Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ah benim kuzenim var keşke burda olsa da o anlatsa
o kilolarından hep şikayetçiydi
genç kızlığından beri bir sürü diyet denedi
4 ay boyunca sırf meyve yedi ağzına bi lokma normal yemek koymadı
ve o 4 ayın sonunda 6 kilo vermişti
bıraktıktan sonra da almadı
onun dışında bi süre diyetisene gitti onun verdiği diyeti gramı gramına yaptı yalnızca 2 kilo verdi
 
uaydın .!.:
mesela bende 15 kirazla bırakmam biliyorum 1 tane yemeye başlasan midem bulanıncaya kadar yerim kiraz çekirdek .. vss o yüzden yaklaşmamak en hayırlısı
Genişletmek için tıkla...

bende kendimi tutuyorum, tutmaya çalışıyorum.
yediklerimi çok abartmamam lazım artık.


ben meyveyle duramam sadece bir gün bile.
meyveyi ara öğünlerde yiyorum ama çok gariptirki meyve yiyince sanki daha çok acıkıyorum, veya üstüne tuzlu filan bişey yemek istiyorum.
 
Zevcancım Cuma günü herkes kilo bildirdiğinde listeyi kontrol edeceksin. Ve paylaşım alanına koyacaksın. Bunu saat 16:00 a kdr yapmış olman lazım.
Şebnem de burada olur sanırım o da yardımcı olur sana.
 
Zevcan ilk kilolar - o haftaki kilolar - verilen kilolar ve % şeklinde.
Hepsini alt alta toplayınca çıkıyor.
Örneğin

4. takım toplam kilo: 565 / 555 / 10 / % 1.77 (Aslında 1.769 çıkıyor ama 5 ve 5 den büyükse 3. rakam bir üstünü yazıyoruz. Yani eğer 1.763 çıksaydı % 1.76 yazacaktık )
 
Ben geldimm....


Çok özür dilerim sanırım kırmızı kart aldım.
Müdürümün yeni olduğundan bahsetmiştim ve yurt dışından gelen misafirler.
Sabah geliyoruz toplantı odasına giriyoruz akşama kadar orda duruyoruz.
Yemeğe filan hep birlikte çıktığımız için hiç nete bakamadım.
Kilo paylaşım gününüde kaçırdım.Ama dikkat ediyorum asla vazgeçmedim.
İlacımın ilk bir ayı iki gün sonra bitiyor.7 gün ara vericem o süre içinde daha bir sıkı asılıcam inşallah.
Yoğunluk benden yana hala devam ediyor anlıcanız.Biliyorum zor durumda bıraktım çok özür dilerim.
 
Nilaycım seni izinli yazdık cnm tatile çıkıcam demiştin.
Sorun yok devam etmene sevindim dikkat etmeye.
Bu hafta lütfen kilonu bildir canım bir şekilde.
Kolay gelsin.
 
Ben yediklerime dikkat ederken leslie yapmaya devam ediyorum.
Ve yengemle her akşam 1 saat yürüyüşe gidiyoruz sonra spor alatlerini kullanıyor 1250 hareket yapıyoruz kalca,bacak,göbek bölgesi için sonra geri dönüyoruz.Bir şişlik var ve aşırı duygusalllık doktora danıştım ilacın yan etkisiymiş.Dün durup durup ağlıyorum.Tuhaf bir şey oldu anlıcanız.
 
Yok ablam yok gidemedim.
Müdür kodları bilmiyor ben anlatıyorum daha ayı kapamadık bile nerseyse diğer ayı ortaladık ne yapıcaz bilmiyorum.Ama benden yana her iş bitti artık beklemedeyim.Mutlaka kilo bildirimi yaparım.

Zevcancım cd hazır leslie ile ilgili adres bilgilerini gönderirsen bu hafta kargolarım erken gelemedim çok üzgünüm.
 
[table="head"]|KK Nick|Kartları|12.07.2010|13.07.2010|14.07.2010|15.07.2010|16.07.2010

1|sebnemselayfurkan |%1.5 Sarı Kart| | | | | |
2|dilekruzgar |%1.5 ve Paylaşım Kırmızı Kart| | | | | |
3|uaydın |Paylaşım Kırmızı Kart| | | | | |
4|İrem&Özge | | | | | | |
5|meyvenull | | | | | | |
6|NeKss | | | | | | |
7|lightlife | | | | | | |
8|Pandomim | | | | | | |
9|Ece | | | | | | |
[/table]
 

süpersin canım umarım faydasını en kısa zamnda görürsün bu kadar cabanın..
bu hafta dererceye giricez gibi gelio bana :)
canım cd nin hazır olması beni cok mutlu etti
adres ELDİVAN TOPLUM SAĞLIĞI MERKEZİ
ELDİVAN/ÇANKIRI

ama daha öncede dediğim gibi karsı taraf ödemeli gönder canım tamam mı ..
şimdiden cok tesekkür ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1522 1523 1524
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
lila95
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…