Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Nevossss · Cumartesi 12:38

Merhabalar

Kahvaltı öğlen yemeği bir gibi olmuş oldu

2 dilim beyaz ekmek, domates salatalık 1 yumurtadan omlet 8 9tane patates kızartması 1 dilim hellim peynir ve cay
Ara öğün turk kahvesi ve bir küçük avuc çiğ kuruyemis
Akşam: şehriye corba bezelye yemeği yoğurt 4 yk bulgur pilavı olacak nasipse
Bu hafta spora çok vakit ayıramadığım için ceza olarak 2 saat salona gideceğim

suyu da 2 litreye tamamlamaya gayret edicem

immzaben · Cumartesi 13:23

Günaydın, çocukla uğraşırken kahvaltıyı çekemedim.
Kahvaltı: salatalık hindi füme 1 dilim yumurtalı ekmek zeytin ve biraz patates kızartması aldım tabağıma
Ara öğün yapmayabilirim şu an çok tokum.
Akşam da yine mercimek ve fasulye yemeği düşünüyorum

immzaben · Cumartesi 14:38

40 dk leslie yaptım ek olarak

Yagmurkan · Cumartesi 18:35

Arada züber ve sade filtre kahve. 30 dk da göl kenarında miss gibi bir yürüyüş

kikelomo · Cumartesi 18:42

Orenda

Bugün arkadaşlarla dışarıda olduğumuz için çok düzenli yiyemedim.

Kahvaltı hariç yediklerim;

Yarım muz
1 incir, 1 ceviz
5-6 dilim peynir
2 küçük tortilladan lahmacun
Domates, marul

Orenda · Cumartesi 19:10

Selam kızlar sabah ve iki ara öğün. Akşama da az bişey kıymalı makarna yicem

üstüne yürüyüş yapacağım sabah + görmemek için

kikelomo · Cumartesi 20:33

Fit tiramisumu yaptım yarın deneyeceğim, sıfır kalori vanilya şekeri buldum onu da ekledim en azından tat geldi biraz

karnım çok acıktı ama yiyemem bu saatten sonra

Sofienin Kedisi · Cumartesi 20:47

Orenda
2. Hafta 6. Gün
Kahvaltı: mantarlı kapyalı omlet, peynir, zeytin, yeşillik, tahin pekmez, 1 tatlı kaşığı çikolata 2 dilim ekmek
Ara:1 sb kefir, 1 çk fındık ezmesi, bir lokmacık ekmek
Akşam: tavuk döner, 3 4 parça ince lavaş, ayran salata

Bu sabah tartılmıştım 73.2 gelmişti. Yarın ne olcak acep

Orenda · Cumartesi 20:51

Sofienin Kedisi .!.:
Orenda
2. Hafta 6. Gün
Kahvaltı: mantarlı kapyalı omlet, peynir, zeytin, yeşillik, tahin pekmez, 1 tatlı kaşığı çikolata 2 dilim ekmek
Ara:1 sb kefir, 1 çk fındık ezmesi, bir lokmacık ekmek
Akşam: tavuk döner, 3 4 parça ince lavaş, ayran salata

Bu sabah tartışmıştım 73.2 gelmişti. Yarın ne olcak acep

Hadi bakalım. Bol su iç ödem kalmasın

Sofienin Kedisi · Cumartesi 20:55

Orenda .!.:
Hadi bakalım. Bol su iç ödem kalmasın

Benim her yerim ödem yaa atamıyorum ki.. Emzirdiğim için ödem attırıcı su da içemiyorum. Emzirme danışmanı içme onları, vücudundaki su azalırsa sütün de azalır dedi

yoksa zaten 3 kilodan fazlası ödemdir. Hareket de edemeyince kaldılar öylece

Orenda · Cumartesi 21:16

Sofienin Kedisi .!.:
Benim her yerim ödem yaa atamıyorum ki.. Emzirdiğim için ödem attırıcı su da içemiyorum. Emzirme danışmanı içme onları, vücudundaki su azalırsa sütün de azalır dedi yoksa zaten 3 kilodan fazlası ödemdir. Hareket de edemeyince kaldılar öylece

Olsun canım emzirme dönemi bitince asilirsin. Şimdi yavaş yavaş versen bile kar

immzaben · Cumartesi 21:36

Sofienin Kedisi .!.:
Benim her yerim ödem yaa atamıyorum ki.. Emzirdiğim için ödem attırıcı su da içemiyorum. Emzirme danışmanı içme onları, vücudundaki su azalırsa sütün de azalır dedi yoksa zaten 3 kilodan fazlası ödemdir. Hareket de edemeyince kaldılar öylece

