Canım senin ölçüleri görüp ben de bi ölçeyim dedim ölçmez olaydım
Meme 87
Bel 73
Kalça 94
Belimim kalınlığına bako kadar orantısız bir vücudum var ki kilo versem bile belimin o kadar inceleceğini sanmıyorum
Haklısın canım ben bugün leslie 1 mil le başlayayım en azından akşam yemekten sonraBen de şimdi senin konuna yazıyodum
Merak etme canım. Belinin en fazla ne kadar incelebileceğini anlamak istiyosan mezureyi kemiklerine değinceye kadar sık. Ve en fazla ne kadar incelebiliceğini gör. 65-67 arası olucaktır eminim. Ki bu bel kalınlıgı, bir çok modelde bile böyle. 85-65-90 olursun sen dyet sonunda. 2 aya garanti veriyorum bak. Ama evde en azından leslie ile yürüyüş yap. Youtube da var videoları. 15 dk veya yarım saat sürüyor ama yürüyüş yaptırıyor oldugun yerde sayarak. Hareketsiz diyet mümkün değil bölgesel yağ eritmez canımlütfen bu söylediğimi dikkate al. tecrübeyle sabit
Benim de önümde poğaçalar duruyor bi tane yesem mi diye düşünmedim değil ama bügün zaten 800e yakın kalori aldım o yüzden yemicem sanırım, sen pizza falan diyince de nasıl canım çekti ama
Eti form yedim iki bisküvi poğaçadan daha iyidir:)Aman canım sakın yeme. Ben tartı ve ölçü yaptım bugün o yüzden kendime hediye olarak verdim pizzayı. Aylardır pizza yemiyodum ben de
Hedefine ulaşmadan sakın boşlama canım. Canın öyle şeyler çekince birkaç kuru incir ye veya birkaç parça et gibi tavuk gibi şeyler at hemen agzına. Hemen kesiyor öyle
Eti form yedim iki bisküvi poğaçadan daha iyidir:)
Çok iyi su içiyorsun ben 1 lt içsem göbek atıcam vallaHenüz akşam yemeğimi yemedim, çünkü kahvaltımı geç yapıyorum. Bol bol su içiyorum bu arada.
Günde 2.500 lt.
Çok iyi su içiyorsun ben 1 lt içsem göbek atıcam valla
2. Öğünümde bir patatesli 2 yumurta kavurdum. Biraz peynir yedim yanında. Kahvaltıyı atlasam da gün içinde yumurta ve peynir istiyor vücudum. O yüzden böyle yaptım. Bakalım birkaç saate tekrar acıkırmışım gibi geliyor çünkü 2. Öğünümü alalı 2 saat oldu
Patatesli yumurta hic yemedim tadi guzel oluyor mu acaba :)