Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

canım ya daha alamadım:) haftaya ancak alabilcem sanırsam.. bugun yakınımızın kızının kına gecesi var..annemle çarşıdan giysi bakıyoruz 2 gundur ya onun telaşesi var:) giycek bişeyim de yokmuş böyle günler için.. ama çok hoş bi straplez bluz aldım dökümlü şifondan canlı renli çiçekli çıtıpıtı filan çok beğendim:dance: altına da beyaz kapri aldım kına gecesi için güzel bi kombinasyon oldu:)) düğüne de elbise giycemsositososito
böyle işte kıslar ha bu arada kilommalesef aynı
öptüm hepinizi :1hug:
 
merhabaa kızlar nasılsınz.ben iyiyim :) yarın bir kaç dersane le görüşmeye gidicem bana dua edin...CV hazırlayayım şimdik..
sabah :
aç karnına limonlu maydonoz suyu 1 bardak
sonra klasik kahvaltı
öğle:
daha yemedim yine uğrarım..
hoşçakalın..
 
merhabalar 3. takımın çıtır güzelleri,
yarın annemler Ankara'ya geliyorlar babamın çok yakın bir arkadaşının kızı evleniyor da onun düğünü için pazar günü de benim sınavımdan sonra hep beraber Samsun'a dönüyoruz...
ben 3-4 gün giremem şimdiden haber vereyim dedim.

bu arada neden bilmiyorum ama büyük ihtimalle sulardan her ne kadar içmesem çayı, yemeği de musluk suyundan yapmasam da yine etkiliyor herhalde ishalim o yüzden dün akşam yemeğinde 2 tane haşlanmış patates yedim.
sabah da 1 bardak süt içtim sadece öğlen 1 tane daha haşlanmış patates yedim bir de bir bardak light kola içtim, kola da ishali kesmeye yarıyor...
 
Son düzenleme:
3.TAKIM **113.Etap** ETAP

sılagul ( 60.0///% )
kararsız ( 58.6 ///% )
selin34 ( 55.6///% )
compass rose ( 67.7/67.0/0.7/1.04%)
cabik ( 74.4///% )
ademel ( 74.4///% )
rainbow87 ( 112.7///% )
gülbeyza ( 81.8///%)
figenk24 ( 52.9///% )
gzdegzde ( 65.8///% )

3 . TAKIM TOPLAM KİLO: ( 703.9///%)


Kızlar buradan devam pls...
 
3.TAKIM **114.Etap** ETAP

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
kararsız ( 58.6 /58.6/0.0/0.00% )
selin34 ( 55.6///% )
compass rose ( 67.7/67.0/0.7/1.04%)
cabik ( 74.4///% )
ademel ( 74.4///% )
rainbow87 ( 112.7///% )
gülbeyza ( 81.8///%)
figenk24 ( 52.9/54.3/-1.4/-2.65% )
gzdegzde ( 65.8/65.8/0.0/0.00% )

3 . TAKIM TOPLAM KıLO: ( 703.9///%)
 
Son düzenleme:
arkadaşlar herkeze merhabaarrrrrrrr sabah tARTILDIM KıLOM 54,3 ALMŞIM YANı NAPALIM TATıLDE ALDIK TABE ŞıMDı DıYETE DEVAM SABAH BıR DıLıM KIZARMIŞ EKMEK ÜSTÜNE REÇEL SÜRDÜM BıR TANE YUMURTA ARALARDA ATIŞTIRMAM OLMADI ACIKMIYORUM ÖĞLEN BıR TABAK MEYVA SEFTALı MUZ KıRAZ ARALARDA BOL SU ŞıMDıLıK BU KAdarrrrrrr
 
MERHABA KIZLAR

ÖĞLEN
12:30 2 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
1 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

AKŞAM
17:30 1 KASE MERCİMEK ÇORBASI
2 YEMEK KAŞIĞI BULGUR PİLAVI
1 KASE CACIK


30+30+20=80 DK. YÜRÜYÜŞ
50 DK. BÖLGESEL SPOR

BU SAATE KADAR 3,5 LİTRE SU

ŞİMDİ ÇAY İÇİYORUM KIZLAR GELİN HEP BERABER İÇELİM
 
GÜNAYDIN KIZLAR.

NASILSINIZ :teytey:

BUGÜN KİLO BİLDİRİ YAPIYORUZ BİLİYORSUNUZ ARKADAŞLAR,

İNŞALLAH UNUTMAMIŞSINIZDIR.

BUGÜN NAM ABLAMIZ BEBİŞ BAKIYOR.

ÇOK MEŞGUL YANİ AMA TATLI MEŞGUL.

BEN BURALARDAYIM.

BEKLİYORUM SİZLERİ.

