Son zamanlarda sizi takip ediyorum gerçekten hedefinize ulastiniz valla tebrik ediyorum bende biri 4 aylık biri 2.5 yaşında iki çocuk annesyim ve Zayıflamak istiyorum daha önceden bi kaç topige katıldım fakat topikler çok kalabalık olunca ve bende de iki cocuk olunca çok sık giremedigim için çok kopuk oluyordum gruptan sonra kendi Günlüğüm olsun dedim açmadan sizi farkettim baktım çok kasmiyorsunuz ve sadece iki kisisiniz ve en önemlisi istediğinizi yiyerek zayıflamaya çalışıyorsunuz ilk sayfalardaki mucadeleleriniz aynı ben =) bi bırakıp bi başlamalar sonra pişman olup oflamalar. Bir de bu gün tekrar okudun ana sayfa programınız çok güzel. Eğer kabul ederseniz ben de sıze katılmak istiyorum. Fotoğraflı paylaşımlar yapmak istiyorum spor salonuna da yazılım hafta ici gidiyorum yaza kadar ben de en az 15 kilo vermek istiyorum rahat rahat kıyafet giymek esimin yanında kendimden emin yürümek istiyorum
Her ikinuze de Çok teşekkür ederim cok mutlu oldum evet ben de fit bir anne olmak istiyorum önceden gerçekten güzel bir vücuda sahiptim şimdi epey kilom var bir iki haftadır dikkat etmeye çalışıyorum bazen +bazen - görüyorum tarti da yavas yavaş vücuduna göre yeme şeklini değiştirmeye çalışıyorum en son 83.5 iken dün sabah 81.7 görmüştüm fakat dün yıl dönümümuz olduğu için geniş bir menü yaptım ve haliyle diyeti bozdum bu günde öyle fakat dediginjz gibi pişman değilim çünkü kendime hakim olabiliyorum artık yarın tekrardan devam edeceğim net kilomu yarın sabah tartılip öyle söyleyeyim bu arada farkettim ki karbonhidrat değeri düşük olarak beslenildiginde daha etkili kilo variliyor siz de iterseniz deneyin.spora da yazılım hafta ici gidiyorum. Ama ana sayfadaki hareket leri de elimden geldiğince yapmak istiyorum
Güzel canım maasallah iyi gidiyorsun hadu bakalim bir günde bu kadar eksilir mi şu kürü deniyorsun ondan mı . İlk defa duydum şimdi yaa sarımsak tadı kötü olmuyor muBugün 58.7 olmuşum çok şükür yarın için hedef 58.4 tu biraz fazla mi olmuş neyse haftaya pzt hedefim 57.7 hadi bakalım
Güzel canım maasallah iyi gidiyorsun hadu bakalim bir günde bu kadar eksilir mi şu kürü deniyorsun ondan mı . İlk defa duydum şimdi yaa sarımsak tadı kötü olmuyor mu
Günaydın kızlar bomba gibiyim tekrardan devam işte Kahvaltim bebeği az önce uyutttum anca kahvaltiyi yapiyorum
7 şubat günlüğüm veee 58.4 olmuşum kızlar sarimsak atmadan ceviz kurunu deneyin isterseniz daha yeni okudum cok sağlıklı bi araştırın derim
Canım hedefine adım adım yaklaşıyorsun ne güzel çok seviniyoruminşallah bizlerdede öyle olur. evde spor yapabilmen çok iyi ya demekki hırslı azimli bir insansın ne mutlu sana
Dün tartıldım canım bende sonuç 61,9 KG. Daha önce ki eski mekanik tartı ile yanlış tartılmışım gecen hafta ki 61,5 değil, 62.9 muş. Biliyorsun geçen hafta salı yeni tartı almıştım ve onda tartılmıştım. Ana sayfada ki 1 şubat kilomu 62.9 yapabilir misinHaftada 1 kg ile gidiyorum nedense daha fazlası olmuyor
Canım yağdan yakiyorsan eğer maksimum 1 kilo gider aşırı zorladın diyelim 1 buçuk buyuzden çok ideal çok iyi gidiyorsun inşallah böyle devam ederizduzelttim bu arada
Canımcım hep karbonhidrat ağırlıklı olmuş 6 Şubat bole de verebiliyor san sen bilirsin tabi bünyeye bünyeye değişir.İki günlük blançolarım bu hafta sonu pek sağlıklı olmadı kızlar ama napalım bugün tekrr sağlıklı başlıyorum