Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydınlar...
benim günüm pek aydın başlamadı...
akşam borkoli haşladım onu yoğurtladım yedim Allahın gücüne gitmesin ama pek severek yemedim.
Sonra acıktım bayağı zaten doymamıştım. Yarım elma yarım portakal yedim. Bir bardak süt içtim yattım... Sonrasını ise ne siz sorun ne ben söyliyim..
Gece içimde ki o azgın canavar yine uyandı.. gerisini anlatmama gerek bile yok herhalde kendimeden utanıyorum senağlama

ay cnaım benim yaaa... burada çoğu kişi hissettiğin o duyguyu çok iyi biliyordur eminim..
bende defalarca içimdeki canavarla uyandım yedim ve yattımkaydirigubbakcemile3

ayrıca okadar utanılcak bir durum yok.. gerçi ne kadar abarttığınıda bilmiyorum ama:)) bugün yediklerine daha dikkat edersen durumu dengelersin belki tatlım...

buarada herkeseee günaydın..

dün öğlen: sebzeli krep, mercimek çorbası ve cacık
ara: 1portakal
akşam: 1bardak portakal suyu ve bir parça börek

ve bu sabah kahvaltıda: 2dilim ekmek 1dilim peynir 1yımırta ve 2bardak çay

günaydın herkese
akşam pırasa ve bir iki çatal pilav 2 köfte yedim sonra meyve
misafiliğe gittik spor yapamadım söz hayalim bugün 2 katı yapıcam
sabah klasik kahvaltı kepekli ekmek peynir
nasılsınız bakalım?

Sabah sirkeli suyumu da içtim ihmal ediyorum bazen ama faydası var gibi

herkese günaydın nasılız bakem kaçamaklar falan uçmuşuz gene,
yellow ne yaptın mekik çektinmi dün kaç tane yada çekmediysen ne yaptın di bakem yemek listenle beraber aliim şeker,
toprak su olur tatlım ne demek ben sanada yaparım ondan:roflol:,
esmerim he ben bulurum eferim sana :roflol:
esmer sen ne yapıyon nasıl gidiyo gelince sende anlat bakam ne yedin ne içtin bekliyorum,
ahleyarım günaydın tatlış naber nasıl gidiyo,
funda sendende bekliyorum dünün raporunu,
izmir sana kızgınım,ayrıca zuzu sanada...

,

dün akşam:
hamsi yedim (kardeşim fırında yapmış patates falan koymuş buğlama gibi balıklar en üstteydi yağsızdı,pattislerden yimedim balıklarından yedim)
bide yeşil salata yedim toplasanız 5 kaşık falandı,
2 büyük su bardağı yeşil çay içtim
75 mekik çektim karnımın yanmasından hala gülemiyooooooom çok acıyooooooooo...

sabah:

1 dilim kepek ekmeğe,
labne sürdüm ince,
2 dilim salatalık koydum üstüne yedim,
şimdide yeşil çayımı içiyorum,
ayrıca süper gidiyorum maşallah bana...:)

Maşallah hayalim
ben tartıldım ama söylemicem cumaya sürpriz sonuç güzel:)))

pınar afiyet bal şeker olsun guzuuuuuuuuuuum:) varmı bi gelişme baktınmı bebişim:roflol:
funda tatlış,bişi dicem sana meyveyi yemeğin hemen arkasındanmı yiyorsun,
ayrıca bugün evet madem yapmadın 150 nekik cezan var,
25 çek dolan gel geri 25 çek,
sonra mutfağı topla 50 daha çek ama çek yane:)...

hayal canım ne desen haklısın akşam bana ceza 1 saat spor gerekirse 12 de 1 de yatılacak ama 1 saat spor yapılacak....

hadi bakem fundam görcez ne kadar gitti ne oldu,
haftaya bakcez durumuna göre ii verdiysen böle devam yoksa yaktım seni:)...

zuzu görcez bu hafta gözüm üstünde geçen haftadan mimlisin zaten gözümde bu hafta hele ibre aşağı kımıldamasın bi,
1 saat spor yapmak kenarda dursun yemek az ye yoksa yaptığın onu bilem eritemez bırak var olan yağları...

Yok kız hemen arkasından yemiyorum 1-2 saat sonra
dün çok fenaydım midem hiç doymayacak gibiydi ama kaçamak yapmadım aferim bana:)))

hayal gözlü .!.:

zuzu görcez bu hafta gözüm üstünde geçen haftadan mimlisin zaten gözümde bu hafta hele ibre aşağı kımıldamasın bi,
1 saat spor yapmak kenarda dursun yemek az ye yoksa yaptığın onu bilem eritemez bırak var olan yağları...

