Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

merhaba kzılar ven 2. takım kaptanıyım. evde yoktum yeni geldim.nam ablayla daha önce konuşmuştuk biz.bu hafta tablo işleri sizin takımda ama onun yerine ben halledicem.yalnız takımı ve üyeleri bilmiyorum siz listenizi hazırlayın yani başlangıç kilosu ve bu haftaki kilo kısımlarını doldurun geri hesaplamalrıda ben hallederim tamam mı?
 
3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(788.0
 
3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /54.0/0.0/%0.00)
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(788.0
 

allah razı olsun
ben nam abla ile konuştum
doldurdum
malesef bildirmeyenler var onları sabit kabul edeceğiz
sadece 2 kişi kilo vermiş durum biraz kötü yaniiiCADIARZU
 
rica ederim canım.listenzn son hali bu mu?başlangıç ve bu hataki kilolarda hata yoksa gesinini hallediyorum.


 
3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/0.26%)
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/0.60%)
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /54.0/0.0/%0.00)
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KıLO(788.0/787.3/0.7 /0.09%)
 
Son düzenleme:
ademelcim ya ortalık sana kalmış sanırım bende bilmediğim için bişey yapamadım ama silviya tam zamanında yetişmiş :))
ademelcim üzüldüm ya uğraşmışsın tek başına...saolasın ben kendi adıma teşekkür ediyorum.keşke bi girip baksaydım ama bende bilmediğim için bişey yapamazdım sanırım..
neyse bu seferlik böyle olsun..
 

haklısın arkadaşım..
silvilya tıpkı mr muscle ın zor işleri ona bırakın reklamındaki gibi tam da zamanında gelmiş:1hug: kiloları çarpıp toplayıp bölüp gitmiş..
teşekkürler silvilya...
teşekkürler ademel....
 
kızlar,
çok üzgünüm ama ben bugün bütün gün dışarıdaydım o yüzden yardımcı olamadım.
ben bernuş gelir diye düşünmüştüm ama o da uğramamış.

Hesaplama çok kolay, size anlatayım bir dahaki hafta bu sorun yaşanmasın.

Şimdi çiçek nickli biri olsun.
ilk kilo x, haftanın sonundaki kilo y.
çiçek (x / y / (x-y) / %[(x-y):x]*100 )
Şimdi bir de örnek veriyorum. Çiçek 70 kilo geçen haftaki bildirimde bu hafta 1 kilo vermiş ve 69 kilo olmuş.
Çiçek (70 / 69 / 1.00 / %1.43)
Önemli olan kısım zaten yüzde hesaplaması. 1.43 ü nasıl bulduk.
70'ten 69'u çıkardık 1. ilk kilosu 70ti. 1'i 70'e böldük çıkan sayıyı 100 ile çarptık. Yuvarlayınca da 1.43 çıktı.
Eminim anlamışsınızdır ama eğer anlamadığınız birşey varsa yardımcı olayım.

Bugün yediklerime gelince sabah 1 kase müsli yedim
öğlen dışarılarda olduğum için yanıma eti form'un bisküvisini almıştım. limonlu olandan 1 paket
Akşam yemekte 1 tabakkıymalı bezelye yanında 1 kase yoğurt
Yemekten sonra yine dışarı çıktım, dışarı 1 bardak çay 1 kupa nescafe ve 1 avuç kadar tuzsuz çekirdek yedim.
Bugün içtiğim suyun hadi hesabı yok valla..
ıyi geceler, yorgunluktan bayılacam şimdi....
 
