- 20 Eylül 2014
- 2.288
- 3.666
Kalori de sayıyorsun.günlük alman gerekenden ne kadar az alıyorsun?
Ben karbonhidratı kesince çok hızlı gidiyor kilolar fakat bu seferde yüzüm dolgunluğunu kaybediyor.
Ama artık çevremdekileri duymak dinlemek istemiyorum.Yüzün çöktü, çok zayıfladın, kilolu yüzün daha doldu gibi .
Umarım başarabilirim.Sana yazamasam bile takipte olucam.inş uygulayabilirim de.
Bugün öğlen 1 buçuk saat yürüyüş yaptım toplam 10000 adım etti.Akşam da yasaklı hiç bir şey yemedim.
Senden güç alıyorum MJ.inşallah başarırız
Ben karbonhidratı kesince çok hızlı gidiyor kilolar fakat bu seferde yüzüm dolgunluğunu kaybediyor.
Ama artık çevremdekileri duymak dinlemek istemiyorum.Yüzün çöktü, çok zayıfladın, kilolu yüzün daha doldu gibi .
Umarım başarabilirim.Sana yazamasam bile takipte olucam.inş uygulayabilirim de.
Bugün öğlen 1 buçuk saat yürüyüş yaptım toplam 10000 adım etti.Akşam da yasaklı hiç bir şey yemedim.
Senden güç alıyorum MJ.inşallah başarırız