ADEMEL CİM HOŞGELDİN BALIM..a.s.​
 
3.TAKIM **114.Etap** ETAP

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
kararsız ( 58.6 /58.6/0.0/0.00% )
selin34 ( 55.6///% )
compass rose ( 67.7/67.0/0.7/1.04%)
cabik ( 74.4///% )
ademel ( 74.4/74.4/0.0/0.00% )
rainbow87 ( 112.7///% )
gülbeyza ( 81.8///%)
figenk24 ( 52.9/54.3/-1.4/-2.65% )
gzdegzde ( 65.8/65.8/0.0/0.00% )

3 . TAKIM TOPLAM KıLO: ( 703.9///%)
 
Son düzenleme:
3.TAKIM **114.Etap** ETAP

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
kararsız ( 58.6 /58.6/0.0/0.00% )
selin34 ( 55.6///% )
compass rose ( 67.7/67.0/0.7/1.04%)
cabik ( 74.4///% )
ademel ( 74.4/74.4/0.0/0.00% )
rainbow87 ( 112.7///% )
gülbeyza ( 81.8///%)
figenk24 ( 52.9/54.3/-1.4/-2.65% )
gzdegzde ( 65.8/65.8/0.0/0.00% )

3 . TAKIM TOPLAM KİLO: ( 703.9///%)
 
selam kıslar günaydın
kilo bildirimi var bugun evet benim kilom da eski tartıya göre 65 yenisinde 66 gitmedi yani aynıyım ( aynı girebilisiniz.
öpüldünüz
 
merhaba kızlar kilom benimde aynı çok şaşırdım yaa.bozmuyorumda diyeti.niye gitmiyo.yıllardır hep bu kilodaydım o yüzden bunun altına inemiyor muyum nedir..74den aşağısını göremedim birtürlü ya..neyse kızlar.öpüyorum sizi..hoşçakalın..bu gün dersanelerle görüşcem.duanızı eksik etmeyin emi?
 
3.TAKIM **114.Etap** ETAP

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
kararsız ( 58.6 /58.6/0.0/0.00% )
selin34 ( 55.6///% )
compass rose ( 67.7/67.0/0.7/1.04%)
cabik ( 74.4/74.4/0.0/0.00% )
ademel ( 74.4/74.4/0.0/0.00% )
rainbow87 ( 112.7///% )
gülbeyza ( 81.8///%)
figenk24 ( 52.9/54.3/-1.4/-2.65% )
gzdegzde ( 65.8/65.8/0.0/0.00% )

3 . TAKIM TOPLAM KİLO: ( 703.9///%)
 
HOŞGELİRSİN ABLASI ARAMIZA.a.s..BU HAFTA KİLONU SÖYLE,HAFTAYA TEKRAR BİLDİRİM YAPTIĞINDA KAYDA GEÇİRİRİZ..BUGÜNDEN İTİBARENDE PAYLAŞIMLARDA BULUNUCAKSIN..HERGÜN NE YEDİĞİNİ,YAPTIĞIN SPORLARI YAZICAKSIN..VE MÜMKÜN OLDUĞU KADAR HERGÜN PAYLAŞIMDA BULUNUCAKSIN..İZİNLİ OLMAK İSTEDİĞİNDE BİZE HABER VERİCEKSİN,BİZDE AYNI YAZICAZ KİLONU..

ŞİMDİ KİLO BİLDİRİMİNİ YAPARSIN..HAFTAYADA BAŞLANGICI YAPARIZ..
HOŞGELDİN ARAMIZA ABLACIM..:teytey:a.s.
kalimera .!.:
Bernuşcuum bende aranıza katılmak istiyorum ama ne yapmalıyım acep??:sm_confused::kedi:
Genişletmek için tıkla...
 

HOŞ BULDUK CANIMCIM opuyorumnanaktan

ŞİMDİ ŞÖYLE SÖYLEYİM SANA, 6 TEMMUZDA 94.70'LE SPORA BAŞLADIM, BU SABAH TARTILDIĞIMDA 90 KİLO OLMŞUTUM,

YANİ ŞİMDİ 90 KİLOYUM,

SABAH DİYET FORM YEDİM BİR PAKET,

BİRAZDANDA SİMİT VE AYRAN YİYECEĞİM, AKŞAMA ALLAH KERİM,

HAAA SAAT 17:30'DA SPORUM VAR 1:30 DAKİKA ONDAN SONRA 19: GİBİİ AKŞAM YEMĞİ VAR...
ÖPTÜM SENİ KOCAMANNN opuyorumnanaktan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
87 88 89
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
kediannesi0
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
656
nnstagrl234
N
8 hafta aldırmak için çok geç mi..
6 7 8
Yorumlar
156
Görüntüleme
4K
Butterfly9
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
451
Niynoo
S
Gebelik testi 3. ayda net sonuç verir mi?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
425
seydafnjehxjebxjddb
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…