merhabalar kızlar herkez iyidir inşallah...
sabah her zamanki kahvaltımı yaptım...biraz evi toparladım..şimdi size bir bakayım dedim.
compass_rose çok iyi anlatmışsın.not aldım.ne olur ne olmaz haftaya lazım olur belki :))

figenk24 canım böyle olur bazen giremeyebilirsin.haberde veremeyebilirsin ama kilo bildirimini ihmal etme canmcım...nam ablamızın yokluğunda iyice karışmasın ortalık :)
kızlar bu motivasyon konusuna gelince bendede kaybolmaya başlıyor sanki yazın vermiş olduğu bu gevşeklik duygusuyla oluyo sanırım.ders bile çalışmıyorum artık..hadi bişeyler yapalım lütfennn..
mesela bu hafta farklı bişey uygulayacak olan var mı?aslında ben istiyorum ama ne yapsam karar veremedim.şimdi bi bakayım güncel diyetlere..sizede yazarımm..hoşçakalın..sizde yazarsanız mükemmel olur :))
 
arkadaşlar merhabalar sabah kocişle afiyetle kahvaltı yaptık ama ben gene adeti bozmadım bir tost diyet ekmekle domates biber zeytin salatalık ve bir haşlanmış yumurta şekersiz çay öğlen bir salatalık bir parça peynir üç adet diyet büsküvi akşama taVUK SALATAM VAR BOL YEŞıLLıKLı HAŞLANMIŞ TAVUK GÖĞSÜ SALATASI YAKLAŞIK ÜÇ GÜNDÜR YÜRÜYÜE ÇIKAMIYORUM ARKADAŞLAR BU ARADA PAZARTESı TATıLE ÇIKIYORUZ KıLO BıLDıRıMLERıMı NAM ARKADAŞIMA VE ADAMEL ARKADAŞIMA MESAJLA GÖNDERECEĞıM HEPıNıZE ıYı TATıLLER DıLEĞEYıM KENDıNıZE ıYı BAKIN TATıL DÖNÜŞÜ TAKDıRNAMEYLE KARNMı ALIRIM ıNŞALLAH 50 KıLOYLA DÖNERıM ıYı GÜNLER
 
selam kızlar bende bugün hep dışardaydım kahvaltıdan sonra ulusa gittik ankara kalesine gittik sonra dolaştık öldüm bittim resmen müzeye girelim dedik giriş 20 tl imiş çok kızdım kaç kişi kapıdan döndü insanları resmen kültürel faaliyetlerden uzaklaştırıyorlar bu zamanda bu kadar pahalı olmamalı neyse arkadaşlar sabah kahvaltıda hazır yufkadan boş gözleme yapmıştım yarım yedim peynir ve domatesle sonra çıktık ve gezdik akşam yemeğindede balık yemeğe gittik alabalık ızgara ve bol salata yedim bugün 2 litreden fazla su tükettim
 
merhabalar kızlar nasılsınız..pek kimse uğramamış.
bende bi bakayım dedimdi.kararsız baya bi gezmişsin canım maaşallah sana.
figenk24 sanada iyi tatiller....inş.kilolarını veripte gelirsin canm...
haydi herkese iyi geceler..
 
gercekten bu motivasyon bende de kayboldu arkadasşlar 2gundur yuruyus yapmıyorum en başta yuruyusler gidince fazlada yemeye başladım kendimi hiç mutlu hissetemiyorum.
bişeyler yapmalıyız biran once kötüleşiyorum(
kendinize iyi bakın
tost canavaarı figenk iyi tatiller sana da şekerim oh ne güzel.. kilon da çok iyi bu arada ben hiç kendimi 50 küsür olduğumu hayal edemiyorum nedense en düşük 60 oldum gecen yaz ne güzeldi
neyse cok konuştum kendinize iyi bakın gorusmek uzere
mirmirmirmir
 
merhaba kızlar
sağolun inşallah bi daha böyle sorun olmaz
şu motive olayına gelince günde bir kere uğrayıp toplu yazmak yerine daha çok gelmeye çalışın
imkanınız varsa özellikle canımız diyeti delmek istediğinde gelin
ben bu hafta çoookk kararlıyım şimdiden verdim kilo
cumaya kadar iyice gidecek inşallah hadi bu hafta bi silkelenin hepberaber verirsek deeceye bile gireriz
böyle sonlarda olmuyo (
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Hamilemiyim lütfen yardım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Eseski26
E
Doğuma Hazırlık 36+3 Regl ağrısı
Yorumlar
2
Görüntüleme
91
Lady Guinevere
H
Gerçeklerle yüzleşmek
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
hayaldunya
H
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
9K
BerryShake
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
GulizAli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…