
Emziririken bebeğin çenesi memeye dokunmalı,ağzı geniş açık olmalı ,alt dudak dışa dönük olmalı,göğsünüzün kahverengi kısmı ağzının üzerinde daha fazla altında daha az olmalıdır

Her annenin sütü bebeğine göre şekillenir.İçeriği;Bebeğin doğum haftası ve bebeğin ayına,gelişimine,hastalık durumuna,emzirdiği saate göre bile değişiklik gösterir

İlk süt(kolostrum-ağız sütü):doğumdan sonraki ilk 5 gün.Bebek için bağışıklığı sağlar,bebeğin ilk dışkısını temizler ve sarılığın oluşmasını önler

İlk 5 gün bebeğinizin anne sütünü alması çok önemli o yüzden

Emzirme döneminde ilk 10 gündeki beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor çiğ sebzeler süt yapıcı etkileri olduğu kadar bebekte gaz oluşumuna sebep verir ilk aylarda yemeklerin içerisinde pişmiş olarak tercih edelim

Kurubaklagiller ilk 10 gün tüketilmemeli özellikle kurubaklagil çorbaları daha fazla gaz yapar.Emzirme döneminin ilk 10 günü meyveleri de komposto şeklinde tercih edelim.Sütü de muhallebi şeklinde ya da laktozsuz olarak tercih edelim

Emzirme döneminde bizi etkileyen iki önemli hormon var. Biri oksitosin, biri prolaktin hormonu. Prolaktin süt üreten hormonumuz, oksitosin hormonu ise sütün salınımını gerçekleştiren hormon olarak bilinir. Oksitosin refleksi annenin düşüncelerinden, duygu durumundan doğrudan etkilenir. Bu sebeple sizin emzirme döneminde rahat olmanız, kendinizi iyi hissetmeniz hem sütünüz için hem bebeğiniz için çok değerli.

Bu süreçte iyi hissetmek, stres, kaygı seviyemizi azaltmak pek kolay olmayabiliyor. Size bu süreçte daha iyi hissettirecek, sütünüzün salınımını kolaylaştıracak masaj tekniğini göstermek isterim. Görselini iletiyorum. Eşinizden veya bir yakınınızdan destek alarak gece uyumadan önce 15 dakika uygulatabilirsiniz. Baş parmağınızı dairesel hareketler ile döndürerek sırtınıza aşağı yukarı ilerleyerek masaj yapmanız gerekiyor.

Beslenmeniz de bu süreçte oldukça önemli. Anne sütünü artırmanın en etkili yolu sıvı tüketimi. Bol bol su tüketin ve sıvı alımınızı hem kalsiyum hem protein desteği açısından kefir gibi ayran gibi kaynaklar ile destekleyin. Çiğ sebzeler, kimyon, rezene, hurma, incir, bulgur pilavı da güzel süt artırır. Bu besinlerden de destek alabilirsiniz


Anne Sütü Artıran Besinler:
• Su
• Rezene
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Çemen otu tohumu
• Siyah susam
• Arpa
• Fesleğen
• Kimyon
• Bulgur pilavı
• Kısır
• Tahin Helvası

Bulgur pilavını bebeğiniz 1.ayını doldurduktan sonra beslenmenize ekleyebilirsiniz

İlk zamanlarda sütümüz az gelebilir ama kolostrum süt olduğu için hiç endişe etmeyelim

Göğüs ucunuzda da yara olursa eğer Göğüs ucu çatlağı ya da yarası için kendi sütünüz ile beslenme saatinden yarım saat önce masaj yapın. Üzerini gazlı bez ve streç ile kapatın yarım saat bekletin. Bu yöntem çok etkilidir. Ek olarak gümüş kapaklardan destek alabilirsiniz
