- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
34-36 Beden Olma Günlüğü (diyet+spor)
- Konu Sahibi mary jane
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
İçine bool ev yapımı elma sirkesi döktüğüm limonlu su içtim. İçine de bir çay kaşığı doğal bal ekledim. Kafamın içinde bir zonklama ve kulaklarımda basınç var. Dağa çıkarsınız da böyle basınç olur ya öyle.. Sebebini çözemedim. Sirke iyi gelir diye düşündüm. Vitamin takviyelerime 1 hafta kadar ara vericem. Belki de o yüzdendir diye düşünüyorum çünkü.
- 15 Temmuz 2012
- 670
- 593
Canım acaba bu vitamin takviyeleri tek başımıza cidden alıp kullanabileceğimiz şeyler mi? Yani doktorun önermesi gerekmiyor mu örneğin b12 miz vs zaten yüksek diyelim fazla aldık vücut belki kendisi atamıcak yani birsürü şey olabilir kendine dikkat et
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
Canım solgarın, voonkanın günlük beslenme takviyeleri var. Bu vitaminler reçete gerektirmeden alınabilen şeyler. Ama gidip B12 alınmasına gerek yok sadece, eğer eksiğin yoksa. İçinde bütün vitaminlern azar azar oldugu vitaminler kullanılabilir zaten günlük ama ben her zaman kullanmıyorum. Yılda toplasan birkaç ayı geçmez. Dönemsel..
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
Çok şükür artık istediğim kilo civarı olduğum için pek sık yazmıyorum konuma 
ama unutmadım burayı. Hergün giriyorum yine. Şimdi daha çok spora yönelicem sıkılaşmak üzerine 
Bir haftadır acaip bi koşturmam var. İş güç derken fırsat bulamıyorum ama başladığım gibi buraya da yazıcam herşeyi
inş hepiniz istediğiniz gibi incelirsiniz. Hem de istediğiniz bölgelerden 
ama unutmadım burayı. Hergün giriyorum yine. Şimdi daha çok spora yönelicem sıkılaşmak üzerine Bir haftadır acaip bi koşturmam var. İş güç derken fırsat bulamıyorum ama başladığım gibi buraya da yazıcam herşeyi
inş hepiniz istediğiniz gibi incelirsiniz. Hem de istediğiniz bölgelerden Spor olarak ne yapmayı düşünüyorsunÇok şükür artık istediğim kilo civarı olduğum için pek sık yazmıyorum konuma
Bir haftadır acaip bi koşturmam var. İş güç derken fırsat bulamıyorum ama başladığım gibi buraya da yazıcam herşeyi
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
- 26 Şubat 2017
- 32
- 6
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
Canım nolsun yuvarlanıp gidiyorum
Yogaya devam. yediklerime de dikkat ediyorum. yani diyet olarak değil ama sağlığa zararlı şeyleri yememeye çalışıyorum
Sen neler yapıyosun nasıl gidiyor?
- 15 Temmuz 2012
- 670
- 593
Ben de 49 kiloyum artık:) iki üç kilo daha verip bölgesel hareketlere devam edicem. Belim 67 cm artık çok şükür:)Canım nolsun yuvarlanıp gidiyorum
Yogaya devam. yediklerime de dikkat ediyorum. yani diyet olarak değil ama sağlığa zararlı şeyleri yememeye çalışıyorum
Sen neler yapıyosun nasıl gidiyor?
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
Yaz geldi çattı sıcakladı baya havalar. ben tekrar spora başladım. Genel bir sıkılaşma için. diyet vs yapmıcam kilo fazlam yok. Ayrıca; soğan kürüne başladım. 4. Günümdeyim. Sabahları aç karnına kekik çayı içiyorum. Vücudumdaki yağ ve toksinlerden kurtulduğuma inanıyorum. Bayadır değişik değişik bitkisel otları dönüşümlü kullanıyorum. Bakalım yaza kadar neler olucak
Benzer Konular
