım mekik 40
çapraz mekik 20
derin nefes
sağ sol sopalı 30 çift
çömelme
görünmez sandalye 10 a kadar sayabildim
geri tekme10 çift
kibrit toplama 3 dk
stepper 150

sabah da klasik kahvaltı bildiğiniz gibi

*JUJU* · 18 Şubat 2009

simiryna .!.:
günaydın kızlaaaaar...

akşam: 1kase çorba,2kaşık pilav ve 4kaşık patates yemeği yedim...
yeee zorlada olsa 1kupada yeşil içtim:1closedeyes:

sabah: 1bardak süt içtim
1yımırta 1dilim ekmek 1dilim peynir yedim
şimdide yeşil çay içsemmi içmesemmi diye düşünüyorumfisfisfis

buarada dün akşam 45dk yürüdüm...

oy oy simirim seni yeşile nası alıştırıcaz bilmiyorum valla....

hayal gözlü .!.:
evet öle bende gördüm bende pınar

kızlar öğlen yemeğim
3 kaşık ıspanak,

biraz sonra limonlu yeşil çay,

sonra 2 şişe limonlu soda,

sonra 5 tane fıstık,3 tane kuru üzüm,
demin gene yeşil çay

üstüne 1 ünite iş ve sosyal güvenlik hukuku :rolfol:,

şimdi de ben kaçar hepinizi öptüm yarın görüşürük,ben yürümeye didiyorumŞeniz...

kıs hayal benim herife gitmiş açıköğretimden 3. sınıf kitaplarımı almış gelmiş baktım baktım anam nası çalışacam ben yaaaa ama en acili alttan dersim vardı istatistik onu vermem lasım yarından tezi yok ebnde çalışacam

ahleyar_22 .!.:
iyi geceler kizlar nasilsiniz nevarneyok ya kusura bakman giremiyom nezamandir ya bende regl oldum jujum gibi bekliyodum ama yok bidahikelere artikim kuskulanmistim bende ama neyse azetn olmadigi daha iyi hepinizii öpyüm

amanin sendemi yoksam bebiş düşünüyordun kısssss hayırlısı bakem

fguler .!.:
günaydın nasılsınız??
bu sabah itibariyle regl oldum of çok sancım var
akşam küçük bi tabak erişte peynirli ve lahana çorbası yedim ekmek yemedim 9 gibi meyve yedim
gece sporumu yaptım
yürüyüş günde 30 dk
bacak esnetme 5 çift
yere yat bacak kaldır 20 çift
yerimde 100 çift adım
ters mekik 10
merdiven (evim 4. kat işim 3. kat)
yarım mekik 40
çapraz mekik 20
derin nefes
sağ sol sopalı 30 çift
çömelme
görünmez sandalye 10 a kadar sayabildim
geri tekme10 çift
kibrit toplama 3 dk
stepper 150

sabah da klasik kahvaltı bildiğiniz gibi

oooooo gülerrr bakıyorum sende coşmuşsun hayalim gibi....

neysem kıslar akşam 3 çatal makarna ve yoğurt yedim.... sonra pudink yapmıştım yarım kepçe pudink yedim....birde 10 adet fındık yedim

sabah tartıldım 63,1 çıktım ......

hayal gxoxzlxux · 18 Şubat 2009

herkesre günaydın içimdeki canavara höst demem gereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeek,

1. yürüyüş / 45 dk-
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 150
7. merdiven çıkma / 150 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 200
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / 20 ye kadar sayarak 2 kez
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / 75
15. geri tekme / 50
16. -
17. mekik 20

içimde koca bi canavar var ne yapsam durmuyo yenecem onu yenmem gerek...

fundam eferim kıs sana...

hayal gxoxzlxux · 18 Şubat 2009

jujum bak valla kanunlarda falan değişiklik var mahvetti beni,
bende daha çok çalışcam yoksa zor işim...

simiryna · 18 Şubat 2009

bende bugün iş arkadaşımla konuştum 20 sorudan 10nunu yapsak geçeriz diyo..
atsam tutarmı acaba diye düşünüyorum şimdi:jeyyar:
yaa nasıl çalışcam ben yaaa 1tane değilki kaç ders var... gerçi benim intibak 4ders sizin kimblir kaç derstir...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

yanlız mutlu kafası rahat

yanlız mutlu kafası rahat

Popüler Üye

Popüler Üye

yanlız mutlu kafası rahat

yanlız mutlu kafası rahat

Aktif Üye

yanlız mutlu kafası rahat

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Vitrinime değil iklimime

yanlız mutlu kafası rahat

yanlız mutlu kafası rahat

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency