- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
Kremali mi?Bence 1 porsiyondan bir sey olmaz ama baska secenegin varsa tercih etme
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
canim illaki yakarsin da. o kadar da aliyorsundur emziririken ortalama 500 kalori yakilir ama 500 kalori neki?
75 gr tahin 500 kalori
sebze ve protein ile 500 kaloriyi almak icin bayagi bir yemen lazim ama yag orani yuksek gidalarla 500 kalori 1 kac kasiga denk :)
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
kremali ve unlu. daha iyi bi secenek varsa tercih etme. bunu yiyeceksen de ekmek yeme
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
aynen ben 1 kasik yulaf kepegi yedim kahvaltida, daha da karb almayacagim bugun.Günaydıııın kızlaaar, cumaya son 1 güün
Bugün karbonhidrat pek almayın emi şişik şişik cumaya başlamayalım
hala artiyim tum ugrasim sabit gelmek oldu inanamiyorum
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Krema var içerisinde fazla tüketilmemeli canım, ama seçeneğin yok ise bir kase içilebilir yanında ekmek olmadan tabii
Haftasonu yediğimiz hurmalar tırmalıyor mu tatlışım, akşamı hafif geçirirsen sabit gelirsin inşallah.aynen ben 1 kasik yulaf kepegi yedim kahvaltida, daha da karb almayacagim bugun.
hala artiyim tum ugrasim sabit gelmek oldu inanamiyorum
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
bu haftasonu cidden tozuttumKrema var içerisinde fazla tüketilmemeli canım, ama seçeneğin yok ise bir kase içilebilir yanında ekmek olmadan tabii
Haftasonu yediğimiz hurmalar tırmalıyor mu tatlışım, akşamı hafif geçirirsen sabit gelirsin inşallah.
3 gun boyunca deli deli yedim. bunalim takildim biraz galiba
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
oo supersin canimYaaa ben tartıda sabah gördüğüme inanamadım
Yarın sabah 5:30 gibi bildireceğim sizlere yarın nasipse yolculuğa çıkıyoruz. Sözüm söz dikkat edeceğim, spor eşyalarımda yanımda elimden geldiği kadar spor yapacağım
iyi tatiller bakalim bol bol eglenirsiniz insallah
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Anladim benim ki tahin pekmezden o zaman.. mersi canim aydinlandimm
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Hayat bu bunalımlar da dahil, üzülmeyelim yeter.. Hayat çok kısa sıkılıp üzülmek için..bu haftasonu cidden tozuttum
3 gun boyunca deli deli yedim. bunalim takildim biraz galiba
Amin kuzucum inşallahoo supersin canim
iyi tatiller bakalim bol bol eglenirsiniz insallah
Çook teşekkürler
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
Anladığım kadarıyla sürpriz bir eksi geliyor maşallah gelsin gelsin bu hafta ben artı değilim ama çok faydalı da olamıyacağım gibi duruyorYaaa ben tartıda sabah gördüğüme inanamadım
Yarın sabah 5:30 gibi bildireceğim sizlere yarın nasipse yolculuğa çıkıyoruz. Sözüm söz dikkat edeceğim, spor eşyalarımda yanımda elimden geldiği kadar spor yapacağım
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
Arada tozutmak da lazım bencebu haftasonu cidden tozuttum
3 gun boyunca deli deli yedim. bunalim takildim biraz galiba
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
26 yaşındaydım 30 dan sonra kilo problemim başladı
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
1 kase ekmeksiz içtim artık akşama hafif bişeyler yaparım
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Yani aman aman bir eksi değil ama altmışlı rakamları görmek beni aşırrı motive etti
Tozutmak arada iyi olabiliyor, mesela kilo verme durdu ise bir cinnet her şeyi çözebiliyor
(Tabi bu cinnet her durum için geçerli, kesinlikle çözüyor)- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Off umarım benim hizli gider yaa
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
5 kaşık yoğurda 3 kaşık yulaf 1 kaşık keten tohumu (kabızlık problemi için)içine istediğin meyvelerden+tarçın ekleyip yiyebilirsin.Diyetisyen vermişti bu miktarı bana
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Ya ben öğün niyetine yiyorum yaa yoğurtmiktari cok az degil mi
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.901
Canım ben sabah yapıyordum öğlen yiyordum yulaf ve keten tohumu şişiyordu baya doyoruyordu
Benzer Konular