Genişletmek için tıkla...

doğru söylüyon hayal
vur hayal vur düşmüşüm birde sen vur :mymeka:
juju gelir birazdan o da iki tokat vurur :mymeka:

kızlar günaydınnn

hayallcimmm yazmayıı sabırsızlıkla bekliyodumm...sende sordunnn eee gururla anlatıyım barimm...

dün işten çıkmadan 1 grisini ve 1 porti yedimmm allahtan yemişim...kardeşlerim gözleme yapmışş...çok aç olmadığım için yarım hazır yufkadan yapılmış 1 gözleme yedim...hemen evime çıktım yoksamm daha kötü şeyler olardıı...

30+30+20 mekik
200 adım stepde(7 dk sürdü)
öldüm ama bacaklarım tutuldu hamlamışım..
gece yatarken oğlana süt ısıttım yarım çay bardağıda ben içtim...

sabah kalktım su kaynattım içine 1 çay kaşığı bal 1 tatlı kaşığıda limonsuyu döktüm(limonum yoktu)
karışımım ılınırken bende
50+50+20 mekik çektim sonra suyumu içip işe geldim
2 k.brit peynir 2 grisini 1 şekersiz çayla kahvaltı yaptım...
şimdilik bu kadar

fundan Şeniz canım sana kocaman,
esmerim sanada öle ŞenizŞeniz,
zuzu hade görelim seni kısım vurmayınca senin toplayacağın yokki sıyırdın saldın :mymeka:,
julym bütün takımlar yapılmışmı kıs bakalım hele mersi çiçemŞeniz...
esmer funda bu bize kaydirigubbakcemile5...

İkaz ... ANALİZ / 4. Takım

Mesaj Linki
4. TAKIM ÜYELERİNİN ANALİZİ

GENEL SONUÇ:
12 kişilik bir takım.
3 kişi yarışmamıza son bir ay içinde katıldığından analiz dışı.
Bu durumda 9 kişinin kilo verme analizi yapıldı.
Bu 9 kişiden, 6 kişinin durumu üzerinde konuşulması gerekiyor.

nurcanogretmen
Yarışmaya 28 Eylül 2007 tarihinde katıldı. Aradan geçen 16 aylık zamanda 3.4 kilo verdi.

*JUJU*
Yarışmaya 5 Ekim 2007 tarihinde katıldı. Aradan geçen 15 aylık zamanda 13.8 kilo verdi.

Esmeralda
Yarışmaya 30 Kasım 2007 tarihinde katıldı. Aradan geçen 14 aylık zamanda 15.8 kilo verdi.

toplight
Yarışmaya 11 Ocak 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 12 aylık zamanda 400 gram verdi.

ahleyar
Yarışmaya 11 Ocak 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 12 aylık zamanda 6 kilo verdi.

hayal_gözlü
Yarışmaya 4 Temmuz 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 6 aylık zamanda 3.6 kilo verdi.

open_sea
Yarışmaya 18 Temmuz 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 6 aylık zamanda 10 kilo verdi.

sebnemselayfurkan
Yarışmaya 17 Ekim 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 3 aylık zamanda 7.7 kilo verdi. Takımın en iyi kilo vereni

bengigök
Yarışmaya 14 Kasım 2008 tarihinde katıldı. Aradan geçen 2 aylık zamanda 600 gram verdi.

fguler
Yarışmaya son bir ay içinde katıldığından analiz dışıdır.

kuzuzuzubambino
Yarışmaya son bir ay içinde katıldığından analiz dışıdır.

simiryna
Yarışmaya son bir ay içinde katıldığından analiz dışıdır.

Üzerinde durulması gereken arkadaşlarımızın listesi

nurcanogretmen / *JUJU* / toplight / ahleyar / hayal_gözlü / bengigök
Bu altı arkadaşımızdan aşağıdaki soruları cevaplamalarını rica ediyorum.

1 - Sence neden kilo veremiyorsun? Aksama nereden kaynaklanıyor?
2 - Kendine uygun yeni bir hedef belirleyerek, bizimle paylaşır mısın? (x tarihinde x kilo olacağım şeklinde)
3 - Sence, kilo vermene, bu zorlu süreci atlatmana nasıl yardımcı olabiliriz?
4 - Kardeş takımınız olan 7. takımdan ya da kendi takımınızın en başarılı kişisi olan sebnemselayfurkan dan koçluk yapmalarını ister misin?
Alıntı ile Cevapla


hadi bakalım ak koyun kara koyun çıkıyo ortaya...

nurcanogretmen / *JUJU* /toplight / ahleyar / hayal_gözlü / bengigök



ismi kırmızı olanlar hemen gidip gerekli soruları cevaplıyor kızlar....


ben görmezsem ve bu arkadaşlarımız takıma girerse sizler uyarın tamam mı

hayal canım liderlik vasfını bir kaç günlüğüne sen devaral canım... ben pek giremiyorum toparlam işim bitmedi hala

emrin olur jujum ben takip ederim benim yazdığımı okudun mu...