Herkese merhaba kızlar, burayı epeydir takip ediyorum çok da faydalandım tecrübelerinizden inşallah hepimiz sağsalim bebeklerimizi kucağımıza alırız
ben de 32ye giriyorum yarın, kıyafetlerini yıkayıp doğum çantası hazırlamaya başlayacağım heyecanım yükseldi gitgide. Henüz doğum şeklim belli değil ama normal istiyorum. Yürüyüş yapsam da yanına pilates eklemeye başlayacağım galiba. Bir de normal isteyenler aklınızda bulunsun, bol bol merdiven çıkmak, çömelip yer silme hareketi, bağdaş kurma gibi pelvisi açıp güçlendiren egzersizleri ihmal etmeyin. Bunlar epey kolaylaştırıyormuş doğumu. Herkese sevgiler