3 ayda 20 kilo verdim :) kaldı 14 kilo :)

sibelcikkk .!.:

Cnm ben diyete başlayınca evdeki beslenme şekli tamamen değişti.senden 1 yaş küçük kızım var birazda okulda dikkat ederek 9 kilo verdi.metabolizmanın canavar gibi çalıştığı yaştasınız.bizlerden çok daha güzel kilo veriyosunuz.kızımada söylüyorum sanada diyim.bu yaşların kıymetini bilin:))

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

merhaba bayanlar,4 yıl önce bu sitedeki kilo grupları sayesinde epeyce kilo vermiştim.sonrasında yaşanan stres ve sıkıntılar üstüne de 2. çocuk derken verdiğimin çok üstünde kilo aldım malesef.yaşım 32,boyum 1.65 ve kilom 90....15 gün önce annem mide ameliyatı oldu ve onu görmeye gittiğimde ne kadar çirkin olduğumu bi an önce toparlanmam gerektiğini anladım.yalnız bu defa pek fazla gücüm yok,bu yüzden desteğe ihtiyacım var,beni de aranıza kabul ederseniz sevinirim çünkü motive olmadan bu kiloları veremeyecem

Genişletmek için tıkla...

Ayse eslem .!.:

Karatay diyetine başlamak istiyorum ama ekmeği ve tatlıya yok diyemiyom napcam kızlar ben yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

mrym77 .!.:

carpediem435 oncelikle tebrik etmek istiyorum seni 3 ay gibi kisa bir zamanda cok guzel kilo vermissin umarim kalici olur hepimiizin verdigi kilolar ve bu sekilde beslenme aliskanligimizi yasam tarzina donusturebiliriz ...
bende sizler gibi (yasadigim olumsuzluklarin hediyesi) aldigim kilolari vermeye calisan biriyim ha birde hamileliginde etkisi oldu tabi kalan kilolarimda ..
ocak 11 de diyete basladim kk da arastirdigim lahana diyetini uyguladim 1 haftada 3.5 kilo verdim sonrasinda yediklerime dikkat ederek (kalori sayimi ve ekmeksiz yasam) 7-8 kilo daha verdim 79 kilodan 68 e dustum 3 ayda ve neredeyse 2 aydir 68 deydim ve dusundum neden takildim diye lahana corbasi yaptim tekrar ama icemedim kapuska olarak yedim .. ama olmadi herhangi bir degisiklik bende acaba acaba derken aksam 5 ten sonra yemek yemeden zayiflayanlari arastirdim ..benim icin cok zor cunku n buyuk zevki gece atistirmalari olan ben nasil yaparim derken ilk olarak 6 dan sonra yememeye basladim ve 3. gunumun sabahi 67 oldum :)
bu arada birkac gundur
carpediem435 sizin buradaki paylasimlarinizi okuyorum bana ayrica bir motivasyon oldunuz ... musadnle sizlerle yoluma devam etmek istiyorum birbirimiz destek oluruz..hedefim 50 li kilolar hersey kabulum :) 55 olsa guzel olur tabi.. gununuz guzel gecsin
s

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

merhaba bayanlar,4 yıl önce bu sitedeki kilo grupları sayesinde epeyce kilo vermiştim.sonrasında yaşanan stres ve sıkıntılar üstüne de 2. çocuk derken verdiğimin çok üstünde kilo aldım malesef.yaşım 32,boyum 1.65 ve kilom 90....15 gün önce annem mide ameliyatı oldu ve onu görmeye gittiğimde ne kadar çirkin olduğumu bi an önce toparlanmam gerektiğini anladım.yalnız bu defa pek fazla gücüm yok,bu yüzden desteğe ihtiyacım var,beni de aranıza kabul ederseniz sevinirim çünkü motive olmadan bu kiloları veremeyecem

Genişletmek için tıkla...

Ayse eslem .!.:

Karatay diyetine başlamak istiyorum ama ekmeği ve tatlıya yok diyemiyom napcam kızlar ben yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

burayı biraz düzene sokalım kızlar:
1. her akşam menü paylaşımı yapılacak...
2. her pazartesi tartılma günü olacak..

herkes bana şu şekilde aşağıdaki gibi kilo bildirimi vs yapabilir mi? çizelge yapıcam... her hafta çizelgeyi güncel şekle sokucam

RUMUZ:
İLK KİLO:
GÜNCEL KİLO:
BOY:
HEDEF KİLO:


ilkini ben paylaşayım hemen
RUMUZ: carpediem435
İLK KİLO: 89,9
GÜNCEL KİLO: 68,2
BOY: 1,65
HEDEF KİLO: 56

Genişletmek için tıkla...

mrym77 .!.:

Bu arada ben midemde reflu Gastritis vs sikayetlerim oldugu icin dr um disetisyene yonlendirmisti , disetisyene gidiyordum Ama uygulamyordum bu tamamen kisiyle alakali ... Istemek , basaracagim demek .. Isvicredeyim size dr umun tavsiyelerjni seve seve Aktaririm

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

burayı biraz düzene sokalım kızlar:
1. her akşam menü paylaşımı yapılacak...
2. her pazartesi tartılma günü olacak..

herkes bana şu şekilde aşağıdaki gibi kilo bildirimi vs yapabilir mi? çizelge yapıcam... her hafta çizelgeyi güncel şekle sokucam

RUMUZ:
İLK KİLO:
GÜNCEL KİLO:
BOY:
HEDEF KİLO:


ilkini ben paylaşayım hemen
RUMUZ: carpediem435
İLK KİLO: 89,9
GÜNCEL KİLO: 68,2
BOY: 1,65
HEDEF KİLO: 56

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

burayı biraz düzene sokalım kızlar:
1. her akşam menü paylaşımı yapılacak...
2. her pazartesi tartılma günü olacak..

herkes bana şu şekilde aşağıdaki gibi kilo bildirimi vs yapabilir mi? çizelge yapıcam... her hafta çizelgeyi güncel şekle sokucam

RUMUZ:
İLK KİLO:
GÜNCEL KİLO:
BOY:
HEDEF KİLO:


ilkini ben paylaşayım hemen
RUMUZ: carpediem435
İLK KİLO: 89,9
GÜNCEL KİLO: 68,2
BOY: 1,65
HEDEF KİLO: 56

Genişletmek için tıkla...

sibelcikkk .!.:

Rumuz: sibelcikkk
İlk kilo: 87
Güncel kilo:73
Boy :1.60
Hedef kilo:65

Cnm hedef kilom şimdilik 65.sonrasında 55 yada 60 olacak.tartı günlerini pazartesi yapmanın özel bi nedeni varmı cnm

Genişletmek için tıkla...

Eflatun Sufleler .!.:

Benimde zayıflamam lazım ama eşim akşam 9da geliyor, yemeği birlikte yiyelim diyor nasıl yapıcam bilmiyorum.. Ha bekarken de zayıftım ve kilo vermeyi hiç denemedim şimdi akşam saatine suç bulmayayım tabii . Ben nasıl bi yol izlemeliyimm..

Genişletmek için tıkla...

Eflatun Sufleler .!.:

Çorbayla falan mı eşlik etsem ya da salatayla? :)

Genişletmek için tıkla...

carpediem435 .!.:

kaydettim canım tartı gününün ptesi olmasının bir nedeni yok aslında tatlım tam 1 hafta olsun salı yapalım isterseniz

Genişletmek için tıkla...