Şu züberin nohut cipslerinden yedim biraz ama gerçekten biraz . Bi kase kadar. Yani bi paket değil em azından
şekerim 175 çıktı ! Şeytan diyor çık izne yeter artık. Anneme yerleşir keyfime bakarım
Günlük yediklerime çok dikkat ediyorum mesela sabah avuç içi kadar tam buğday ekmeği yiyiorum 1 dilim yumurta peynir zeytin o kadar.
Ara öğün ekşi elma vb bir meyve yanında kefir
Öğlen yemeği ekmeksiz karnabahar ıspanak türü bir yemek ve yoğurt yiyorum. Ara öğün kuruyemiş yiyorum. Akşm yemeği de salata ve yoğurt ekmeksiz…. Tüm günüm bu şekilde sıfır kaçamak…. Kırk yılın başı nohut cips yiyim dedim içeriği de temiz ve şeker un yok içinde gel gelelim nohut bile yükseltiyor . Allah yardım etsin gerçekten bebeğim sağlıkla doğsun diye endişe içindeyim artık