Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canım sadece kavun karpuz yeme bence acayip şeker var onlarda onun yerine az z.yağlı bi semizotu pişir erkenden 1 tabak ye akşam 7,5 8 gibide 2 dilim karpuz ye
bide ayran çok kalorili mutkala lıgt al yada kefiri tercih et hem daha yararlı

ayranın kalorili olduğunu bilmiyordum canım ya.dikkat ederim bundan sonra...
aslında semizotum var evde onuda pişirebilirim sağolll
 
ben bursa inegöldeyim canım yerimseniben

yerimseniben

ben geldimmmm

sabah omlet öğlen tavuk budu ızgara

arada da salatalıklarımı yiyeceğimmm


ben bu haftadan umutluyum kızlar bence hepimiz vericez

Bende senden çok umutluyum banu. yüzümü kara çıkarma yoksaaaa :eek:klava:

bayanlar ne dersiniz bilmiyorum ama ben öğleyemeği için düzen kurana kadar listeye eklemeyin isterseniz beni
yani veremezsem takımımız adına kötü olur diye düşünüyorum ama :uhm: siz ne dersiniz

az önce ayran vve çeyrek tavuk döner yedim

Ece eğer listeye girmezsen o düzeni hiç kuramazsın canım. O yüzden bu hafta listeye gireceksin. Şu an hastasın zaten dikkat et beslenmene.

CANIM NESCAFE İSTİYOOOO mafoldumben

:eek:klava: Hele bi iç hele bi iç. Kaptan yardımcısısın sen kötü örnek olma kaydirigubbakcemile

benimde canım kağıt helva içinde maraş usullü çikolata soslu dondurma istiyo ama ben yemiyoruuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmm

Anaaaa yokluğumdan istifade mi ediyorsunuz siz :mymeka:
Sakın sakın valla pataklarım kötükedihüso

Selam kızlar.

Bugün bantlarıma başlamış bulunmaktayım.

Akşam yürüyüşümede başlayacağım.

İzinde olanlar yüzünden işlerim yoğun yine gelmeye çalışırım.

Teni arkadaşlarda hoşgeldiniz..

Şebnem hoşgeldin cnm.

tamam canım daha iyi oldu dersen benim için farketmez.önemli olan burda paylaşımda bulunmam...

:1hug:

benim bugünki menüm daha belli değil keyfim olmadığından dolayı canım birşey istemiyor...

sabah maydanoz suyu
kahvaltı 2 dlm t.b.ekmeği kk kadar beyaz peynir,3 y.zeytin şekersiz çay

öğle 3 adet ızgar köfte bir bardak ayran

şimdilik bu kadar
akşamı kavun ve karpuzla geçirmeyi düşünüyorum.

Canım kavun ve karpuz şeker oranları çok yüksek meyveler. Onun yerine şeftali ve yoğurt süper olur mesela.

kız zevcan banuya dur diyeceğine gaz veriyorsun sen
irem görmesin sopayı gösterir haaa
delikafadulden

Gördüm gördüm alsanaalsanasmile

valla yaaaa ben uymam zevcanakötükedihüso

:teselli:
 
karpuzda çok kalori var evet ama bi tatlıdaki kadar da yok
bence yenebilir yani
sonuçta vucüdün şeker ihtiyacı da var
 
karpuzda çok kalori var evet ama bi tatlıdaki kadar da yok
bence yenebilir yani
sonuçta vucüdün şeker ihtiyacı da var

canım eğer sadece bu meyvaları yerse vücut bu şekeri depolar enerjiye çevirmez içinde şeekr olan şeyleri çok az yemekte fayda var
 
evet ya banada geçen irem söyledi karpuzun kalorili olduğunu.
geçen sene sibel can mıydı neydi sırf karpuz diyeti yapmadı mı bu kadın?

Canım Sibel Can kötü bir örnek. Şok ve saçma diyetlerle metabolizmasını mahfetti ve şu an kilo veremiyor. Son halini görmüşsünüzdür.

tamam tamam içmiyorum keyfim kactı zaten burdaki herkes trafik kazasına gitti hastalarla ben kaldım kaydirigubbakcemile3 hiç içicek ortam yokk..

İyi olmuş sana.

karpuzda çok kalori var evet ama bi tatlıdaki kadar da yok
bence yenebilir yani
sonuçta vucüdün şeker ihtiyacı da var

Mutlaka şeker ihtiyacımız var cnm ama neden karpuzla fazla alacağımıza şeftali, kiraz, kayısı ile daha az almayalım ki.
 
ben ara öğünümü salatalıkla yapıyorum nerdeyse kalorisi yok çok sağlıklı ve içinde şeker de yok ve inanın karnım doyuyor resmen öle gözüm arkada kalmıyor
 
ben yalnızca fikrimi söyledim
şeker hastaları bile karpuz yiyebildiğine göre ben yenilebilir diye düşünüyorum
çünkü iş kafamızda bitiyo
bi diyetisyen vardı tv de çıkmıştı
adam diyo ki tabak kiraz yiyin ama yerken mantı yediğinizi düşünün vucudunz onu mantıymış gibi parçalar diyodu
 
Ece ahhh keşke öyle olsa. Ama kiraz mantı tadı vermiyor kuşum yaaaa :2::gitme:

Banuşkom salatalık gayet güzel bir seçim. Ama ben onu tuzsuz yiyemem. Gerçi dolaba koyarak buz gibi iyi gider aralarda.
 
ben yalnızca fikrimi söyledim
şeker hastaları bile karpuz yiyebildiğine göre ben yenilebilir diye düşünüyorum
çünkü iş kafamızda bitiyo
bi diyetisyen vardı tv de çıkmıştı
adam diyo ki tabak kiraz yiyin ama yerken mantı yediğinizi düşünün vucudunz onu mantıymış gibi parçalar diyodu

şeker tabiki fikirlerini söyliyeceksin yoksa burda olmamızın bir anlamı olmazki ama doğru bilinen yanlışlar varsada birbirimizi uyarıcazki tercihen yapmıyacağız yaparsakta doğruyu bilerek yaparız
 
X