- 27 Ağustos 2023
- 1.681
- 6.649
- 78
- 29
- Konu Sahibi sacibelinde
- #30.901
Ay ne güzel sen başlamışsın ben de arada bi yürüyüş dışında bisey yapamadım daha bugün ben de squat falan başlayacağım. Olsun canım sen yine yapabildiğin kadar yap gerisi artık takdiri ilahiOf benim de ya, özellikle çömelme yapmaktan diz kapaklarım ağrıdı. Yada kilo aldığım için bilmiyorumçok zor geliyor çömelme squat falan. Ama doktor da hareketleri artır daha kanala girmemiş dedi
![]()