Sofi, bugün arkadaşım çocuk doktoruna sormuş mesela. Abartmadığın sürece yeşil çay içebilirsin demiş. Her doktor farklı bir şey söylüyor

immzaben · Cumartesi 21:37

Sofienin Kedisi .!.:
Orenda
2. Hafta 6. Gün
Kahvaltı: mantarlı kapyalı omlet, peynir, zeytin, yeşillik, tahin pekmez, 1 tatlı kaşığı çikolata 2 dilim ekmek
Ara:1 sb kefir, 1 çk fındık ezmesi, bir lokmacık ekmek
Akşam: tavuk döner, 3 4 parça ince lavaş, ayran salata

Bu sabah tartılmıştım 73.2 gelmişti. Yarın ne olcak acep

leslie yapsana fırsat buldukça, ben daha önce 17 kg verdim leslie ve diyetle

Sofienin Kedisi · Cumartesi 21:47

immzaben .!.:
leslie yapsana fırsat buldukça, ben daha önce 17 kg verdim leslie ve diyetle

Ben de hamilelikten önce 12 kilo vermiştim. Leslie de yapardım ama benim bebiş çok mızmız. Uyuyunca da yeter ki ses çıkmasın diye nefes bile almıyorum

Sofienin Kedisi · Cumartesi 21:49

immzaben .!.:
Sofi, bugün arkadaşım çocuk doktoruna sormuş mesela. Abartmadığın sürece yeşil çay içebilirsin demiş. Her doktor farklı bir şey söylüyor

Ben de diyetisyene gidicem ya haftaya. Dediğin gibi herkes bir şey diyor. Öyle böyle 6. Aya geldik sayılır. Bundan sonra daha rahat olur inşallah ek gıda falan

Infinite Soul · Cumartesi 21:55

Ben yarın tartıda kac kilo almışim onu merak ediyorum :KK70:

Bu arada etli patatesli bir yemek yedim akşam
Öglen yoğurt hıyardı kahvalti zaten es geçiyorum biliyorsunuz

Safransari · Cumartesi 22:57

Kahvaltı
Sucuklu yumurta
5 zeytin
Minik.beyaz ekmek
Bir lac çatal peynir

Ara
Yarım muz, tahin

Akşam
1 kepçe erişteli mercimek çorba
2 Biber 1 kabak dolması ( iç harcı yeşil mercimek, karabudayli)

Sonra komşuda biraz ceviz badem gün kurusu

Susmuyorr · Cumartesi 23:08

Selamlar,
Bugün programs uyamadım. Hiç hesapta yokken arkadaşlara kahvaltıya gittik.
Patatesli yumurta
Salatalık domates
1 dilim ezine peyniri ve çeyrek simit yedim

Öğleden sonra 2 top dondurma

Akşam da sanıyorum 300gr civarı et yedim.

Sabah 8.30dan 22.30a kadar dışarıdaydık, aşırı yoruldum, egzersiz yapamadım.

monoi · Pazar 00:50

Sabah
Bir domates bir salatalık 2 sivri biber 2 yumurta yarım avokado ve peynir

Öğle ve akşamı birleştirip bir tabak bulgur pilavı yedim sebzeli.
2 dilim de kek yedim :KK12:

immzaben · Pazar 01:19

Sofienin Kedisi .!.:
Ben de hamilelikten önce 12 kilo vermiştim. Leslie de yapardım ama benim bebiş çok mızmız. Uyuyunca da yeter ki ses çıkmasın diye nefes bile almıyorum

Benimkide öyle ama yarım saat bile uyusa hemen değerlendirmeye çalışıyorum

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Bin dert var, bir sensin Deva🤍

Söz veremem hayat bozar

Eklentiler

Söz veremem hayat bozar

Aktif Üye

Meet me in Montauk

Eklentiler

Sarsılır ama batmaz.

Eklentiler

Meet me in Montauk

Sor bana pişman mıyım?

Sarsılır ama batmaz.

Sor bana pişman mıyım?

Sarsılır ama batmaz.

Söz veremem hayat bozar

Söz veremem hayat bozar

Sor bana pişman mıyım?

Sor bana pişman mıyım?

Just a chill girl

Nirvana

Sen kalbime denk gelen küçücük şey👼🏻

🥂

Söz veremem hayat bozar