Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 ///% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.15%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.50%) Yeni Üye
3.TAKIM TOPLAM KıLO(675.6/ / /%)

S2000 .!.:

Slm kardes takım
bizim listeyi kontrol edermisinizyerimseniben



14.TAKIM 105. etap

rose14(81.0/79.5/1.5/1.85%)
eylulce(81.0/81.0/0.0/0.0%)
destinam(76.0/76.0/0.0/0.0%)
siyah24(64.0/63.5/0.5/0.78%)
guleysa(66.8/66.8/0.0/0.0%)
s2000(68.0/67.5/0.5/0.74%)
aynalar (93.6/91.8/1.8/1.92%)
1.73 (99.6/98.5/1.1/1.10%)

14.TAKIM TOPLAM KİLO (630.0/624.6/5.4/0.86%)

Genişletmek için tıkla...

kontrol ettim, tamamdır.
Bir sorun yok...

cabik .!.:

merhabalar kızlar nasılsınız...
yaw compass_rose çok kııskandım seni şimdi yaa..ne güzel kilo verdin maaşallaah diyeyim.bende 70i bi görsem...sen haftaya inş.60'lı rakamları görürsün artık...maaşallah maaaaşalaaahhh :))
bugün ne yedik içtik:
sabah:20 dk yürüyüş
iki fincan çay
iki tane susamlı kraker
öğle:
bir dilim çavdar
bir küçük pasta tabağıyla türlü
bir kase cacık
bir tanede kabak mücveri
şimdilik bukadar kızlar.tekrar görüşmek üzere hoşçakalın mutlu kalın yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım...
Nazar etme nolur çalış senin de olur yerimseniben

inş. senin de 60lara indiğini göreceğiz...
Durmak yok diyete devam :roflol:

Sılagül nerdesin yaaa????
Nam abla yok diye bildirim yapamayacağız diye korkuyorum...
Tatlım hadi gel...

kızlar merhaba bugün bildirimde bulundunuzmuuu

düzenlemeyi yapıcamda kızlar yardımcı olalım isterseniiz a.s.

Rainbow87 .!.:

hmm.. valla uzun zaman sayılır mı bılemıyorum sanmıyorum da aslında, 2 ay kadar oldu... off cok sinirim bozuldu bır bılsenız, annem stresten oıldu dıyor her gun tartıldıgım ıcın ve fınallerı kafaya taktıgım ıcınmıs..

Genişletmek için tıkla...

final stresi dedim mi ordan durcan işte bu konuda en meşhur bendim bi zamanlar naniknanik ilk senelerde baya takıyodum herkes ders çalışıp zayıflarken ben duba gibi olmuştum :1shok: doğru düzgün yemenk yemediğim halde aşırı şişlik oluyodu allahtan okul bitti de kurtuldum ondan sengözlerimebaksanab
2 ay diyet için uzun bi zaman canım eğer 2 ay içinde diyeti hiç bozmadan uyguladıysan bünyen alışmıştır birde her gün tartılma hafta da 1 kez falan tartıl.
kilo veremiyorum dersen gerçekten veremezsin çünkü beynine kilo veremediğine dair sinyal gönderirsen beyin ona göre hareket eder biliyorum zor ama pozitif düşünmeye çalış kilo verdiğine inandır kndini kaydirigubbakcemile2

3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(675.6/ / /%)

selam arkidişleriiiimmm
bgn ne yediğimi anlatayım hemen sislere sabah canım bişi istemedi biraz ekmek (1 dilim bile deil) peynir ve zeytin yedim arada yulaf ezmesi ve müsli öğlen bir tabak çorba arada bi tane kıymalı börek akşama da gene çorba içerim annem tavuklu mantar yaptı hiç sevmem birazda salata yirim heralde
öptm kıslar hepiciğiniziiii:1hug:

3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)

tşk ederim başlangıç kilom 59 dört haftadır diyet yapıyorum şimdiki kilom 56.7 benide listeye alın :):):)

bugün yediklerimi paylaşayim sabah bir dilim diyet ekmek üstüne diyet reçeli sürdüm afiyetle yedim sonra bir yumurta yedim arada bol su öğlen bol salata bir tavuk köfte yedim akşama kabakları tost makinasında bastırıp sarımsaklı yoğurta onu yiyeceğim bugün sabah adet oldum çok fena karnım ve belim ağrıdı yürüyüşe çıkamadım ama yarın hem sabah hem akşam yürüyeceğim hepinize bol kilo vermeler:)

listedeyim aynı anda girmişiz silagul arkadaşımla :) listedeyimmm

3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KıLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)

son durum budur

selam millet bugun geciktim
kilomuzu yazıyomuşuz sanırım
veeeee ben de verdim ayrıca da sıkılaştım hafiften sanki oyle geldi banap
suan itibariyle 70.5 yemekten sonra
opuldunuz cici bayanlar
verez vercez negetif dusunmeyelim gitcek bu kilolar
yuruyuse cıkıyorum simdi ben aksam yurusuyu iyi geliyo siz de cekin esortmanları cıkın valla
naniknanik

selam arkadaşlar
kusura bakmayın giremedim ama listeyi bildirdim girer girmez.
compass cım yardımın için teşekkürler canıma.s.
figenk24 canım listeye aldım çizelgene baktım ama cuma günü bildirimler en geç cuma öğlene kadar yapılıyor. cuma öğlene kadar giremeyeceksen perşemde akşamından yazıyorsun kilonu.şutarafagitti
gzdegzde arkadaşımızıda ekleyecektim ama kilo bildiriminde bulunmadığı için ekleyemedim:1no2:

Rainbow87 .!.:

çok moralim bozuk.. anca 200 gr verebılmısım dıyete de bırebır uydum.. ona ragmen sonuc boyle, kılom 120.6 nıye boyle oldu anlayamıyorum. eskıden tuvalete cıkardım sabah oyle tartılırdım bu hafta olmuyor nıye ...

Genişletmek için tıkla...

canım belki bağırsakların yavaş calışıyodur.. hızlandırıcı caylar filan hazırla kendine
arada sogan suyu kaynat o da iyi geliyo bak:) içmesi cok zor ama ben agzımı burnumu gozumu her bitarafımı kapatıp içiyodum iki kere yaptı annem içtim birinde cok etkili oldu tuvaletten cıkamadım allah seni inandırsınkaydirigubbakcemile3
dene bi bence..
sonra 5 bitkiyle yapılan caylarda iyi gelebilir bagırsak calıstırıcı yada dogadan form sallama caylarını iç onlarda aynı sayılır..
ama haraketsizlikten de az calışıyo olabilir.. aksamları yada sabahları yuruyuse filan cıkmaya calış hızlı tempo yuru.. bunları yaparsan daha rahat hissedersin kendinia.s.
byebye

gzdegzde .!.:

selam millet bugun geciktim
kilomuzu yazıyomuşuz sanırım
veeeee ben de verdim ayrıca da sıkılaştım hafiften sanki oyle geldi banap
suan itibariyle 70.5 yemekten sonra
opuldunuz cici bayanlar
verez vercez negetif dusunmeyelim gitcek bu kilolar
yuruyuse cıkıyorum simdi ben aksam yurusuyu iyi geliyo siz de cekin esortmanları cıkın valla
naniknanik

Genişletmek için tıkla...

canım üzgünüm :1no2:çok geç kaldın seni ekleyemedim listeye.cuma en geç öğlene kadar yazacaktın kilonu. eğer cuma öğlene kadar giremeyeceksen perşemde akşamından yazman gerek kilonu. artık haftaya listeye girersin. paylaşımlarının devamına görea.s