Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


anladım canım alt alta hepsini topluyorum ..öyle kardes takıma sunup olur gelince paylasıma bildiriyorum .. çözücem çözücem kaydirigubbakcemile3
 

Tamam canım adres bilgisini aldım.
Yarın kargoya teslim etmiş olurum büyük ihtimalle.
Mng yada aras kargo gidiyordu değil mi?
 
Tamam canım adres bilgisini aldım.
Yarın kargoya teslim etmiş olurum büyük ihtimalle.
Mng yada aras kargo gidiyordu değil mi?

evet tatlım ama ne olur ne olmaz ben sana özelden numaramı da göndereyim sen onuda yaz üzerine belki sistemleri değişmiştir.sorun yaşamayalım..
 
evet tatlım ama ne olur ne olmaz ben sana özelden numaramı da göndereyim sen onuda yaz üzerine belki sistemleri değişmiştir.sorun yaşamayalım..

Tamam canım saol...
Ben sana kargoya teslim ettiğimde bilgi geçerim zaten mutlaka.
Bende kaçıyorum canlarım...
Yarın gelicem mutlaka öptüm sizi.
 

ben gene kırmızı kartmı aldım yoksaa
 
günaydın herkeseee
dün yediklerimi yazayım
sabah 1 kase nesfit
ara 1 erik
öğle 1 kase mercimek çorbasıi 1 dilim k.ekmeki islim köftesi 2 tane
akşem dışarı cıktık öğle köfte yedim ama dışarıda da en masum olarak tavuk ızgara yedim
2 kupa yeşil çay 2 lt su içtim
o kadar çok inip cıkıp koşuyorumki spor yapmaya gerek kalmıyor
bu sabah ta nesfit yedim
laptomun hala gelmedi i bugün işe başlamadan size yazayım dedim
hoicakalın
 
günaydın bayanlar

dün akşam bir tabak barbunya yedim ekmeksiz 1 kaşıkta pilav yedim o kadar :lepi: saat 19:30 dan sonra da yalnızca su içtim

sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek peynir zeytin domates ile kahvaltı yaptım
 
Günaydınlar. Dün akşam 18 de bi şeftali yemiştim.

19.30 da bi kave içtim arkadaşımla dışarda buluşmuştum.

21.00 da 4 galeta çok az kaşar, şekersiz çay içtim.

22.30 1 minik armut yedim.
 
Günaydın herkese.

Banucum kırmızı kartın vardı zaten şekercim. Bir sarı daha alınca diskalifiye olunuyor.

Dilek güzel mönü cnm afiyet olsun. Dilekcim görürmüsün bu mesajı bilmem ama bu hafta girmezsen takımdan çıkarmak zorunda kalacağız.

Ece afiyet olsun şekerim. Dün sabah ve öğlen nasıldı yediklerin.

Aslıcım sana da afiyet olsun cnm.

Benim dün yediklerim şöyle. Aşağıdaki listeye rağmen bu sabah yine 70.5 çıktım. Cumaya Allah büyük.
Sabah
domates, peynir, zeytin, buğday ekmek

Öğlen
Tavuklu salata

Ara
1 şeftali

Akşam
Tavuk biftek yağsız tavada pişmiş, salata, yoğurt

Ara
1 şeftali, 1 kırmızı erik
 


iremcim dün sabah ve öğle
 
günaydın kızlar

sabah 2 dilim ekmek 2 domates 1 dilim peynir 4 zeytin

öğlen 5 köfte salata ayran

aksam kabak yemeği yoğurt

kızlar ben bu sabah 300 gr fazla cıktım regl olucam galiba o yüzden dün hiç kacamak yapmadım cünkü suyumu biraz azaltmıstım bu gün onuda 3 litreye cıkartıcam.
 
Ececim tüm güne bakarsak gayet güzel ama her öğünde ekmek var onu biraz kessen daha iyi olur. Gribin nasıl oldu bugün.

Zevcan günaydın cnm. Sakın 300 gr fazlayı düşünüp moralini bozma. Cumaya ekside çıkacağına eminim.
 
Günaydınlar,

Dünkü menüm

sabah: 1 yumurta, domates, peynir, 3 zeytin
ara:salatalık
öğlen:yeşil fasulye, az peynir, az salam
ara:az peynir, domates, salatalık
akşam;2 tavuk baget, salata
ara.4 kayısı, 5 kiraz

VEEEEEEEEEEE

1 saat YÜRÜYÜŞ

Sabahta Ab Roketim geldi tatile kadar beni toparlar inşallah biraz..
 
Canım keçiboynuzu pekmezi bulursan öksürüğe iyi gelir.

Şebom süpersin canım. Sen ne zmn tatile çıkıyorsun. Brn haftaya yokum Zevcana yardımcı olursun artık şekercim dimi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…