bugün öğlen 2 grisini ile peynir yedim.
Oyy bugün çok iş yaptım valla 1 saatlik yürüyüşte bile bu kadar çok terlemiyorum.
Tüllerimi yıkadım, benim merdivenim yok da biraz tarzanlık yaptım o sırada valla baya bi esnedim.
Evi sildim, süpürdüm. Birikmiş bulaşıklar vardı onları yıkadım.
Sonra fırında karnıbahar yaptım.
Akşam yemeğim de 2 kepçe yayla çorbası,
1 tabak kadar fırında karnıbahar
Yanında da 1 kase yoğurt yedim.
Ve ben malesef kilo aldım kızlar.
Çok saldım ben bu ara kendimi. Toparlanmam lazım o yüzden size biber hapını sordum belki iyi gelir diye.
Neyse şimdilik bu kadar görüşürüz.
KIZLAR TAKIMIMIZIN BİRİNCİSİNİ AÇIKLIYORUM
CABİK 1.:hooray:
CABİK 2.a.s.
CABİK 3.a.s.
İŞTE GÖRDÜNÜZMÜ BÜTÜN ÖDÜLLERİ CABİK ARKADAŞIMIZ ALDI:1hug:
ŞİMDİ KIZACAĞIM SANAselam arkadaşlar
nam ablacım ve bernuşcuğum çocuklarınıza geçmiş olsun acil şifalar ALLAHTAN.
cabikcim tebrik ederim canım seniŞeniza.s.:hooray:
öncelikle hepinizden özür diliyorum.bu hafta çok kilo aldım.çok sitresliyim ve buda tatlı krizi olarak vuruyor bana uyku düzenim kalmadı gece uyuyamıyorum düşünmekten hayatımızla ilgili büyük değişimler planlıyoruz ve bu beni endişelendiriyor korkutuyor.diyete odaklanamıyorum.yeme şeklim aynı fazla yemiyorum ama tatlı krizi vuruyor beni.bide regli olunca
şimalcimde haklı kilo veremiyor üstüne bide alıyorum.
sizin azminize zarar vermemek ve moralinizi bozmamak adına isterseniz gruptan çıkarın beni.
kararınızı bekliyorum.
dün akşam yemeğim 3 kaşık ton balıklı kepekli makarna ve bol salata
sabah 7de 2 kayısı 2 bardak su
12 de yarım elma
13 de 1 tost ve 1 çay bardağı ayran
ve şimdide kahvemi içiyorum
ve ben malesef 1 kilo aldım yazacaktım ama aradaki 1 i koymamışım.
Çok özür dilerim nam ablacım inşallah seni zor duruma düşürmemişimdir.
Ama bu hafta kesinlikle kilo vereceğim hareket etmem lazım. Yürümeyi iyice bıraktım.
Bu sabah 2 dilim kepek ekmeği yarım domates, biraz peynir ve marul yedim.
Çay içtim.
Şimdi de 1 şekerli kahve içiyorum.
ABLACIM BEN SENİ TELEFON İLE ARADIM AMA KAPALIYDI
BENDE AYNI YAZDIM YANİ İZİNLİ OLARAK
NEYSE SENDE HAFTAYA VER ŞU KİLOLARI HEP BİRLİKTE GÖBEK ATALIM:dance:
TAKTIM KIZLAR SİZİ ZAYIFLATACAĞIM
HAYDİİİİ HAREKET ZAMANI
http://www.kadinlarkulubu.com/82984-mesaj1.html
bence bu kadar yeter
fazla sık boğaz etmeyeyim
kızlar bu hafta 2 kilonun üzerinde verdim
hemde bu moruk halimle
siz çıtılar öyle yerinizde sayıklayın
pazartesi tekrar ender saraç'ın toksin atıcı diyetine devam
ve kızlar perşembe günü hep beraber lapa diyeti yapacağız
hiççç itiraz istemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?