3 ayda 20 kilo verdim :) kaldı 14 kilo :)

carpediem435 .!.:

saat 10 da spora gitcem kızlar.. gribim 2 gündür nefes alamıyorum.. ama ne sporu bıraktım nede kaçamak yaptım... Artık benim bahane yaratmak için nedenlerim kalmadı şimdiye kadar yediklerime saysın midem Ayrıca regl dönemindeyim.... habire bişeler atıştırmak için şeytan dürtüyo DUR diyorum. çünkü benim iradem senden daha güçlü...

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

maşallah sana canım,darısı benim başıma

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

İnşallah canım.. biz daha güçlüyüz... yeterki isteyelim

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

eskiden daha istekli ve kararlıydım,galiba kilo artıkça hedef çok uzak oluyo

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

kesinlikle katılıyorum canım. ileride kızımın benden utanmasını. sosyal hayatının benim yüzümden olumsuz etkilenmesini istemem hiç. düşüncesi bile kabus

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

öyle düşünmemelisin.. diyet ve spor yapmamak dışında hiçbir çaremiz yok... insan bedeninin sınırı yok kaç kilo daha alıcaz. 500 kilo insanlar var onları düşün.. 85 kilo hatta daha fazla kilo veren insanlar var. bizim onlardan neyimiz eksik. her istediğimizi yiyerek güzel olamayız canım hayatta mutlaka bişelerden taviz vermek gerekiyo.. kilo insanı çirkinleştiren ve çok yaşlı görünmesini sağlayan bişe o yüzden en azından kendimize olan saygımızdan dolayı bunu yapmak zorundayız.

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

saat 10 da spora gitcem kızlar.. gribim 2 gündür nefes alamıyorum.. ama ne sporu bıraktım nede kaçamak yaptım... Artık benim bahane yaratmak için nedenlerim kalmadı şimdiye kadar yediklerime saysın midem Ayrıca regl dönemindeyim.... habire bişeler atıştırmak için şeytan dürtüyo DUR diyorum. çünkü benim iradem senden daha güçlü...

Genişletmek için tıkla...

Ayse eslem .!.:

Aynen canım bu arada benide ekledin mi listeye .... Takip altında olmak beni daha motive ediyor unutma beni sayende vericez

Genişletmek için tıkla...

mutluson .!.:

kızlar bende gelim dedim karatay yapıyorum benim sorun şu ki sabah 07:30 da kahvaltı yapıyorum haliyle öğlen acıkıyorum 2 öğün olmuyor akşamlarıda dikkat etmeye uğraşıyorum bu yolla 8 kilo verdim şimdi durdu bende pes etmek üzereyim galiba spor yapıyordum bıraktım kaçamaklara başladım ne olur bana yardım edin

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

çok haklısın canım
benim annem 15 gün önce mide ameliyatı oldu,141 kiloydu ama annemin ciddi sağlık sıkıntıları vardı o yüzden kilosunu kontrol edemiyodu
onu görünce dur dedim kendime,annem kurtuldu çok şükür ama ben o derece kilolu olsam yaşım daha 32,ortada 2 çocuğum var,akıllı ol dedim kendime
umarım sonuç güzel olur,önümüz ramazan,şimdiden başlarsam bayrama kadar çok ciddi ilerlemiş olurum inşallah
yanımda olmanız da ayrı motive ediyo beni,bi yere bağlı kalıp sorumlu hissedersem daha çok motive olcam eminim

Genişletmek için tıkla...

mrym77 .!.:

Harikasin valla :)
Umarim hepimiz daha karari oluruz
Bu Sabah terminim vardi kahvaltiyi gec yaptim 10:30 gibi 2 yumurta haslanmis ekmek yok 1 dilim mozeralla peynir
Sonra 1 fincan kahve sekersiz sutsuz
Dunun intikamini alcam :)

Genişletmek için tıkla...

mutluson .!.:

kızlar bende gelim dedim karatay yapıyorum benim sorun şu ki sabah 07:30 da kahvaltı yapıyorum haliyle öğlen acıkıyorum 2 öğün olmuyor akşamlarıda dikkat etmeye uğraşıyorum bu yolla 8 kilo verdim şimdi durdu bende pes etmek üzereyim galiba spor yapıyordum bıraktım kaçamaklara başladım ne olur bana yardım edin

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

ekledim tabi canım unuturmuyum seni

Genişletmek için tıkla...

Ayy ne guzel benimle ayni dertten muzdarip arkadaslarim var artik :)

carpediem435 .!.:

hepimiz şuanda uzun zor ve yorucu bir yoldayız.. iyiki bulduk birbirimizi çünkü bu yolda yalnız yürümek çok zor oluyo. çevremizdeki insanlarda bi süre sonra sürekli kilo diyet ve spordan bahsettiğimiz için sıkılmaya başlıyorlar :) o yüzden kızlar destek.

Genişletmek için tıkla...

mrym77 .!.:

Ayy ne guzel benimle ayni dertten muzdarip arkadaslarim var artik :)

Genişletmek için tıkla...

sibelcikkk .!.:

Çok erken kalkıyosan 3 öğün yapabilirsin cnm.bu konuda kendini zorlama.

Genişletmek için tıkla...

sibelcikkk .!.:

Kızlar ablam 1 yıl gibi bir sürede tam 45 kilo verdi. Olmayacak bişey yok gerçekten hatun gözlerimin önünde eridi. Biz neden yapamayalım.umutsuzluğu bi kenara atıp tutalım şu boğazı.

Genişletmek için tıkla...