- 19 Mayıs 2016
- 64
- 93
- 3
- 31
- Konu Sahibi carpediem435
- #341
Ben doğum kilolarimla savaşmaya çalışıyorum ama veremiyom tam anlamıyla diyet yaptığım sôylenemez .... Kendimi kontrol altına almakta zorluk cekiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 ayda 20 kilo verdim :) kaldı 14 kilo :)
- Konu Sahibi carpediem435
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2016
- 64
- 93
- 3
- 31
- Konu Sahibi carpediem435
- #342
Bende 91 7 den 88 inşallah 60 ta olacam
- 12 Nisan 2016
- 426
- 747
- 18
- 42
- Konu Sahibi carpediem435
- #343
Hoşgeldin cnm maşallah sende güzel vermişsin.ne kadar sürede oldumerhaba bende gelebilirmiyim aranıza75.5 kilodan 65.5 kiloya kadar düştüm ama artık kilo vermekte zorlanıyorum
- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #344
burayı biraz düzene sokalım kızlar:
1. her akşam menü paylaşımı yapılacak...
2. her pazartesi tartılma günü olacak..
herkes bana şu şekilde aşağıdaki gibi kilo bildirimi vs yapabilir mi? çizelge yapıcam... her hafta çizelgeyi güncel şekle sokucam
RUMUZ:
İLK KİLO:
GÜNCEL KİLO:
BOY:
HEDEF KİLO:
ilkini ben paylaşayım hemen
RUMUZ: carpediem435
İLK KİLO: 89,9
GÜNCEL KİLO: 68,2
BOY: 1,65
HEDEF KİLO: 56
RUMUZ: Sudamlasi9
İLK KİLO: 73.200
GÜNCEL KİLO: 69.200
BOY: 1.65
NOT: 1 ayda 4 kilo verilmistir
- 9 Eylül 2011
- 202
- 1.131
- 63
- 46
- Konu Sahibi carpediem435
- #345
Hede
Hedefin nedir canimRUMUZ: Sudamlasi9
İLK KİLO: 73.200
GÜNCEL KİLO: 69.200
BOY: 1.65
NOT: 1 ayda 4 kilo verilmistir
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
- Konu Sahibi carpediem435
- #346
tam tarih hatırlamıyorum şubat ayı sonu başlamıştım
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #347
Canim gercekten cok güzel zayiflamissin. Daha önce demistin eşimin akrabalari zayif halimi daha görmediler diye, bence büyük bi şok yaşayacaklarfalan olacaklar
senin adina cok sevindim canim böyle devam edersen kisa sürede hedefine ulaşacaksın inşAllah
hoşgeldin canım.. çok çok teşekkür ederim. insanların seni tekrar güzel bulması, kendinle memnun bir şekilde ilgilenmek veeeee mağazada beden değil de model bakmak o kadar mükemmel bir duyguymuş ki ben hepsini tekrar hatırlamaya başladım :
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #348
RUMUZ: Sudamlasi9
İLK KİLO: 73.200
GÜNCEL KİLO: 69.200
BOY: 1.65
NOT: 1 ayda 4 kilo verilmistir
hoşgeldin canım ekledim
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #349
Ayse eslem tebrikler cnm çok güzel kilo vermişsin
- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #350
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #351
- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #352
hoşgeldin canım ekledim
Hosbulduk canim. Birkac gündür internetim yoktu takip edemedim. MaşAllah yoldaş sayisi artmis. Nerde hareket orda bereket
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
- Konu Sahibi carpediem435
- #353
RUMUZ: ezgideniss
İLK KİLO: 75.5
GÜNCEL KİLO: 65.5
BOY: 1.64
HEDEF KİLO: 54
İLK KİLO: 75.5
GÜNCEL KİLO: 65.5
BOY: 1.64
HEDEF KİLO: 54
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #354
Aynen öyle cnm birlikten kuvvet doğar
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #355
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #356
kızlar toplam 8 kişi olduk
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #357
kızım uyanmadan bugünlük menümü paylaşıyorum :)
SABAH: 8:00
2 yumurta
1 salatalık
avuç içi kadar peynir
8 zeytin
AKŞAM
30
yarım tabak mantarlı tavuk sote
salata
SPOR: 1 saat step aerobik, yarım saat pilates
şimdilik 2.5 litre su içtim daha da içerim ben.....
SABAH: 8:00
2 yumurta
1 salatalık
avuç içi kadar peynir
8 zeytin
AKŞAM
30yarım tabak mantarlı tavuk sote
salata
SPOR: 1 saat step aerobik, yarım saat pilates
şimdilik 2.5 litre su içtim daha da içerim ben.....
- 11 Mayıs 2015
- 675
- 1.278
- 63
- 29
- Konu Sahibi carpediem435
- #358
merhaba 21 yaşındayım 1.65 boyum kilom 75 nasıl zayıflayabilirim lütfen yardım edin kızlar nşanlıyım temmuzda düğünüm var
- 31 Ekim 2015
- 428
- 901
- 18
- 33
- Konu Sahibi carpediem435
- #359
ABLA SEN TAM OLARAK KARATAYI YAIYOR MUSUN VE ŞU AN KARATY MI YAPIYORSUN
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi carpediem435
- #360
canım zayıflamak için yapman gereken diyet ve spor tabi bide zayıflamak için kararlı olman gerekiyor... malesef oturduğumuz yerden sadece düşünerek harekete geçmeden zayıflanmıyo... bende o şekilde zayıflayamadım yani
Benzer Konular
