Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yasemın aslında o fotolar ıyı fıkırmıssempatiksalakcinni bıde uzuldukçe yemekten vazgecmelısın.kafanı oyalayacak baska seyler bulmaya calıskaydirigubbakcemile5 meyvenull o verdı ama ben fazla yemedım.haftada 3 en fazlaaklinialirimsmile
 

Canım sahura kalkamadan olur mu hiç. Allah korursun sağlığın etkilenir.

iftardan 1 saat sonra sütlü tatlı yemeye izin varmı..
çok feci durumdayımm temmuzun 16 dan beri regl olmadım ve tatlı isteyimi dindiremiyorumm...

Ramazanda izin var canım evet. Ama abartmamak koşuluyla lütfen.


Anlıyorum canım çok haklısın ama kendimize zarar veriyoruz başka bişiy olmuyor işte.


Süpersin canım afiyet olsun. Ama sahursuz olmaz lütfen sahura kalk.

Bende yarın tekrar oruç tutmaya başlayacağım. Reglim bugün son çok şükür.
 
lethem ara ogun secenekleri: beyaz leblebi ve kuru uzum,yagsız kepeklı galeta,kepek ekmegıyle yogurtlu ekmek,pıko veya bıtter cıkolata,sutlu tatlı,kuru kayısı veya erık,nesfıt ve sut,meyvelı yogurt,az yaglı bol sebzelı kısır,peynırlı sandvıch kepek ekmegı ıle,badem,fındık veya cevız.
 
Evet haklsınız kızlar :)
Ara öğün yoktu bugün 2 bardak yeşil çay içtim
Öğlen : zeytinyağlı patlıcan - 2 kaşık sebzeli makarna - küçük porsiyon bol acılı yeşil salata...
 
merhabalar kızlar,
teşekkürler özgem ve prenses:)


çok saol canım opuyorumnanaktan, benim de aklımda yoğurtlu bikaç etiform, kayısı falan vardı. nesfit ve meyveli yoğurdu da ekleyebilirim. ama fındık badem falan çok yağlı gibi gelio.

bu arada meyveli yoğurdun kalorisi düşük mü kızlar, activia mı normal herhangi meyveli yoğurt mu?
bir de ben şeker yerine tatlandırıcı aldım ama daha tatlı geldi. şekersiz çay kahve içemiorum ben. tatlandırıcıya devam mı etsem yoksa şekere mi geçsem, ki bi çay kaşığından fazla şeker kullanmam da.
 
yasemın evet canım onun lıstesınden lethem sadece meyvelı yogurt yazıyor ama actıvıa tercıh etmek daha dogru.tatlandırıcı kullanma bence.zararlı dıye duymustum.sekersız çay ıcemedıgım ıcın caydan vazgectım ben.
 
ozgecıgım reglım ben cuma gunune kadar oruclu degılım

Anladım cnm pardon.

Günaydınlar kızılr. bugün yoğunum 3 gün tatilin ardından. Geçmişe bakamıyorum. tekrar gelirim.

Günaydın şekerim.

Selam hanımlarr

Buğün bende yoğunum malum ay sonu tekrar uğrarım öpüldünüz...

opuyorumnanaktan

günaydın kızlar naber?

İyi nurcum senden.
 
Bende kafayı yemek üzereyim günlerdir oğlanın doğumgünü için mönülere bakıyorum değişik şeylere aklımda çok fazla şey var , acaba bir kısmını bu hafta sonu yapsam , buzluğa atsam olur mu ? Yetiştirememekten korkuyorum şöyle sakin sakin yapsam denediniz mi hiç , kek , kurabiye falan buzluğa attınız mı ?
 
kızlar ben aksamki menümü paylasayım 1 tabak patlıcan yemeği az yoğurt 1 bardak zero kola yemekten 1 saat sonra meyve püresi ve tavuk göğüsü ..
sahurdada çavdar ekmeğinden tost domates peynir salatalık zeytin içecek olara hazır mandalina suyu ..
montiye uygun olmuyo ama en azından miktarlar az..
 
prensesçim bende iyiyim canımcım cvbım biraz geç oldu ama tam sana yazdım bilgisayar kilitlendi tekrar kapt aç fln zaman geçti :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…