- 28 Nisan 2015
- 6.377
- 13.519
Aslında her bedenin en az 2.5 litre suya ihtiyacı var ama bazı bünyeler istemiyor. Yine de içebildiğimiz kadar içmeliyiz, şimdi kan hacmimiz de artacak bu da baş ağrısı yapıyor, su ağrıları bile hafifletiyor. :)Ben böyle içebiliyorum günde iki litreye yakın. Ama şöyle demişti benim doktorum: her bedenin su ihtiyacı farklıdır yani kendini iki üç litre içeceğim diye şartlama. Kimisine 1 litre yeterken kimisine o bile yetmez.
Kızıma hamileyken 3 litre su içerdim o da zorlamayla falan değil normal tüketimim o şekildeydi ama doktorum suyunu biraz fazla iç diye uyarırdı. Her gün 4 litre su içtim.